Vilken kväll! Det kom mycket folk, det är den största grupp jag haft på somamove någonsin och vilken stämning! Solen lyste, det var precis lagom varmt och imorse stod det i tidningen som dagens tips så farmor kom och överraskade som hejaklack.
Jag är så glad att så många ville komma och vara med och att jag fick äran att hålla i ett sommarpass i vänortsparken, det hade jag bara kunnat drömma om för några år sedan när jag var med på gympa där för första gången.
I veckan startar sommarträningen i Vänortsparken som IKSU håller i och på torsdag är det jag som kör soma move. Bilderna här är från Lanzarote och det var riktigt härligt att köra utomhus så jag ser fram emot torsdag. Det är långt ifrån bara ett stretchpass som det kanske ser ut som, det är en är holistisk fysträning som är atletisk och samtidigt mjuk. som passar alla och är väldigt anpassningsbar till individuell nivå.
Dynamisk, funktionell träning som innehåller kondition, uthållighet styrka, explosivitet, stabilitet, rörlighet och koordination – allt i ett. Behövs inga redskap, inte ens skor, och vädret har lovat att bjuda på en skön försommarkväll. Helt gratis, behövs inget IKSU-kort och det börjar kl. 19.00. Kom och testa!
Alla sommarträningspass hittas på IKSUs hemsida, måndagar gympa och torsdagar olika träningsformer.
Nu grönskar det ordentligt i Umeå! Så fort solen tittar fram fylls hela campus av studenter och anställda som vänder näsan mot solen. Läste att kylan har stannat av knoppbristningen och jag är faktiskt lite glad i smyg att den pausade då jag var borta, älskar att se det bli grönare och grönare för varje dag!
Vilken energi man har sen, igårkväll hade vi städkväll med bostadsföreningen, sen var jag och tränade och sen så pigg att jag kvällsfikade två gånger. Idag var det en lång mötesdag på jobbet, fram åter i vikariebehov på iksu som slutade med att jag kunde skaka loss rumpan och tankarna på ett zumbapass. Tänk att jag velat gå på zumba i flera år men aldrig tagit mig iväg, jag visste att jag skulle älska det!
Ja hörrni, jag är här nu. Efter en låååång dags flygning, först timmen till Arlanda förstås och sen mellanlandning i Danmark då vi inte fick gå av och sen ytterligare drygt fem timmar är vi framme på Lanzarote. På träningsanläggningen club La Santa med hundrasextio andra instruktörer vid universitetsaläggningar. Fyra pass om dagen, all inclusive. Sol. Det ser ut att bli en bra vecka.
Jag har gått en utbildning i helgen, ett träningskoncept som heter Mojo flex och är en förkoreograferad rörlighetsklass utformad för att alla ska kunna utföra och ha användning av den. Den tilltalar mig för att de som ligger bakom både springer, tränar tyngdlyftning och yoga så den är funktionell och enkel för många. Jag kan inte få nog av rörlighetsträning och vad det kan göra för att lyfta all annan träning och inte minst vad det gör i vardagen att vara smidigare. Träna smartare, inte hårdare.
Bilden är från elle som testat klassen och skrivit en liten recension om den HÄR.
Johanna Westberg 