Vi har det bara fint, idag fortsatt många bra pass och än så länge håller kroppen. Helt slut efter två timmars pilatesworkshop, en timme pilates cirkel, en knapp timme cykel och ett somapass som avslutning. Äter gott gör vi också, hotellfrukost och buffé till lunch och middag.
På bilden papas canarias från välkomstmiddagen igår, potatisar med salt skal. Riktigt gott!
Vi är igång med träningen och började dagen med bodybalance klockan 07 under bar himmel medans solen gick upp. Plötsligt var all seghet från readagen som bortblåst. Förmiddagspasset körde jag teknik- och coachingträning i funktionell träning. Mycket basövningar, teknik, vanliga fel. Och öva, öva, öva. Tekniken och coachingen. Vi jobbade två och två, en gjorde övning, den andre tränare och så tvärtom. Riktigt bra!
Lunch och en stunds poolhäng innan det var dags för eftermiddagspasset och jag hade valt ”running power”. Några löptränare från Gerdahallen i Lund höll i det, massor med löpskolning, rörlighetsövningar och styrkeövningar för löpning. Trots att jag kört rätt mycket löpskolning i mina dar så vad det mycket nytt också och ett bra passupplägg. Att springa på bana har jag gjort på somrarna med basketlaget och jag har alltid tyckt det varit roligt. Så fort det blir lite längre så är det jobbigt, men stegringslopp, startövningar och sprint tycker jag är hur kul som helst. Kanske för att jag är snabb på 60 meter men sen dör både min fart och ork…
Så kul med utomhusträning och att vara tillbaka på löparbana, det är något speciellt med det.
Ja hörrni, jag är här nu. Efter en låååång dags flygning, först timmen till Arlanda förstås och sen mellanlandning i Danmark då vi inte fick gå av och sen ytterligare drygt fem timmar är vi framme på Lanzarote. På träningsanläggningen club La Santa med hundrasextio andra instruktörer vid universitetsaläggningar. Fyra pass om dagen, all inclusive. Sol. Det ser ut att bli en bra vecka.
Det börjar närma sig, folk frågar vad jag ska göra på semestern och jag ska nog förmodligen göra nästan ingenting eftersom jag kommer ha sommarens resor tidigt i år. Redan om två veckor bär det av till Lanzarote med IKSU, vi ska till Club La Santa och träna, sola och bada i en hel vecka. Jag har velat åka på en sån träningsresa länge och det ska bli superkul att åka med hela gänget som älskar att träna. Vi har ett skräddarsytt program och kommer att fortbilda oss under veckan också, jag har bokat in mig på massor av pass jag aldrig går på annars som inspiration. Och så hoppas jag få testa hängande yoga upp och ner.
Johanna Westberg 