Etikett: somamove

Sommartider hej hej!

Sommartider hej hej!

Johanna W

Vilken sommarkänsla, även fast jag fortfarande jobbar. Jag har en och en halv vecka kvar och det känns mest skönt, jag har börjat komma riktigt långt ner i surdegshögarna. Det gäller att blanda upp dagarna lite också och försöka suga ur sommarkänslan redan nu, och idag var det somamove utomhus på schemat. Iksu har pass på klabböle energicentrum på tisdagar och jag hade dagens pass. Inget vänortsparken för mig i år (men andra kör som vanligt måndagar och torsdagar!) så det här var startskottet och gav samma känsla som de tidigare 2-3 åren jag kört somamove i vänortsparken i juni. Det är så himla fin träning att köra just utomhus och oj vad det redan kändes att jag inte kört somamove på några veckor. Bjuder på stilstudie i ”lejonskutt” när jag satte kameran på timer för att få en bild till instagram. Helt frivilligt att skutta såhär, det går kliva också men de allra flesta brukar tycka det är kul prova.

Efter jobbet gjorde jag massa ärenden och sen sjönk jag ner i soffan med hämtmat och då började det plinga i telefonen med flera olika roliga frågor om saker att hitta på. Sommarlovskänsla i vuxen ålder, hurra!

Sommarkänsla 

Sommarkänsla 

Johanna W

Nu har jag sommarkänsla! Syrenerna har slagit ut, solen strålar och det är VARMT äntligen och precis lagom till skolavslutningarna igår och studenten idag. Så kul när de får tur med vädret!

Första kollegan har gått på semester och då känns det att det närmar sig, jag försöker städa undan mejl och gamla surdegar redan nu, bara en vecka kvar till min semester börjar.

Ikväll har jag haft pass i vänortsparken och det är också sommarkänsla. Iksu har haft sommarträning där i åratal och de senaste åren har jag kört somamove någon gång per sommar. Ikväll var det dags, premiär för i år eftersom det tyvärr regnade för mycket i måndags. Superkul med så många deltagare! Jag hade satt ihop ett best of somamove med gamla godingar som skulle vara enkla för alla som inte provat förut att göra men också så pass enkla att de som ville köra hårt kunde ta i ordentligt utan att behöva tänka på koordination särskilt mycket. Det blev lyckat! Varmt och svettigt och fick hjärtat värmt av fina ord och gester av både stammisar och nya deltagare.

Köpte en glass på väg hem och tänkte sätta mig på gården men där var det studentfest. Underbart! Vilken dag de har idag, det är sommar och hela livet ligger framför. Lite den känslan har jag också, hela sommaren ligger framför oss just nu, tänk om den blir alldeles, alldeles underbar?

Om årets inspirationsdag på iksu

Johanna W


Godmorgon söndag! Igår var det den årliga inspirationsdagen på iksu och det var lika kul som vanligt. Jag gick på yoga med en av våra egna instruktörer, Karolina H, som jag inte lyckats pricka av förut och startade därmed morgonen fantastiskt med en klass med fokus på bröstschakrat. Personligen det område jag behöver jobba mycket med. Därefter dansade jsg hiphop med Angela och Maria L och det var svårt men kul och jag tackar tiden i Luleå med dansgruppen x-treme (nostalgi!) för att jag kunde åtminstone ett move: kick ball change. 

Stod sen på händer i en workshop med Magnus Ringberg, samma som jag var på i Åre i våras och det var lika intressant och bra nu och roligt att se mina egna framsteg. Det går faktiskt framåt.

Efter lunchpaus då jag tryckte i mig lite sallad och mackor medan jag kollade avundsjukt på Hanna Ls bodypump trip down memory lane med bara massa gamla favorithits (minns ni till exempel knäböj till summer of 69 eller biceps med black eyed peas pump it?)  var det min tur hålla klass. Det är en sån ära att bli tillfrågad! Förra året höll jag mojo flex tillsammans med Angela och i år fick jag hålla det som är min allra mesta favorit att instruera: somamove. 

