Nyårskarameller 2018

Ifjol var jag less på nyårslöften och hade mest skrivit träningsmål som jag aldrig klarade, jag var knappt ens missnöjd för det fanns förklaringar som att jag fokuserat på annat eller varit skadad så inför det här året tänkte jag helt om och skrev en bucket list istället. Jag skrev en lista på det jag verkligen ville att 2018 skulle innehålla och som inte redan var bestämt eller planerat.  Så här kommer utvärderingen av den!

  • äta veganskt en hel månad – det gjorde jag redan i januari. Veganuary helt enkelt.
  • fysisk aktivitet ca 350 timmar, jag vet nu efter två år att jag mår väldigt bra av den dosen, men notera alla skräckslagna att det innehåller även yinyoga och fjällvandring. (se * i förra inlägget) – jag har loggat 370 timmar i år, men det är stor vikt på fjällvandring och även mer promenader. Mer nördigheter under rubriken årets träning längre ner.
  • tatuera mig – jag har ingen och jag har velat länge, jag vet inte vad och jag vet inte var på kroppen och plötsligt har jag fått nog av tanken på att ”tänk om jag ångrar mig” och ”men det är så fint med dem som inte har nån tatuering det är så vanligt nu, det är mer speciellt att inte ha det”. Jag tror att 2018 kan bli året då jag slår till. – Det blev det! I oktober tatuerade jag in en favoritsiluett från fjällen i Ammarnäs på underarmen.
  • springa ett fjällopp – kom igen foten! Resten av kropp, knopp och flås är på god väg att bli riktigt hållfast. Men som vanligt kan man inte gå snabbare än den svagaste länken. – det blev massor av fjällöpning och lopp varav ett var ett äkta fjällopp, Ammarnäs Trail 2018.
  • Vinterbada – det har ju blivit jättepopulärt så det ska väl inte vara några problem egentligen, bara att ta sig för. Utan bastu alltså. – Det här klarades av i februari ute i Obbola men har faktiskt följts upp nu i vinter också, jag börjar gilla det!
  • Gå en vintertur i fjällen – här får vi slå ihop de två turerna och vara lite generösa med bedömningen. Jag har varit mer i fjällen än på länge och hoppat på kursen fjällsäkerhet och med den var jag ute på en tur i Abiskofjällen fyra dagar med tält kring Abisko och även om det var i september så hade vi snö och minusgrader.
  • Gå en sommartur i fjällen – som sagt, massor ute men ”bara” en övernattning på sommaren, av alla ca 10-15 utedagar med Layla på fjället men sen sent på säsongen, i Oktober så åkte jag och Sofie till Marsfjällen över en helt och sov ute i tält två nätter och då slog vädret om och blev riktigt varmt istället så vi hade både snöfläckar och t-shirtväder. Så jag ger mig själv godkänt på sommarturer också.
  • Boka en resa som pirrar i magen – det gjorde jag i juli och jag har visst inte berättat om den än. Men det kommer snart, den närmar sig med stormsteg och i februari bär det av!

Jag hade också ett extra mål som jag knappt vågade säga men jag kände att det var dags att våga satsa, jag ville åka Kungsledenrännet OCH DET GJORDE JAG! Inte bara jag heller, det är ju en lagtävling så jag hade aldrig klarat det utan min vapendragare Sofie. img_2813Jag tycker den här bilden förtjänar uppmärksamhet en gång till. Såhär vill jag träna och tävla som lag, ner till minsta detalj men alltid med glädje. Här testar vi vindsäck och chokladbollar med salt i inför rännet, en alldeles vanlig fredagkväll på gamliaspåret.

Årets resor

Jag började året lugnt på resefronten, jag var trött och sliten efter en intensiv höst och jag längtade efter att vara hemma och göra inget särskilt och efter att åka skidor så faktiskt under hela januari-april så var de enda resorna jag gjorde till Ammarnäs några gånger för att skotta tak, åka skidor, fira påsk, träna skejt och sen åka Kungsledenrännet. Inte förrän i maj reste jag längre, då till Göteborg och firade Sofies 30-årsdag och Götet bjöd på sommarvärme och premiärdopp!

