Pustar ut i Saxnäs

Nu är jag flyttad och klar, i tisdags gick flyttlasset och igår flyttstädade jag och mamma gamla lägenheten. Tack och lov att jag fejat som en dåre inför visningarna så var det överkomligt. Den nya lägenheten är såklart ett kartongkaos och jag är helt slut men det känns bra. Charlie är hos sina numera före detta grannar men förste kattvakter och jag har checkat ut från jobbet och precis som förra året den här tiden satt mig i en minibuss till saxnäs för att åka längdskidor, äta god mat och sova. Jag bestämde mig redan i bilen upp att det blir inget pass för mig ikväll, de andra är ute och kör men jag stannade inne och kurar. Jag har en lätt förkylning jag inte vill ska bli sämre och jag är som sagt rätt slut efter de senaste dagarna och faktiskt hela hösten. Det har varit mycket jobb med både jobb, träningsjobb och flytt. Så nu pustar jag ut och det blir lite yoga en stund för att få bort rigor bilåkningis och för att inte somna för tidigt och sen kanske jag går ner och bastar. Vi bor och sover på saxnäsgården och det är så sjukt god mat så jag skulle lätt kunna somna nu efter middagen så proppmätt som jag är. Jag hoppas på att vakna riktigt frisk och pigg imorgon för jag ser fram emot att åka skidor jättemycket!

Throwback – träningsresa till Playitas

instagram playitas

Det är ganska precis två år sedan jag och brorsan åkte till Playitas på en träningsresa. Det var inget särskilt tema på träningen eller veckan utan vi åkte en vecka i lågsäsong för att slappa, sola, bada och träna. Playitas är en av de mest kända anläggningarna för det och ligger på kanarieön Fuerteventura. Första gången för oss båda där, jag hade varit på Lanzarote på träningsresa med Iksu samma vår men playitas är verkligen anläggningen med stort a. Många kända idrottare och många mindre kända också, landslag i många olika sporter lägger sina träningsläger här. Vi hade en helt grym vecka som jag tänker på ofta fortfarande och dagarna såg ut ungefär såhär:

  • Frukostbuffé, ibland med lite löpning före
  • Träning
  • Slappande i solstol brevid poolen eller på balkongen
  • Lunch på Luigis eller serranoskinka och färskt bröd från affären på området
  • Träning
  • Middagsbuffé
  • Slappande på balkongen med en bok och tidigt i säng

Träningsdagboken stannade på 14 pass där det mest minnesvärda var en utflykt på ungefär två timmar på mountainbike, det roligaste gruppträningspasset var piloxing och det jag var överlägset sämst på var tennis. Efter typ 45 minuter fick jag till slut in en träff, då visar det sig att det är de inre linjerna som räknas, de yttre är för dubbel…. Vi gjorde faktiskt ett schema i början av veckan vad vi hade lust att göra så vi skulle få med så mycket som möjligt utan att överanstränga oss i början och få ont någonstans eller bli förkylda. Det gick fint, vi var på nästan alla pass ihop och det enda jag gjorde själv var en yogaklass och så tog jag en grupplektion i frisim och fick jättemycket tips med tekniken och faktiskt har lärt mig att crawla sen.

Kombinationen att både få allt som är bra med en charter, att inte behöva tänka på nånting, inte behöva ta några beslut förutom vilken träning för dagen man vill göra och så ett jättebra utbud av roliga träningsformer i en avslappnad miljö, ingen prestation utan bara folk som också gillar att träna, verkligen lyckat!

Vi hade laddat upp lite olika inför resan, jag tränar ju rätt mycket så jag var mest nervös att dra på mig en skada innan eller bli förkyld, medan brorsan som tränar lite mindre till vardags tränade lite extra för att känna sig i form för att få ut så mycket som möjligt. Inga mål eller prestationer men däremot är det ju kul att kunna prova på så mycket som man har lust till!

