Om ärofyllda instruktörsuppdrag

kickoff_forvaltningen_6781_160824_MPN (1).jpgFoto: Mattias Pettersson

Jag har världens bästa extrajobb, och nu har det utvecklats ännu mer. Jag nyper mig lite i armen vad saker och ting kan leda till. När jag var liten drömde jag om att bli reseledare och bo på Mallorca, när jag var tonåring åkte jag och mamma till Mallis och tränade nästan varje dag och då blev jag ännu mer bestämd, jag ville bli reseledare, och jobba med träning (helst musikalartist och barnklubb också). Sen har jag åkt på löparresor, träningsresor, och event och inspirerats av andra duktiga instruktörer och tänkt jädrar vilket roligt jobb de har. Jag lyssnar på poddar och avundas de som jobbar med träning på fler plan än att bara instruera, som att resa eller ordna events. Jag har sökt jobb som instruktör utan att få några, så jag extraknäckte med att sälja hudvårdsprodukter. Det ledde till att jag fick ha SPA-kvällar på Simhallen och plötsligt behövde de träningsinstruktörer. På den vägen är det.

Nu i höst och framöver händer ännu mer roligt! Jag fortsätter som vanligt på Iksu, det är där jag har min anställning och bas, mina fasta klasser den här hösten är måndagar med Somamove och Mojo Flex. Bodypumpen har jag vilande just nu och Yoga vickar jag så ofta jag har möjlighet. Den 22a oktober har vi inspirationsdag och då ska jag få äran att instruera i SomaMove! Jag teamade med Angela förra året i ett pass Mojo Flex, så det känns superkul att få ha en klass även i år. Bokningen öppnade idag så in och kika! Jag har redan bokat in mig på workshop i att stå på händer, yinyoga för höftböjaren, vinyasayoga och som vanligt slänger jag in ett danspass också, för att gå lite utanför min comfort zone och in i min glädje-när-jag-får-till-det-zone. Hiphop med Angela, det kommer bli grymt!

Min yogalärare Moa som jag gått väldigt mycket för ska fortbilda sig i det hon är lätt grymmast i stan på – assistering – och då har jag fått äran att få vicka för henne. Nån klass på Iksu och några klasser på Yogastudion. Så tacksam att få möjligheten till det. Först ut är i helgen, så torsdagsklass på Iksu och lördagsklass på Yogastudion.

Reseledandet då? Jodå, det blev så lyckat i Hemavan att det blir fler resor! Nästa år kör vi igen, resorna finns ute redan på www.systraribergen.se och jag är med som reseguide, fjällöpare och yogalärare (och fjällälskare i största allmänhet som ni vet)

Bilden är förresten från vår kick off på jobbet, då jag fick vara med och planera för ett prova-på-träningspass och hålla i en tredjedel av det med yoga.

Om grönskande Umeå

Vilken vårkänsla att komma hem till, här grönskar det minsann! Har suttit ute och ätit lunch, druckit eftermiddagskaffe ute och cyklat mellan iksu sport och iksu plus och längs strandpromenaden hem. Hoppade in och vickade så jag har haft två somamove och ett mojo flex ikväll, ett gäng med nästan bara nya och det andra med nästan bara stammisar. Så roligt med båda delarna! 

Nu blir det varm choklad (typiskt höstkänslor?) och chips i soffan till sista avsnittet av mästarnas mästare. Har hållit mig från sociala medier och nyheter sen igårkväll men likförbajat stod det ju på löpsedeln på affärn idag när jag skulle köpa lunch. Det ska bli kul se honom vinna ändå, även om jag råkar veta vem det blir.