Precis i slutet på maj och början på juni åkte jag på en utflykt till Stora fjäderägg utanför Umeå, en riktig kanonhelg så nära men ändå verkligen känslan av resa. Jag vill verkligen göra mer sånt! Sen åkte jag till Åre och till Ammarnäs. Juli bar det av till italienska alperna för guidning med systrar i bergen. Wow alltså! 1fc47a98-f7be-40a3-83b8-60377011b620.JPG

Juli-augusti var sen Ammarnäs och Umeå och en konferens i Trondheim. För första gången åkte vi tåg en längre resa med jobbet och det var första gången jag åkte tåg till Norge. I Norge har jag ju åkt tåg, men inte till. Jag var sugen på att åka på en höstresa någonstans dit det är varmt men eftersom jag kom in på kursen fjällsäkerhet så blev det resor till Abisko och Kiruna istället. Jag har varit i Västerås, Stockholm och Övik på konferenser och även två helger i Stockholm privat. Så mitt år känns helt fantastiskt och som att jag upplevt massor av nya ställen och aktiviteter, men det är alltså inte så mycket utomlands som det brukar vara för mig. Skön check på klimatsamvetet faktiskt.

Nu i höst har jag läst en kurs i turismkunskap och det räknas som turism när jag åker till Ammarnäs, rent definitionsmässigt enligt internationell standard. För mig känns det väl kanske inte som något som ska in på reselistan, jag är ju där så ofta jag bara kan liksom. I år har jag varit där 40 dagar när jag räknar efter, tänk att det ändå känns ganska lite.

Årets träning 2018

träningsformer 2018.JPG

Jag har haft ett riktigt bra träningsår och jag har också prioriterat det. Jag har valt bort tid vid bloggen bland annat och jag har gått och lagt mig tidigt för att orka och slippa bli sjuk. Året har varit fyllt av tid utomhus och jag har åkt mer skidor och sprungit mer än nånsin förut och kroppen har hållit för det. Högst upp på mina träningsplaner eller träningsmål brukar det alltid stå: hålla mig skadefri och inte ha ont i ryggen. Det vore inte helt sanningsenligt att säga att jag har varit helt skadefri, men känslan över året är ändå det eftersom jag har kunnat åka så mycket skidor, springa och gymma. En nyckel är nog att jag hållit i gymmandet 1-2 gånger i veckan i över ett år nu. Foten som krånglade ifjol har läkt helt och jag har blivit mycket starkare. Ryggen har varit bra ända tills nu i julhelgerna och det är 14 månader sen sist, så det är faktiskt ingen fara på taket. Det är långt mellan gångerna och det har i princip redan gått över. Däremot har jag dragits med en konstig svullnad i en hand som i somras gjorde att jag inte kunde lyfta tungt eller yoga med händerna i backen, men det är under utredning fortfarande av både landsting och fysioterapi och det verkar gå åt rätt håll det med.

Men alltså nästan 70 timmar skidåkning, 46 timmar fjällvandring (och då loggar jag bara själva vandringen, det är ju många pauser, en del tältnätter och annat utöver det där) och så har jag varit ute väldigt mycket med Layla. Vi har vandrat och sprungit och det som inte loggats som fjällvandring eller löpning har hamnat på nordic walking och då är det inte vanliga kisspromenader det handlar om utan det är isåfall minst en timme, oftast i skog eller fjäll och ofta med fikapaus, orientering, lydnadsträning eller något annat. IMG_5228.JPG

Jag har däremot valt att inte tänka alldeles för seriöst på träningen utan jag har många gånger i år tränat med andra för sällskapets skull. Det hade jag inte kunnat göra om jag följt träningsscheman slaviskt men jag hade inte heller orkat hänga på en cykeltur upp på Biergenas om jag inte var grundtränad för det. Det motiverar mig att fortsätta träna allround!

Årets utflykter

Jag ville ha mer utflykter, se mig omkring närmre och få in saker mer i vardagen och på helger hemma. Det har jag verkligen lyckats med och det hänger också ihop med att jag verkligen prioriterat att umgås med nära och kära och att de har samma intressen. Så jag har bland annat varit ut på stora fjäderägg, till bäcksjön och ätit middag och en annan gång sprungit runt den, tagit alla sommarkontroller runt Ammarnäs, sovit i fjällstuga med Layla bara för att och badat och druckit glögg i piparböle. Ett bra år med mersmak för detta!

