Om skidspår i Umeå

Johanna W

Anläggningsregister skidspår Umeå Kommun

Nu snöar det ordentligt här i Umeå! Jippie, bra för skidspåren. Det är många som frågar om olika spår, huruvida de är preparerade eller inte. Tänkte därför tipsa om att Umeå kommun har allt det på sin hemsida, gå in på http://anlaggningsregister.umea.se/  och klicka dig fram eller före direktlänk till skidspåren: Skidspår i Umeå kommun

Går även att få sms-uppdatering när ens favoritspår är preppat. Grym funktion faktiskt, men lite svår hitta så lägger ut länken här igen för er som vill.

Nu är det bara att hålla tummarna att det har kommit tillräckligt idag för att åtminstone nåt fler spår ska kunna dras upp, Nydala är superfint men det är rätt trångt och för många är det ju långt bort jämfört med andra spår. Är man tidigt på säsongen kan ju också snåltarmen dra till, 60 kr är ingenting för ett långpass i fina spår men ska man bara åka någon kilometer och knappt minns hur skidorna fungerade kan det nog kännas saftigt. Årskort kostar vad jag fått höra 700 kr och kan köpas på bl.a. Team Sportia och Intersport.

Stor eloge till alla som ställer upp ideellt och sköter snökanoner och skottar spår, allt är långt ifrån bara kommunens förtjänst!

Om Afternoon Tea på Gotthards

Johanna W

  Igår var jag på Gotthards och testade deras koncept ”Afternoon Tea”. Vi hade bokat bord och sagt till om min mjölkallergi (de ber om det på hemsidan eftersom det är ett koncept och svårt fixa på studs annars). Man sitter vid borden ute på innertorget, jättefint dukat och trots att det var rätt mycket folk var det lugn stämning. Riktig söndagsfeeling. 

 Vi visste inte om vi skulle äta lunch innan men som tur var hade vi sparat plats för det var inte lite som kom in på faten! Mackor och sötsaker och oändligt med te. Jättetrevlig personal som fyllde på hela tiden och vi hann med flera påtårer av både earl grey och rooibos.  Inga scones för mig tyvärr men massor med annat gott. Goda små mackor men inte ens Gotthards fixar gott glutenfritt bröd, för jag kan nästan svära på att det var det även fast det är mjölk jag inte tål. Det är en klassiker på konferenser mm att de gör en allergivariant som är både mjölk- och glutenfri. (Mjölkfritt bröd är liksom inga konstigheter, nästan allt matbröd är det) Men gott pålägg iallafall och alla veganska godsaker var riktigt mumsiga! Hade fått sorbet också om jag velat men det hade jag inte plats för (och är ingen sorbetälskare heller). Vi småpratade medan teet fylldes på och folk byttes ut, hela tiden nästan fullt. Vi tog en kopp kaffe som avslutning också och vips hade vi myst i två timmar och det var dags att gå ut i kylan och verkligheten igen. Perfekt söndagsoas!
   
 

Om smoothie, kaffe och yoga

Johanna W

  
Det var precis vad jag behövde den här yogahelgen. Jag laddar upp med smoothies för att inte vara för tung och stum i magen på klasserna och det funkade perfekt igår. Jag har faktiskt ätit vegetariskt sånär som på en laxfile också, av samma anledningen. Det är skönt jobba med helheten, men man tar till sig det man är redo för och kaffet till exempel vill jag inte vara utan! Det ingår knappast i ursprunglig yogakost. En bra smoothie står man sig länge på, jag trodde inte på det heller i början men har hittat mina varianter, mjölkfria förstås. Man taget vad man haver och så har jag alltid banan och någon typ av proteinpulver i.

Tips på smoothie:

3-4 dl valfri färdigköpt juice/smoothie (det här är froosh mango, finns i stora flaskor på större matbutiker till bra pris)

1 banan

1-2 msk macapulver 

Ca 0,5dl blåbär 

Lite agavesirap

Mixa – klart! 

Blir det för mycket så ta med resten i en glasburk med lock till jobbet eller spara i kylen!

Om 2015 – en slags årskrönika

Johanna W

Att summera året. Det kan nog vara bra, jag tror på att göra avstämningar här och där. Jag har haft ett roligt år men jag tycker inte att jag har gjort så särskilt mycket speciellt. Då är ju sociala medier, och att jag använder dem flitigt, inte dumt alls faktiskt. Mina mest gillade bilder är också några av de jag gillar allra mest själv. Att vara i fjällen, att springa i fjällen, att göra yoga, att hänga på strandpromenaden – eller valfri kombination av dessa – är guldkant på min tillvaro. Men vad gjorde jag mer? Jag har inte gjort någon klassiker, inte fått barn, inte tagit examen, ingenting. Inget speciellt, det har varit ett helt vanligt år men ett riktigt bra sådant ändå.

Ökat till nio mest gillade bilderna så är det fortfarande fjäll, solnedgångar och löpning i olika kombinationer och här smyger det sig in: två fjällhelger med nya kompisar som också älskar fjäll och aktiviteter. Jag testade också triathlon för första gången, nåt jag haft på känn att jag skulle gilla. Det är urkul! Jag hann träna två gånger och sen tävlade jag, i motionsklass förstås men det var kul och spännande nog.

Jag har sammanfattat årets träning 2015 som bestod av drygt 260 timmar fördelat på 211 dagar och 30 olika aktiviteter. Jag har också sammanfattat  om resorna 2015 som gick till Fuerteventura, Lanzarote, Cabo Roig och London (och en hel del närmare ställen också).

Förutom det så när jag tänker efter så har jag klämt 15 högskolepoäng i nationalekonomi helt frivilligt, jag har spenderat totalt ungefär sex veckor (!!) i fjällen, jag har gjort klart en spanskakurs som legat som surdeg i flera år, jag har yogat regelbundet och mer än jag gjort någonsin, jag har gått hundfotokurs och bildredigeringskurs, jag har gjort mitt bästa på jobbet och det har varit både lärorikt och också gjort nytta, jag har börjat instruera Mojo Flex, jag var med på älgjakt igen för andra gången och jag hann knappt dricka upp första kaffeslurken innan det small den här gången också och jag har köpt bil.

Vad mycket en hinner på ett år ändå. Saker som liknar en checklista, men det som är värdefullt är ju ögonblicken. Ögonblicket då det small i älgskogen och min morbror for upp från ryggsäcksstolen med segerknuten näve, ögonblicket då jag hoppade från flotten ner i den iskalla ån och sen sprang in i bastun igen, de klingande skratten då mina kompisar hittade skägglav i skogen vid Örnbo (och gjorde mustacher, förstås), värmen från solstrålarna som träffade ansiktet då jag sprang ut ur skogen och passerade milen första gången utan att varken få ont, tycka det var jobbigt utan bara njöt på en mjuk äng. Många, många fler stunder att spara i minnet och plocka fram stunder precis just som nu. Mitt i smällkalla vintern, då sol, värme, avslappning och tjohej aldrig känts längre bort.