Kategori: Lanzarote

Om avslutningsmiddag och hemresa 

Johanna W

  

Vi har ätit gott hela veckan, all inclusive så buffé av olika slag varje dag. Blir dock lite samma efter ett tag så sista dagarna åt vi på en liten restaurang på området, el Lago.

Skönt att sitta i lugn och ro med gänget som bott ihop och allra sista kvällen var alla samlade, ungefär 160 instruktörer, PTs, verksamhetschefer och andra på nordiska universitetsanläggningar. Supergod fyrarätters, framförallt köttet var en höjdare. 

Vädret slog om och det var dags för hemresa och efter en lång resdag är jag nu hemma igen med en overklig känsla i kroppen. Fantastisk vecka har det varit!

Om poolhäng

Johanna W

 Igår var vi helt lediga och hängde vi vid poolen en hel del, riktigt skönt och välbehövligt. Solen är stark så det blir mycket skugga. De håller på att renovera och bygga ut och det är bara att konstatera, den här anläggningen har allt vi behöver och lite till. Har mycket bilder att visa och saker skriva om men här och nu ska vi gå och äta och titta ut över havet när solen går ner. 

Om att testa ovan träning 

Johanna W

Tre dagar har passerat och igår var det lite lugnare, inte fullt så många pass eftersom det var föreläsning på eftermiddagen. Det är så kul att testa olika pass och igår var det dags för bodystep med en av tjejerna jag bor med här och det är inget jag är van vid direkt. Älskar dans och koreografier men är trög på att lära in det och ovan med steplåda. Galet jobbigt och kul, varmt och soligt hela dagen så efter träning och en stund vid poolen har jag också börjat jobba på brännan. Hade två dagar i skuggan som grund först.  

Idag är lediga dagen och vi har provat aerial yoga och spenderar resten av dagen vid poolen. Kommer komma hem utan att ens ha varit utanför anläggningen men det känns helt okej och inget som kommer som en överraskning. Jag är här för att träna, slappa, sola, bada och hänga med instruktörskollegor. 

Om att träna och äta gott

Johanna W

 Vi har det bara fint, idag fortsatt många bra pass och än så länge håller kroppen. Helt slut efter två timmars pilatesworkshop, en timme pilates cirkel, en knapp timme cykel och ett somapass som avslutning. Äter gott gör vi också, hotellfrukost och buffé till lunch och middag. 

På bilden papas canarias från välkomstmiddagen igår, potatisar med salt skal. Riktigt gott! 

Om att träna utomhus i sol

Johanna W

  Vi är igång med träningen och började dagen med bodybalance klockan 07 under bar himmel medans solen gick upp. Plötsligt var all seghet från readagen som bortblåst. Förmiddagspasset körde jag teknik- och coachingträning i funktionell träning. Mycket basövningar, teknik, vanliga fel. Och öva, öva, öva. Tekniken och coachingen. Vi jobbade två och två, en gjorde övning, den andre tränare och så tvärtom. Riktigt bra!

Lunch och en stunds poolhäng innan det var dags för eftermiddagspasset och jag hade valt ”running power”. Några löptränare från Gerdahallen i Lund höll i det, massor med löpskolning, rörlighetsövningar och styrkeövningar för löpning. Trots att jag kört rätt mycket löpskolning i mina dar så vad det mycket nytt också och ett bra passupplägg. Att springa på bana har jag gjort på somrarna med basketlaget och jag har alltid tyckt det varit roligt. Så fort det blir lite längre så är det jobbigt, men stegringslopp, startövningar och sprint tycker jag är hur kul som helst. Kanske för att jag är snabb på 60 meter men sen dör både min fart och ork… 

Så kul med utomhusträning och att vara tillbaka på löparbana, det är något speciellt med det.