img_4127

Årets event

Jag har inte heller alltid tränat, varit i fjällen eller rest, jag försöker göra annat också. Jag är ju ruggigt bortskämd med event och kulturella inslag, dels eftersom min brorsa jobbar med att arrangera olika konserter, föreläsningar och stand up men också för att vi har det bra på Umeå universitet med kultur på campus, hälsa på campus och öppna föreläsningar som olika föreningar ordnar. Så i år har jag sett bland annat Carina Bergfelt, Denis Mukwege, renhornen, P3 dystopia radiobio, P3 perspektiv med Hanna Hellqvist, Marius Sommer, Ann-Sofie Forsmark, Malin Lundskog, Magdalena Forsberg, Hanna Marklund, umeå humorfestival, Sofia Karlsson stjärnenätter, a tribute to Dire Straits, utomhusspelning med Lars Winnerbäck och Melissa Horn, Peter Jöbacks musikal… säkert har jag glömt något.

Nyårslöftet

Jag lovade mig själv att jag inte skulle klanka ner på mina prestationer och framförallt inte säga att jag är långsam. Det är många gånger jag fått stoppa mig själv men det har fungerat. Och samtidigt har det också gått bättre och jag är mer nöjd med löpningen, det blev plötsligt kul. Och till slut så blev jag faster. (tihi)

Summering av 2018

Så det var det där ordet jag valt som tema, space.

SPACE

Jag har burit det med mig och det har fungerat, jag har prioriterat efter det och jag har fått ett fint år som blev mer än jag kunnat önska. Ett år i en ny lägenhet dessutom är till ända och även där har jag följt min intention, att göra fint och spendera mer tid hemma och jag börjar faktiskt njuta av det. Och jag älskar min balkong, mer än ni kan ana. Det skulle gå att skriva så mycket mer men det får räcka så här.

IMG_7482.JPG

Såhär ser mina mest gillade bilder ut på instagram. Där syns att året innehållit att jag blivit löpcoach och sprungit en hel del lopp. Det framgår mycket fjäll och där har vi också vinterbadandet men jag saknar några höjdpunkter och det är dessa som jag tar med mig:

rennet-2018-lag208-003Kungsledenrännet!

IMG_7332.JPGJag blev faster till Bella, vilken livshhöjdpunkt!

IMG_5335.JPGMin kusin Lisa gifte sig med sin Nils i ett riktigt sagobröllop hemma hos oss i Ammarnäs. 

IMG_5158.JPGDen här bilden säger mer än tusen ord. 

Resorna 2016

Det här året har varit precis lagom fyllt av resor. Jag har varit iväg både privat, med jobbet och med bloggsamarbeten och det har blivit mycket berg. Jag har även jobbat med yoga vilket ju sannerligen är en både fysisk och inre resa, men i den här sammanfattningen tänkte jag fokusera på resorna som inneburit att jag fått uppleva andra platser än Umeå. I år har många resor haft aktiva inslag så flera av dem är redan omnämnda i min sammanfattning om träningen 2016 för det krävdes en del träning som förberedelser och och framförallt om jag varit mer ovan friluftsliv och träning. Men själva resan var ju en resa!

Snöskovandring på Höga Kusten i februari

1602_hogakustenclassic1492

Året började lugnt och jag laddade med skidåkning och förberedelser inför mitt stora vinteräventyr – High coast winter classic. Tre dagars snöskovandring på höga kusten med övernattning i tält! Jag hade aldrig tältat på vintern, aldrig provat snöskor och aldrig varit på höga kusten. Jag hade det fantastiskt.

Läs mer om Höga kusten winter classic del 1, del 2 och del 3

Skidtur över fjället i mars

img_6961-0

Påsken var tidig i år och det var perfekt tid att gå på en liten skidtur på Kungsleden på mammas gamla tegsnässkidor som pappa hjälpt mig valla med tjära.

Reseplanering i april

img_7126

April bestod mest av planering medan dagarna blev ljusare och ljusare. Jag och Johanna N planerade systrar i bergens första sommarresa till Hemavan och jag och Maria planerade för sommarens resa där vi valde mellan Biarritz, Gardasjön och Korsika.

Weekend i Madrid i maj

img_7463

I maj åkte jag, Josse och Maria till Madrid. Det dumsnålaste vi nånsin gjort är att inte köpa platsreservation på norwegianflyget – fyra timmars förlorat snack!! Sen hade vi det magiskt, jag och Maria sprang i retiroparken, vi åt tapas, gick på museum och vi strosade och shoppade. En eftermiddag när det regnade bara stannade vi inne i vår lägenhet och åt choklad och pratade om livet. Mys på hög nivå!