Sammanfattningsvis en riktigt lyckad vecka och jag hoppas en sån här resa blir av någon fler gång!

Några tidigare inlägg från Playitas:


Resan var ett samarbete med Apollo men som vanligt är alla åsikter och ord i inläggen mina egna

På tåg igen – mot Åre!

Nu sitter jag på ett tåg igen och varvar jobb med att lyssna på pod och titta på utsikten. Inte norska fjordar men Sverige är inte fy skam heller. Typiskt att precis när vi stannade på ett jättefint ställe så ringde det, kunde inte fånga…

Jag är på väg mot workout Åre, var där förra året också och hade en toppenhelg så jag tvekade inte en sekund när biljetterna släpptes. I år bor jag hos en kompis och varvar träningshypen med hemmahäng och lite mer av Åre än bara holiday club där träningshelgen är. Ska bli superhärligt! Önskar er alla en trevlig helg!

Om bästa lunchen på playitas 

IMG_5251

Vi hade bara halvpension på Playitas, frukost och middag, och det tyckte vi var perfekt. Till lunch åt vi antingen lite snacks från den lilla affären, en dag gick vi till den lite större affären i byn några hundra meter bort men tre dagar åt vi rejäla luncher på Da Luigi – en italiensk restaurang. DSC_7533Den ligger inom området så det tog som allt annat fem minuter att gå från rummet och medan vi åt hade vi utsikt över alla som rörde sig och ut över havet. Utomhus men ändå i skugga, när det kom några regndroppar var personalen blixtsnabba på att flytta in alla gäster i den mysiga restaurangen. Rejäla luncher och ett smart system för pasta, all pasta kostade 9 euro och så fanns en lista på pastasorter och en på olika såser, enkelt att välja själv. Många tummar upp från team Westberg för prisvärt, mycket mat, gott, bra service och inga problem få en mjölkfri pizza!

Pizza

Resan var ett samarbete med Apollo men som vanligt är alla åsikter och ord mina egna

Om en kanondag på Playitas

  Idag har vi haft en riktig kanondag på alla sätt och vis. Dagen startade med att vara med på den dagliga solhälsningen (som är en variant inom yoga jag inte sett innan men är genomgående på stretch/yoga/uppvärmningspass här) sen följde vi med på ”morning run” som också är varje morgon direkt efter solhälsningarna. Bara 1,6km (1 mile alltså) så en lagom morgonjogg innan frukost för de flesta (förutom de inbitna löparna, de är redan ute i bergen på långa rundor den tiden). Inte för oss dock, vi såg det som uppvärmning inför intervaller, hittade en riktig slakmota på drygt 200m. Cykelbana med grusstig precis intill, perfekt för två olika önskemål. Laddade på uppför den tio gånger och sen var benen sådär skönt tunga. Dags för frukost och den satt ännu bättre än vanligt.

Sen sprack dagen upp i sol och spenderades vid poolen och på balkongen. Vi kollade in den andra hotellpoolen och var med på vattengympa på eftermiddagen och på hemvägen badade jag i havet, gudomligt! 
Sen slappade jag en stund till vid poolen och när jag kom hem var balkongen för varm och vi hade varsin ”nämen det blir säkert moln så jag smörjer bara litegrann här och där”-bränna och vi hade några timmar till middagen och förvånansvärt mycket energi. Så vi gick till gymmet. Och som vi gymmade! Jag är så bra i ryggen nu så jag freestylade från mitt program som jag redan kört en gång i veckan och testade marklyft. Det gick! Äntligen är min svagaste länk inte så svag längre. Brorsan var ännu grymmare och persade marklyft på tresiffrigt utan problem och med jättebra teknik. 

En öl på balkongen för att fira innan det blev middagsbuffé som vanligt. Nu balkonghäng och smälta den här superlördagen. Imorgon har vi en hel heldag kvar innan flyget går på måndag eftermiddag.