Vegansk kladdkaka

Jag tycker kladdkaka funkar för det mesta, ett säkert kort som många gillar och som går att variera i oändlighet. Jag har hittat ett recept på vegansk kladdkaka som verkar bli stående, så jag tänkte att vi skulle föreviga det här i bloggen. Jag bakade den första gången helgen när jag fyllde år då jag åt veganskt en månad. Efter det har jag bakat den två gånger till med stor framgång, den blir kladdig och god och eftersom den är vegansk så passar den mjölkproteinallergiker, laktosintoleranta, äggallergiker och ja, veganer. I helgen gjorde jag den även glutenfri och jag är inte någon expert på glutenfritt mjöl men kom på att i just en kladdkaka spelar ju inte fluffet någon roll och när jag väl var på affärn så fanns ändå inte glutenfritt mjöl utan jag fick en snilleblixt och tog ett helt annat mjöl – kokosmjöl. Det blev supergott! Extra kokostouch av att använda kokos som ströbröd också.

Har ätit den med chokladglass, med vaniljglass och när jag fyllde år var den pimpad med färska jordgubbar. Jag har fryst in och tinat upp och den funkar då. Inte dumt att ha kvar rester, den här veckan har jag ätit kladdkaka varje kväll tror jag… orginalreceptet finns här och min variant ser ut såhär:

Ingredienser:

150 g mjölkfritt margarin
2 msk ljus sirap
3,5 dl socker
3 dl mjöl (för glutenfri: av glutenfri sort t.ex. kokosmjöl)
1 dl kakao
1,25 dl havremjölk (eller vatten för säkerhets skull om den ska vara glutenfri)

Gör såhär:
 1. Smält smör/margarin. 
2. Rör i 2 msk ljus sirap. 
3. Blanda i socker och sikta i mjöl och kakao. 
4. Blanda i vätskan. 
5. Grädda i 175 grader i 20-25 minuter.
Voilá! 
Servera med mjölkfri/glutenfri glass eller grädde, pynta med färska bär eller servera med bär till, jag gillar jordgubbar och blåbär. 

Enkel tomatsoppa

Jag tänkte att jag skulle dela med mig av ett av recepten jag fick tips om i januari, när jag skrev att jag åt veganskt så fick jag ett tips i kommentarerna av min kusin Lisa som lät så gott och enkelt att jag kastade mig över det nästan direkt. Jag som inte brukar laga soppa särskilt ofta tänkte att nu är det hög tid att ändra på det och tomatsoppa är ju såå gott! (och tomatjuice!)
Så min snälla kusin skrev att hon hade lite recept på lager att bjuda sina veganska vänner på,
”Ett utav dessa recept är på en krämig tomatsoppa:
  • 1 lök
  • 2 vitlöksklyftor
  • 2 paket krossade tomater
  • en skvätt olivolja.
  • Inte att förglömma- En stor näve nötter, typ cashewnötter. Det är nämligen nötterna som är grejen- De ger soppan en len och krämig smak.
Klara, färdiga, laga: Fräs lök och vitlök glansig. Mixa samtliga soppingredienser till en slät konsistens. Tillsätt vatten efter tycke och krydda av soppan för att ge den lite smak. Personligen gillar jag lite citronpeppar på! (citronpepparn är min idé så skyll inte på Lisa om ni tycker den är galen). Koka upp och smaka av. Klar att hälla upp på glasburk och ta med när du är ute på språng”
Jag lagade den förra veckan och som alla soppor smakar det förstås bra med färskbakat bröd till och det hade jag då, ikväll blev det rostade mackor med olivolja, flingsalt och aioli (folk ba: vad har man på mackan om man inte äter ost och skinka?!?! svar detta)
Jag la även i en näve cashewnötter som pynt och en klick havrefraiche. Mums!
Den tog typ tio minuter att sno ihop när jag gjorde den första gången, ännu snabbare förstås att bara värma som matlåda. Det gillas, speciellt på måndagar då vardagsrutinerna känns lite trögare än vanligt och jag alltid ska iväg och träna på kvällen.

Serveras i favoritskålen som är en gammal kantstött skål jag ärvt från min lillebrors startpaket från ikea. Noll värde för världen men min älsklingsskål. 

Mjölkfria våffelrecept x3

Igår var det ju våffeldagen om nu någon missade det, och i Umeå hade vi strålande sol så mitt i Skid-SM mellan damernas 3-mil och herrarnas 5-mil cyklade jag hem till rödäng och blev bjuden på våfflor utomhus på innergården. Mat ute alltså, det smakar bäst!