Workout Åre i maj

img_7727

I slutet på maj åkte jag med Moa och Therese från Iksu till workout Åre och gick på fantastiska pass. Vi bodde på holiday club och jag sprang och yogade mest men dansade och styrketränade lite också. Det var en härlig helg och jag sov gott i bilen på väg hem.

Konferens i Malmö i juni

img_8084

Jag åkte på en konferens i Malmö och åt den godaste falafeln i stan och lärde mig massvis om högskolepedagogik och utveckling av lärmiljöer.

Midsommar i Ammarnäs i juni

img_8345

Efter ganska mycket resande var det skönt att bara åka upp till stugan på midsommar. Det blev en helg utöver det vanliga, vädret var kanon, själva midsommarafton var kalasfin, jag var i löpform, det var badvarmt, vi åkte flotte flera gånger och jag yogade i solen (innan myggsäsongen!). Ja, jag hann så mycket att helgen kändes som en hel semester!

Gardasjön i juli

img_8580

Så kom juli och årets längre semester gick till Gardasjön. Vi flög till Venedig och hade några dagar där både före och efter veckan i Brenzone vid Gardasjön och vi åkte även en dagstur till Verona och såg opera utomhus. Jag inser att jag har massor av bilder och berättelser kvar från denna semester som var en av de bästa någonsin! Det var sol, bad, vänskap, vin, lagom mycket party, träning, sightseeing och god mat.

img_8742

img_8706

Kebnekaise, Hurtigrutten och Lofoten i juli

img_8913

Jag hann bara hem och inte ens sova en natt utan direkt packa om så åkte jag vidare norrut och mötte upp kusinerna i Sorsele. Vi skulle möta våra föräldrar i Abisko och åkte några dagar innan för att passa på fjällvandra lite. Vi hade sån tur med vädret att det blev en lyckad topptur på Kebnekaise!

img_8955Vi hade sån tur med vädret även på Hurtigrutten, såhär bra kan det nästan inte vara! 

Jag verkar inte ha bloggat något alls om Lofoten? Herregud! Varför har ni inte sagt något? Jag har hur mycket vackra bilder som helst därifrån, det här får det bli bättring på! Instagrammade gjorde jag iallafall för hurra för att det numera är gratis att surfa med 3G i Norge med svenskt mobilabonnemang (iallafall telia)

Sommarresa med systrar i bergen till Hemavan i augusti

DCIM105GOPRO

I augusti gick systrar i bergens allra första sommarresa och även första resa i Sverige till Hemavan! Jag var med som reseguide, fjällöpare, yogalärare och allmänt överlycklig. Hur bra som helst och vi sprang på Kungsleden, på Drottningleden, vandrade, cyklade MTB, åt gott, sov gott, badade badtunna, bastade, yogade och premiär för mig – åkte helikopter!

Läs mer om heli-trail på Kungsleden

Reykjavik i Augusti

img_9578-1

Jag hann bara börja jobba så var det dags för konferens, den här gången på Island. Jag vet, så tur är nästan omöjligt att ha men nu hade jag det. Nyper mig i armen fortfarande. Riktigt bra konferens också men såklart speciellt inramning med det mäktiga landskapet. Jag var helt oförberedd på hur fantastiskt god mat det skulle vara! Vyerna hade jag på känn men även om det var ack så turistiskt så var det en fin upplevelse att rida islandshäst och åka turen ”gyllene cirkeln”. Ingen resa jag gjort har någonsin rönt så mycket likes och kommentarer som denna, Island verkar populärt!

Jag åkte även till Ammarnäs med mina kompisar i augusti. Hade det precis som förra året grymt och traditionen är numera ett faktum.

Stockholm i september

img_9816

Jag åkte ner i början av september och sprang tjejmilen. Jag bodde i Sickla, nytt område för mig att upptäcka, men passade bra för både Johanna N och Towe. Jag hängde mycket i Sickla köpkvarter och bland annat åt jag entrecoten på bilden efter loppet. Mums. Jag hade även turen att pricka in Karls antåg till världen, fick hälsa på honom en snabbis just innan jag åkte hem, alldeles perfekt att han bor just precis där flygbussen går!

