Etikett: Lanzarote

Om att testa ovan träning 

Johanna W

Tre dagar har passerat och igår var det lite lugnare, inte fullt så många pass eftersom det var föreläsning på eftermiddagen. Det är så kul att testa olika pass och igår var det dags för bodystep med en av tjejerna jag bor med här och det är inget jag är van vid direkt. Älskar dans och koreografier men är trög på att lära in det och ovan med steplåda. Galet jobbigt och kul, varmt och soligt hela dagen så efter träning och en stund vid poolen har jag också börjat jobba på brännan. Hade två dagar i skuggan som grund först.  

Idag är lediga dagen och vi har provat aerial yoga och spenderar resten av dagen vid poolen. Kommer komma hem utan att ens ha varit utanför anläggningen men det känns helt okej och inget som kommer som en överraskning. Jag är här för att träna, slappa, sola, bada och hänga med instruktörskollegor. 

Om att träna och äta gott

Johanna W

 Vi har det bara fint, idag fortsatt många bra pass och än så länge håller kroppen. Helt slut efter två timmars pilatesworkshop, en timme pilates cirkel, en knapp timme cykel och ett somapass som avslutning. Äter gott gör vi också, hotellfrukost och buffé till lunch och middag. 

På bilden papas canarias från välkomstmiddagen igår, potatisar med salt skal. Riktigt gott! 

Om att träna utomhus i sol

Johanna W

  Vi är igång med träningen och började dagen med bodybalance klockan 07 under bar himmel medans solen gick upp. Plötsligt var all seghet från readagen som bortblåst. Förmiddagspasset körde jag teknik- och coachingträning i funktionell träning. Mycket basövningar, teknik, vanliga fel. Och öva, öva, öva. Tekniken och coachingen. Vi jobbade två och två, en gjorde övning, den andre tränare och så tvärtom. Riktigt bra!

Lunch och en stunds poolhäng innan det var dags för eftermiddagspasset och jag hade valt ”running power”. Några löptränare från Gerdahallen i Lund höll i det, massor med löpskolning, rörlighetsövningar och styrkeövningar för löpning. Trots att jag kört rätt mycket löpskolning i mina dar så vad det mycket nytt också och ett bra passupplägg. Att springa på bana har jag gjort på somrarna med basketlaget och jag har alltid tyckt det varit roligt. Så fort det blir lite längre så är det jobbigt, men stegringslopp, startövningar och sprint tycker jag är hur kul som helst. Kanske för att jag är snabb på 60 meter men sen dör både min fart och ork… 

Så kul med utomhusträning och att vara tillbaka på löparbana, det är något speciellt med det. 

 

Om att äntligen vara framme på en träningsanläggning på Lanzarote

Johanna W

  

Ja hörrni, jag är här nu. Efter en låååång dags flygning, först timmen till Arlanda förstås och sen mellanlandning i Danmark då vi inte fick gå av och sen ytterligare drygt fem timmar är vi framme på Lanzarote. På träningsanläggningen club La Santa med hundrasextio andra instruktörer vid universitetsaläggningar. Fyra pass om dagen, all inclusive. Sol. Det ser ut att bli en bra vecka.

Om resfeber

Johanna W

  Idag har jag städat och packat, rensat garderoben och lagt fram om vartannat. Jag har banne mig lite resfeber! Svår avvägning hur mycket vanliga kläder och träningskläder och jag har känslan av att jag aldrig rest eller ska vara borta jättelänge. Den här känslan jag faktiskt längtat efter. Att skriva packlista, planera tvättid, måla tånaglarna. Reser jag för ofta blir det avtrubbat och jag känner mig lite snuvad på en del av resan när jag slänger ner lite hipp som happ från det som är rent i en väska kvällen innan samtidigt som det förstås är skönt att vara avslappnad inför att resa.

Vi har käkat middag hos lillebror och hans sambo ikväll också, eftersnack efter den lyckade helgen och avskedsmiddag inför sommaren då de ska jobba i Halmstad. Lite märkligt solblandat regn på det en ljus vårkväll så har jag en känsla i kroppen som inte kan stavas annat än just resfeber.