Tänkte samla ihop tre tips på mjölkfria våfflor om ni vill bjuda nån, till exempel mig, som inte äter mjölkprodukter på våfflor. Det är ju en hel dag kvar på den här helgen och personligen tycker jag att våfflor gärna kan ätas året om, men helst på våren och gärna utomhus. Två av recepten är dessutom glutenfria, det tycker jag själv är svårt laga så tacksam ha hittat nåt som funkar.

DSC_1117

1 Klassiska våfflor

Det går göra i princip vilket våffelrecept som helst mjölkfritt, byt bara ut mjölk mot havremjölk (tycker havre är det bästa att byta ut mot när jag bakar) och byt smöret mot mjölkfritt margarin. Klart. Är det frasvåfflor är receptet ofta redan på vatten och då är det bara smöret som behöver bytas. Det är med andra ord plättlätt att göra mjölkfria våfflor.

matiga våfflor räkor rödlök rom

2 Matiga glutenfria langosvåfflor

Lite matigare våfflor som jag serverat likt langos med havrefraiche (aka gräddfil för er som tål mjölk, rödlök, räkor, vegrom och citron. De är gjorda på mosade bananer och mandelmjöl och hela receptet hittar du i länken nyttiga langosvåfflor. De är supergoda!

DSC_1128.jpg

3 Sötpotatisvåfflor

Det tredje receptet har jag inte provat själv än, men det tänkte jag göra ikväll. Har två sötpotatisar kvar som behöver ätas upp och de ligger redan tärnade i ugnen som förberedelse. Hittade receptet hos en yogalärare, Vevve Jäderlund, tackar yogatrenden för många bra mjölkfria och glutenfria recept. Uppdaterar med en bild då jag lagat dem, länk till receptet hittar ni här recept på sötpotatisvåfflor.

Uppdatering: De blev mastiga och sjukt goda! Smakade lite kokos och jag hade bara hallon och agavesirap hemma så det blev en söt variant men de hade lätt funkat med typ langostillbehören eller en lax- och pepparrotsröra som jag nyss fått nys om. Av receptet blev det bara två våfflor men jag orkade inte ens äta upp dem, så mastigt var ordet.DSC_1121

Hoppas ni får en fin söndag!

Om bananglass med chokladsmak

bananglass-choklad-1-of-1

Igår gjorde jag det smarrigaste på länge, helt mjölkfri och nyttig glass! Bananglass! Hade fått tipset att det går frysa bananer och sen mixa till glass och trodde väl inte riktigt på att det skulle vara jättegott men jag är den första att erkänna att det var hur gott som helst. Speciellt jag som inte tål glass, även om det finns många bra mjölkfria glassar numera, så är det kul kunna göra något eget. Att plocka fram matberedaren är förstås lite besvärligare än att plocka fram ett paket glass ur frysen, men näst intill när det är så få ingredienser. Rätt nyttigt också! Det stod 4 portioner i receptet men jag åt upp alltihop. Kan sträcka mig till att det var 2 portioner så ha det i minnet när ni gör detta recept. Hittade det på Ica som kallar det bananchoklad och jag hade redan bananerna i frysen, de la jag in när de hade blivit bruna och de är inga problem. Så blir det bananer över, in med dem i frysen och trolla dem till glass när de plockas ut!

Ingredienser 

  • 3-4 frysta skivade bananer beroende på storlek. Helst kravmärkta förstås och då blir det förmodligen 4
  • 1 msk kakao
  • 1 msk honung
  • 11 1/2 msk vatten
  • 1 msk hackad mörk choklad eller krossade råa kakaobitar (1 msk choklad motsvarar 2 msk kakaobitar)

Gör såhär

  1. Låt bananerna tina i ca 10 minuter. Skala om det inte redan är gjort.
  2. Mixa banan, kakao och honung till en slät glass i en matberedare. Tillsätt vattnet till rätt konsistens.
  3. Skopa upp i skålar och pynta med choklad-/kakaobitar, lite bär eller något grönt blad som mynta! 