Sedan åkte jag till Örebro för första gången på en jobbgrej och åt god mat och blev förkyld (inte på grund av jobbet eller maten alltså, även om jag först trodde jag blivit mathyperallergisk så akutsnabbt tjocknade min hals igen) och resten av september blev väldigt lugn. Jag åkte till stugan en helg och njöt av höstfärgerna och Charlie skuttade fritt ute för första gången.

dsc_0235

Utflykt i oktober

dsc_0258

Jag hade avsatt oktober till att göra ingenting särskilt och verkligen inte åka någonstans. Så det gjorde jag inte heller. Träning, hemmamys och utflykter stod på agendan, sånt som när man är ute och reser känns så himla lyxigt och man aldrig hinner. Som en söndagsutflykt till Hamptjärnsstugan till exempel.

Jo förresten, jag och pappa åkte ju till stugan och byggde klart altanen.  Då kom faktiskt första snön!

dsc_0247

Hemester i Umeå i November

img_0525I November kom Towe på besök till Umeå och vi hade en weekend i Umeå och bodde på hotell och åt en massa mat. Det var guldkant på en helg vill jag lova, semesterkänsla utan att behöva transportera sig. Det innebar visserligen Novemberrusk men vad gör det när sällskapet är trevligt och flygplatsväntetiderna är NOLL? (för mig alltså, Towe flög förstås)

Skidhelg och julstök deluxe i december

img_0822

I slutet av november drog jag igång en efterlängtad badrumsrenovering. Det var den månaden, förutom att jag även hann med att åka skidor i Saxnäs och åka till Linköping/Stockholm och se Josse disputera.

Sedan blev badrummet klart och det en lugn jul och nyår. Tack för det här året!

Träningen 2016

traningen-2016

Ännu ett träningsår in på kontot och just hemkommen från årets första skidpass tänkte jag sammanfatta året som gått. Vilket år det har varit när jag ser tillbaka på det!

Det är sedan klassikern 2013/2014 och det utdragna ryggskottet 2015 som jag varit noga och fört träningsdagbok. Det övergripande målet är alltid: hålla mig skadefri, känna mig stark och orka göra det jag tycker är kul. Utifrån det är det kul att sätta mål eller fokusera på något särskilt.

Skadefri?

Ja, det har jag klarat. Det är det mest fantastiska! Jag har lyssnat på kroppen, stegrat i lagom takt och varierat träningen. Och fortsatt med en helsickes massa rehab och prehab. Hittade en ny fysioterapeut som var helt guld, precis den jag behövde och hon hittade precis de övningarna jag behövde så under hösten har jag fixat de små skavanker jag hade kvar från tidigare överbelastningar.

Året i siffror

Jag hade som mål/nyårsplan att träna 250 timmar eller mer. Det beror naturligtvis på vad man räknar och inte men det är oavsett en ganska hög siffra, som jag hade med mig från att året innan ha tränat så mycket och mått jättebra. (Sammanfattning träningen 2015, om någon är intresserad)

Antal timmar: 358

Antal tillfällen: 349

Antal mil: 94,6

Det är jättemycket mer än jag trodde när året började. Det är fördelat på en massa olika aktiviteter och jag har dragit gränsen vid fysisk aktivitet, allra oftast ombytt. Jag har inte tagit med när jag cyklar till jobbet (ca 15x2min/dag *5 * 45 = drygt 100 timmar ändå) eller när jag yogar hemma kortare än en halvtimma (vilket händer rätt ofta faktiskt). Däremot har jag med promenader, dock inte med hund. Handlar mest om hur mycket jag ids logga, ska exakt allt med . Mitt syfte är att hålla koll på träningen dels för det är så himla kul med siffror och statistik men också för att kunna planera vila, mat, träningsprogram och framförallt undvika överbelastningsskador.

traningsformer-2016

Överlägset flest pass är yoga, jag har yogat i mer än två arbetsveckor!

Instruerandet

Jag har tagit paus från bodypumpen efter vårterminen för att jag kände att det behövdes efter 3,5 år. Det blev tjatigt att lyssna på mig själv och jag hann/orkade aldrig gå till gymmet utöver pumpen så jag blev inte starkare och hann inte riktigt rätta till mina svagheter. Jag har fortsatt med somamove och mojo flex och jag älskar verkligen rörlighetsträning och att instruera det. Att få se allas utveckling!

