Jag har gått en utbildning i helgen, ett träningskoncept som heter Mojo flex och är en förkoreograferad rörlighetsklass utformad för att alla ska kunna utföra och ha användning av den. Den tilltalar mig för att de som ligger bakom både springer, tränar tyngdlyftning och yoga så den är funktionell och enkel för många. Jag kan inte få nog av rörlighetsträning och vad det kan göra för att lyfta all annan träning och inte minst vad det gör i vardagen att vara smidigare. Träna smartare, inte hårdare.
Bilden är från elle som testat klassen och skrivit en liten recension om den HÄR.
Johanna Westberg 
Jag älskar MoJo-klasserna, kör oftast Hot Mojo men även kört flex. Vad roligt att du ska instruera i det – verkligen nyttig träning att komplettera med!
Ja verkligen! Och då kör jag ändå somamove som är mycket rörlighet men det är så mycket värme och styrka också, det här är på ett annat sätt. Vore kul prova hot mojo nångång!
Intressant träningsform, jag blir nästan lite sugen! 🙂
Testa om du får möjlighet!:)