Om Jamie Olivers chili – långkok en söndag

DSC_0200.JPG

Igår lagade jag ett långkok, en chili, som jag fått tips om från Maria. Har laddat ända sedan vi var i Italien för att göra denna, en söndag med lite höstrusk (tyvärr redan höstrusk i Umeå ja…) med gott om tid och behov av matlådor hela veckan. Efter en löptur på eftermiddagen satte jag igång, väl medveten om att det skulle bli lite sent. Intervaller var bra krydda och kanske inte rätt uppladdning för långkok, men lite tjuvsmaskande på nachosen och det färska brödet så gick det fint. Det blev en rejäl laddning god chili, nästa gång tar jag ännu mer kryddor och en gnutta av något slags sött att toppa tomatsåsen med. Se till att ha gott om tid, jag gillar att börja med att lägga fram rätt mängd av alla ingredienser och sedan är det bara ungefär 15-20 minuters jobb innan grytan ska puttra på egen hand i ca en timme. Enkelt! Under den tiden hinner du koka ris, duka bordet, göra guacamole, ringa en kompis, ringa mamma, tömma diskmaskinen, diska undan, klappa katten och göra lite yinyoga. Tro mig.

ingredienser chili

Receptet kommer från Jamie Olivers hemsida, hittas på länken Good old chilli con carne men för bekvämlighetens skull har jag översatt från engelska till svenska. Även om det är trevligt att föreställa sig Jamies läspande engelska inlevelsefullt berätta tips och tricks medan han fingrar på precis alla ingredienser.

Ingredienser:

  • 2 mellanstora lökar, jag tog en gul och en röd
  • 2 vitlöksklyftor, jag tog tre
  • 2 mellanstora morötter
  • 2 selleristjälkar
  • 2 röda paprikor
  • (ej i orginalreceptet) 3 stora färska champinjoner
  • Olivolja
  • 1 rågad tsk chilipulver
  • 1 rågad tsk malen spiskummin
  • 1 rågad tsk malen kanel
  • havssalt
  • färskmalen svartpeppar
  • 400 g kikärtor
  • 400 g röda kidneybönor
  • 2 x 400 krossade tomater
  • 500 g köttfärs
  • färsk koriander
  • (ej i orginalreceptet) färsk persilja
  • 2 msk balsamvinäger
  • basmatiris
  • naturell yoghurt, jag tog sojakvarg
  • guacamole
  • 1 lime

Såhär gör du: 

  1. Skala och finhacka lök, vitlök, morötter och selleri – oroa dig inte för tekniken, bara hacka tills det är små bitar. (gillar denna uppmuntran!) Halvera paprikorna och ta bort kärnorna och stjälken och hacka grova bitar. Hacka även champinjonerna om du vill ha det, jag gjorde grova bitar. Ta fram din största gryt-gryta och slå på mediumvärme. Addera två ”klunkar” olivolja (här är det bra att föreställa sig Jamie och härma lite) och alla grönsaker. Pytsa i chilipulvret, spiskummin (eviga frågan: är det samma som kummin?), kanelen och en rejäl nypa salt och peppar. Ännu mer kryddor om du frågar mig. Rör om var 30:onde sekund i 7 min tills det blivit lite mjukt och fått lite färg.
  2. Skölj och lägg i kikärtorna och kidneybönorna och de krossade tomaterna. Lägg i köttfärsen, en del kanske gillar att förfräsa det lite, dela större klumpar med en träsked. Det kommer koka till sig bra oavsett. Fyll en av de tomma bönkartongerna med vatten och häll i (behövdes inte hela för mig). Plocka korianderblad från ett knippe och spara på sidan eller i kylen. Finhacka stjälkarna. Jag hackade lite färsk persilja från kolonilotten också. Addera balsamvinäger och krydda med salt och peppar. Låt koka upp och dra sedan ner värmen till lågt puttrande med ett lock lite på glänt i ungefär en timme, rör lite då och då för att undvika att det bränner fast.
  3. Servera med fluffigt ris och andra tillbehör. Portionsservera ris och chili eller ställ allt i stora skålar på bordet för en mer mustig, samling vid söndagsgrytan-känsla. Ris kan förstås skippas, färskt bröd passar minst lika bra. Bakad potatis och couscous tipsar Jamie om, det är för mycket utanför boxen för min chilismak. Servera även en liten skål med naturell yoghurt, creme fraiche eller mjölkfri kvarg, en skål med guacamole och några limeklyftor. Toppa allt och lite till med koriander om du är som mig, annars servera även det i en skål vid sidan av för den som vill. En grönsallad vore heller inte dumt till.
  4. Enjoy, dinner is served!

good old chili

grönsaker chilichiliDSC_0205.JPGDSC_0200.JPG