Om skidor och stretching 


Jonas Parandian visar upp Ido Portals kända stretch The queen of stretches. Foto: Mathias Blom

Just hemkommen från Soma move och Mojo flex, måndagens kick-start på veckan. Just nu känns det som att jag nästan uteslutet sitter på kontor eller åker skidor och anledningen att jag orkar både och stavas nog: rörlighet. Jag har jobbat som tusan med den och även byggt styrka, och i år har jag (peppar peppar!) inte fått problem med ryggen av skidåkningen. Däremot blir jag ju inte rörligare av skidåkningen direkt…. Starkare ja, rörligare nej. Så därför ännu viktigare att bibehålla rörligheten. Även om rörlighetsträning är otroligt trendigt just nu så är det fortfarande många som inte tränar det, något som kan gå jättebra ändå för många men för de flesta så ger det både en skön känsla i kroppen och bättre träningsresultat och bättre allmänork i vardagen. På bilden är en variant, föregångaren, till en av rörelserna vi gör på soma move i den här releasen (ni vet stjärnan och sen sveper vi en sida i taget lite dramatiskt diagonalt bakåt). Fantastisk rörelse som tar sig ju mer jag kör den.

Så för att leva som jag lär: nu stänger jag datorn efter välbehövlig genomkörare så jag inte fastnar i T-rex-position med armarna igen.

PS. Längre reportage där bilden kommer ifrån som är en bra intervju med en av Sveriges främsta rörlighetsnördar just nu Jonas ”Naprapatjonas” Parandian hittar du HÄR.

Om ny release och ny kombo med Mojo Flex

  Nu är vårterminen igång och jag har haft mina första måndagspass. Det var riktigt skönt komma igång, men betydligt flåsigare på soman än jag minns. Nya releasen i mojo flex är superbra och det var kul att få presentera den ikväll, jag hoppas deltagarna ska gilla den lika mycket som jag gör.

Jag blev så glad också att upptäcka att det är en justering i schemat så indoor walking-passet som är innan slutar nu 5 min innan mojo flex och inte typ 20 min innan som det var i höstas. Det är en perfekt kombo! Jag körde den själv igår. 40 min indoor walking följt av 30 min mojo. Total tid 75min. Flås+rörlighet= bra start på veckan.

Det går ju naturligtvis alldeles utmärkt att komma på mitt soma move innan också (det är många fler än jag som är med och kör dubbelpass på måndagar) men det viktigaste är ju att det finns något för alla! Vinkade in några bekanta ansikten från IWn som inte hade en aning vad de gav sig in på men efteråt var de jättenöjda!

Du som är mer nyfiken kan läsa om när iksu lanserade Mojo Flex i höstas eller mer info på Mojo Flex hemsida

Om inspirationsdagen på iksu 

IMG_5063

Iksu inspiration är en heldag med klasser av olika slag, med många inbjudna duktiga instruktörer. Många från andra gym kommer och vi som bor på iksu i vanliga fall går man ur huse för att vara med. Första gången jag var med var två år sen, jag hade börjat jobba där någon månad innan bara och kände nästan ingen. Idag kändes det som en lång klassfest ungefär.

Hade den stora äran att presentera imorse, ett pass MOJO Flex och det var riktigt kul! Många som aldrig provat på och inte konstigt att det stånkades i delfinerna och grodan. Efter ungefär två månader har jag och de som brukar komma på måndagkvällar och onsdagmornar vant oss och kan utmana och förbättra rörelserna. Men många skratt blev det iallafall och vi fick beröm för spellistan, den finns här för den som vill MOJO Flex 7.
IMG_5065

Ikväll blir det soffan för mig, jag hoppar över den gemensamma middagen i år eftersom jag ska iväg imorgon och behöver vila och packa. Är dessutom så trött efter alla pass, körde förutom mitt pass tre yogaklasser och en dansklass, så jag orkade inte laga maten jag förberett utan köpte en pizza. Desto mer nöjd var jag över lyckad matlåda jag gjorde iordning igårkväll:

  • Kycklingfilé i ugn
  • Fetaost 
  • Körsbärstomat
  • Babyspenat
  • Rödbeta, kokt
  • Sötpotatis, kokt
  • Avocado

Allting bara hackat i bitar. Mums!