Det var precis vad jag behövde den här yogahelgen. Jag laddar upp med smoothies för att inte vara för tung och stum i magen på klasserna och det funkade perfekt igår. Jag har faktiskt ätit vegetariskt sånär som på en laxfile också, av samma anledningen. Det är skönt jobba med helheten, men man tar till sig det man är redo för och kaffet till exempel vill jag inte vara utan! Det ingår knappast i ursprunglig yogakost. En bra smoothie står man sig länge på, jag trodde inte på det heller i början men har hittat mina varianter, mjölkfria förstås. Man taget vad man haver och så har jag alltid banan och någon typ av proteinpulver i.
Tips på smoothie:
3-4 dl valfri färdigköpt juice/smoothie (det här är froosh mango, finns i stora flaskor på större matbutiker till bra pris)
1 banan
1-2 msk macapulver
Ca 0,5dl blåbär
Lite agavesirap
Mixa – klart!
Blir det för mycket så ta med resten i en glasburk med lock till jobbet eller spara i kylen!
Johanna Westberg 
Smoothie är inte dumt! 🙂
Verkligen inte!:)