I somras började jag även instruera i yoga, efter ungefär ett och ett halvt års regelbunden yoga och några utbildningar. Det ångrar jag inte en sekund, jag höll på det länge och tänkte att jag vill ha yogan för min egen skull men jag tycker så otroligt mycket om det så jag kände att jag vill verkligen förmedla det också. Fantastiskt kul att få möjlighet att göra det på Systrar i bergens resor till Hemavan, premiären var i somras och snart åker vi till Hemavan igen för skidåkning i februari och till sommaren blir det ännu en sommarresa.

kickoff_forvaltningen_6781_160824_mpn-1

Guldkant att få instruera kollegorna på en kick off också! (Foto: Mattias Pettersson)

Löpningen

Baserat på statistik från 2015 (antal pass: 30, antal mil: 10) satte jag mål för löpningen:

  • Milen på 55 minuter eller 5 km på 25 min..(det beror på vilka lopp som finns)

Det gick. Jag sprang tjejmilen på 54:45 i septbember! Hurra! Så efterlängtat att klara att öka tempot. Det är fortfarande inget våldsamt tempo men bevisligen behövde jag en del träning för att klara det. IMG_9810.JPG

  • Antal pass: >30 och antal mil: >10 (det är en gång i veckan i mitten på april till mitten på oktober och snitta 3,3 km per gång.) 

Antal pass: 55 och antal mil: 38,1. Herregud, nästan dubbelt så många pass och nästan fyra gånger så långt. Jag visste i och för sig att jag satte relativt låga mål, men ville hålla dem realistiska och framförallt fokus på mål nummer fyra.

  • Känna löparglädje under och efter varje pass och förhoppningsvis börja längta till löpning

Ja, faktiskt. Det har varit roligt att springa. Både kort och snabbt och långt och länge. Till och med långt och snabbt med mantrat ”detskakännassåhär” under tjejmilen var roligt.

  • Hålla mig skadefri

JAAAAAA! Det viktigaste målet av dem alla, jag klarade att lyssna på kroppen och stegra och fördela ut träningen så jag höll mig

  • När jag ändå är igång slänger jag in ett drömmål: Orka springa två timmar i fjällen. 

Det gjorde jag, först som guide för systrar i bergen när vi sprang heli-trail på kungsleden i Hemavan och sen med mina kompisar i Ammarnäs när vi sprang vilse och fick ett myrpass några veckor senare.

img_9347

Mer fjäll både på vinter och sommar

Apropå fjäll så har året varit fyllt av betydligt mer fjäll och berg än vanligt. I februari var jag på snöskovandring – ska det kallas träning förresten eller borde det snarare vara med i årskrönikan om resor? – det var verkligen ett minne för livet! Första gången jag gick med snöskor, första gången jag vandrade på höga kusten och första gången jag tältade på vintern. Det är precis sånt här jag vill orka göra och 2016 bjöd verkligen på aktiva semestrar!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Läs mer om Höga kusten winter classic del 1, del 2 och del 3

OLYMPUS DIGITAL CAMERAFikapaus på höga kusten winter classic. Jag och Josefin i bild, foto: Rike

IMG_8928.JPGToppen av Kebnekaise 20 juli 2016

Styrketräningen

Jag hade mål för den också som redan 2014/2015 visade sig vara ganska orealistiska men nu i höst gav jag mig tusan på att bli starkare och körde 12 veckor basövningar, ett grundprogram för att prova på styrketräning. Det har hjälpt och jag tar numera 50 kg i knäböj ganska lätt och ganska djupt, jag kan göra marklyft i nästan kroppsvikt utan att få ont i ryggen och efter att jag rehabbat axeln blev bänkpressar mycket stabilare och som en jättebonus kunde jag då plötsligt göra bryggan i yoga mycket lättare. Resultatet av stärkt baksida. Den allra roligaste framgången i gymmet är dock att jag ÄNTLIGEN lärt mig göra chins! Eller pull ups som de heter på engelska, varianten med handflatorna från mig med bredare grepp och man jobbar mer med ryggen. Jag är så stolt över detta att jag tagit med både mamma och pappa till gymmet för att visa!

img_0841

Första gången jag var supernära och blev så begeistrad att jag filmade för att se själv om det var sant. Det här är en skärmdump av filmen och sen dess har jag klarat ordentligt flera gånger, fråga mamma och pappa!