Fantastiska deltagage, de flesta provade för första gången och vi gick därifrån tillsammans med ett stort leende. 

Avslutade med en yogaklass med Magnus och fick hoppa över sista yinyogan för att hinna till kalas där jag åt en hel smörgåstårta själv. Det är sant.  

Idag tänker jag inte göra många fysiska knop, det blir utflykt till skogen med fokus på utomhusluft, mat och fika.

Om bästa somamove på länge 

Johanna W

Ikväll körde jag den andra varianten av release 10 på somamove, ”Linus variant”. Till 10-releasejubileumet har grundarna Linus och Cecilia presenterat varsin klass och hittills har jag kört Cissis. Inget fel på den, härliga kombinationer av rörelser och annorlunda avslut men den här var något annat. Tanken är att den ska funka på events och som inspiration och prova på, så det är en buffé av roliga rörelser så jag blev glad ut i fingertoppar och tår av att få köra så många gamla godingar i ett. Den här blir det på inspirationsdagen om några veckor! 

Om ärofyllda instruktörsuppdrag

Johanna W

kickoff_forvaltningen_6781_160824_MPN (1).jpgFoto: Mattias Pettersson

Jag har världens bästa extrajobb, och nu har det utvecklats ännu mer. Jag nyper mig lite i armen vad saker och ting kan leda till. När jag var liten drömde jag om att bli reseledare och bo på Mallorca, när jag var tonåring åkte jag och mamma till Mallis och tränade nästan varje dag och då blev jag ännu mer bestämd, jag ville bli reseledare, och jobba med träning (helst musikalartist och barnklubb också). Sen har jag åkt på löparresor, träningsresor, och event och inspirerats av andra duktiga instruktörer och tänkt jädrar vilket roligt jobb de har. Jag lyssnar på poddar och avundas de som jobbar med träning på fler plan än att bara instruera, som att resa eller ordna events. Jag har sökt jobb som instruktör utan att få några, så jag extraknäckte med att sälja hudvårdsprodukter. Det ledde till att jag fick ha SPA-kvällar på Simhallen och plötsligt behövde de träningsinstruktörer. På den vägen är det.

Nu i höst och framöver händer ännu mer roligt! Jag fortsätter som vanligt på Iksu, det är där jag har min anställning och bas, mina fasta klasser den här hösten är måndagar med Somamove och Mojo Flex. Bodypumpen har jag vilande just nu och Yoga vickar jag så ofta jag har möjlighet. Den 22a oktober har vi inspirationsdag och då ska jag få äran att instruera i SomaMove! Jag teamade med Angela förra året i ett pass Mojo Flex, så det känns superkul att få ha en klass även i år. Bokningen öppnade idag så in och kika! Jag har redan bokat in mig på workshop i att stå på händer, yinyoga för höftböjaren, vinyasayoga och som vanligt slänger jag in ett danspass också, för att gå lite utanför min comfort zone och in i min glädje-när-jag-får-till-det-zone. Hiphop med Angela, det kommer bli grymt!

Min yogalärare Moa som jag gått väldigt mycket för ska fortbilda sig i det hon är lätt grymmast i stan på – assistering – och då har jag fått äran att få vicka för henne. Nån klass på Iksu och några klasser på Yogastudion. Så tacksam att få möjligheten till det. Först ut är i helgen, så torsdagsklass på Iksu och lördagsklass på Yogastudion.

Reseledandet då? Jodå, det blev så lyckat i Hemavan att det blir fler resor! Nästa år kör vi igen, resorna finns ute redan på www.systraribergen.se och jag är med som reseguide, fjällöpare och yogalärare (och fjällälskare i största allmänhet som ni vet)

Bilden är förresten från vår kick off på jobbet, då jag fick vara med och planera för ett prova-på-träningspass och hålla i en tredjedel av det med yoga.