Om fredagkväll och helgaktiviteter

somamove vänortsparkenIgår hade jag mitt andra pass somamove i Vänortsparken och det var lika kul som vanligt! Det kom ännu mer folk än förra gången och det var varmt och skönt så det gick träna barfota i gräset, kanske bästa känslan för träning. Idag har jag träningsvärk som aldrig förr och det bådar inte gott inför helgens aktivitet – triathlon – men det var det värt. Varmt som en varmluftsugn har det varit idag också så vi åt glass på jobbet och jag gick hem med huvudvärk och vi kan konstatera att även om det är varmt är jag ingen ”jag är nog bara sugen på något lätt till lunch”-person. Slocknade på soffan och vaknade med känslan av att ha sovit två dygn, gick till pizzerian och tänkte njuta av sommarkvällen och när jag har 25 m kvar (och 25 m tillryggalagt, det är lagom avstånd till närmsta pizzeria tycker jag) så öppnade sig himlen och ner faller de största regndroppar jag sett den här sommaren. Så det blev pizza inomhus och sommar i P1 med David Batra, (det är visst Anna K-Bs tur i almedalen idag men jag gillar David mer måste jag säga så så fick det bli).

Helgen kommer bestå av ogräsjakt, vila och sen triathlon på söndag. Ni som har möjlighet tycker jag ska komma till skeppsbron och heja, jag har aldrig varit på triathlon men efter att ha börjat träna det och förstått att man passerar växlingen flera gånger så tror jag att det är en riktigt rolig publiksport! Storfräsarna på olympisk distans startar kl 9.00 och jag startar kl. 11. Mer info: Umeå triathlon

Till imorgon har jag också ett tips, det är invigning på en ny multiarena i Obbola där man kan cykla och prova på en massa aktiviteter. Allt förutom fikat är gratis! Mer info: ”Multiarena invigs i Obbola”. Om ogräset inte blir övermäktigt kan det bli en tur dit, men helst hade jag då velat springa med nordic trail eller testa lite crossfit men ska jag nu simma umeälven i världsrekordfart bör jag nog vila mig i form.

Om att få träna ute en solig kväll

  

Vilken kväll! Det kom mycket folk, det är den största grupp jag haft på somamove någonsin och vilken stämning! Solen lyste, det var precis lagom varmt och imorse stod det i tidningen som dagens tips så farmor kom och överraskade som hejaklack. 

Jag är så glad att så många ville komma och vara med och att jag fick äran att hålla i ett sommarpass i vänortsparken, det hade jag bara kunnat drömma om för några år sedan när jag var med på gympa där för första gången. 
 

Om Soma Move i Vänortsparken

lasanta-111I veckan startar sommarträningen i Vänortsparken som IKSU håller i och på torsdag är det jag som kör soma move. Bilderna här är från Lanzarote och det var riktigt härligt att köra utomhus så jag ser fram emot torsdag. Det är långt ifrån bara ett stretchpass som det kanske ser ut som, det är en är holistisk fysträning som är atletisk och samtidigt mjuk. som passar alla och är väldigt anpassningsbar till individuell nivå.

Dynamisk, funktionell träning som innehåller kondition, uthållighet styrka, explosivitet, stabilitet, rörlighet och koordination –  allt i ett. Behövs inga redskap, inte ens skor, och vädret har lovat att bjuda på en skön försommarkväll. Helt gratis, behövs inget IKSU-kort och det börjar kl. 19.00. Kom och testa!

Alla sommarträningspass hittas på IKSUs hemsida, måndagar gympa och torsdagar olika träningsformer.
lasanta-soma move lasanta-106