Skidåkningen

Säsongen har börjat bra med en träningshelg i Saxnäs i december som gav en skjuts framåt. Jag åker just nu utan mål men drömmer om mitt evighetsmål att nångång åka Kungsledenrännet…

img_0819Lite suddig men när det är -25 är det ett under att mobilen ens var igång

Vad har jag inte gjort?

Jag har tyvärr inte kört ett enda triathlonpass i Holmsjön, jag har bara cyklat en enda gång på landsvägshojen som nu fått flytta in i förrådet istället för sovrummet och jag kan fortfarande inte stå på händer. Sånna gånger är det bra att kunna se att det finns ju en tydlig anledning att jag inte hunnit med även cykling detta år, det finns liksom inte tillräckligt med timmar för allt som är roligt.

Bonusen

Bonusaktiviteten var ändå när jag kitesurfade igen i somras för första gången på över fem år. Och de gick så bra!! Förutom det så hade vi en underbar och aktiv semester i Italien vid Gardasjön med bland annat intervaller och milen på strandpromenaden. Men mer om det i sammanfattningen om resor! img_8602

Jag och Maria efter årets svettigaste mil, på strandpromenaden vid Gardasjön

Om 2015 – en slags årskrönika

Att summera året. Det kan nog vara bra, jag tror på att göra avstämningar här och där. Jag har haft ett roligt år men jag tycker inte att jag har gjort så särskilt mycket speciellt. Då är ju sociala medier, och att jag använder dem flitigt, inte dumt alls faktiskt. Mina mest gillade bilder är också några av de jag gillar allra mest själv. Att vara i fjällen, att springa i fjällen, att göra yoga, att hänga på strandpromenaden – eller valfri kombination av dessa – är guldkant på min tillvaro. Men vad gjorde jag mer? Jag har inte gjort någon klassiker, inte fått barn, inte tagit examen, ingenting. Inget speciellt, det har varit ett helt vanligt år men ett riktigt bra sådant ändå.

Ökat till nio mest gillade bilderna så är det fortfarande fjäll, solnedgångar och löpning i olika kombinationer och här smyger det sig in: två fjällhelger med nya kompisar som också älskar fjäll och aktiviteter. Jag testade också triathlon för första gången, nåt jag haft på känn att jag skulle gilla. Det är urkul! Jag hann träna två gånger och sen tävlade jag, i motionsklass förstås men det var kul och spännande nog.

Jag har sammanfattat årets träning 2015 som bestod av drygt 260 timmar fördelat på 211 dagar och 30 olika aktiviteter. Jag har också sammanfattat  om resorna 2015 som gick till Fuerteventura, Lanzarote, Cabo Roig och London (och en hel del närmare ställen också).

Förutom det så när jag tänker efter så har jag klämt 15 högskolepoäng i nationalekonomi helt frivilligt, jag har spenderat totalt ungefär sex veckor (!!) i fjällen, jag har gjort klart en spanskakurs som legat som surdeg i flera år, jag har yogat regelbundet och mer än jag gjort någonsin, jag har gått hundfotokurs och bildredigeringskurs, jag har gjort mitt bästa på jobbet och det har varit både lärorikt och också gjort nytta, jag har börjat instruera Mojo Flex, jag var med på älgjakt igen för andra gången och jag hann knappt dricka upp första kaffeslurken innan det small den här gången också och jag har köpt bil.

Vad mycket en hinner på ett år ändå. Saker som liknar en checklista, men det som är värdefullt är ju ögonblicken. Ögonblicket då det small i älgskogen och min morbror for upp från ryggsäcksstolen med segerknuten näve, ögonblicket då jag hoppade från flotten ner i den iskalla ån och sen sprang in i bastun igen, de klingande skratten då mina kompisar hittade skägglav i skogen vid Örnbo (och gjorde mustacher, förstås), värmen från solstrålarna som träffade ansiktet då jag sprang ut ur skogen och passerade milen första gången utan att varken få ont, tycka det var jobbigt utan bara njöt på en mjuk äng. Många, många fler stunder att spara i minnet och plocka fram stunder precis just som nu. Mitt i smällkalla vintern, då sol, värme, avslappning och tjohej aldrig känts längre bort.