Magisk längdskidåkning i Åre

I Åre åker man slalom, det är ju sen gammalt. Men deras längdspår verkar nästan helt oupptäckta!

Det stod längdskidor på schemat på winter workation i Åre men jag tog för säkerhets skull med mig mina skejtskidor. Jag hade kollat innan med Sara och det var test av skintec-skidor (vallningsfria med stighud) som var grejen och det har jag verkligen velat prova! Så underbart att slippa vallning och hört lovord om dessa stighudar. Det slutade dock med att det krockade med snöskovandringen så jag prioriterade det eftersom jag ville se lite mer av Åre än bara träningsaktiviteter. Några som hakade på längdskidåkningen var cykelbrudarna Elna och Helena och när jag läser hos dem blir jag såklart ångerfull… Men vi hade en fin snöskovandring! (tips: kolla Ranias bilder från snöskovandringen, ni ser mig närmast i bild i skinnmössa på första bilden )

Nåväl, direkt på fredag förmiddag åkte jag och Pernilla upp till Björnen för längdskidor. Pernilla har jag följt länge och hon har det värsta pannbenet jag känner till, hon åker varv på varv på varv på Stockholm stadion. Jag tänker ofta på henne faktiskt när jag snurrar runt på nydala och önskar att spåret vore längre. Att träna för Vasaloppet på en 400m-bana, det är strongt! (och kanske lite galet men jag älskar ju sån galenskap)

Vi tog skidbussen helt gratis eftersom vi hade liftkort, annars kostar den 25 kr per väg (cash is king) och den gick en gång i halvtimmen. Med undantag för lunchrast som vi naturligtvis lyckades pricka av på väg hem svettiga och trötta…

img_1231img_1232

Skidstadion var magisk, den ligger alldeles intill Björnen som också har liftar och ett helt ”land” för barn att åka slalom i. Det finns spår i alla längder preppade för både skejt och klassiskt. Elljus på 3km och 5km men det behövde inte vi som njöt av dagsljuset så jag skejtade iväg mot 7,5km, 10km och 15km och tänkte att jag tar det som det kommer, förhoppningsvis blir det en låååång tur. Det blev det. 15km-slingan var öppen och det gick finfint att skejta. Jag hade bra tryck och det var knappt någon i spåren. Jag åkte förbi några turskidåkare på utflykt (på skejtbädden, tack för den omtanken om de klassiska spåren!) och en man på klassiskt. Jag stannade till och fotade för att försöka fånga det magiska jag upplevde och han passerade mig. När jag sen kom ikapp honom småpratade vi lite om hur vackert det var att vara ute och åka just där och då, och när jag åkte iväg sen ropade han efter mig:

Alltså du åker förjäkla fint! Det är så härligt att se!

Det värmde vill jag lova, en kämpande skidentusiast med ganska skrala framgångar och nu nybörjare på skejt också. Jag tror dock att jag faktiskt kan ha lite talang för skejt om jag bara håller energinivån uppe, efter en timme började det blåsa och orken tröt och då slutade tekniken funka också och allt blev jobbigare. Blev lite uppmuntrad av att plötsligt åka förbi en julpyntad gran. Jag hörde någon prata i högtalare och trodde först att jag fått akut energibrist och sen att det var något jippo men det visade sig komma från en sagostuga mitt i barnskidbacken. Det blev ett helt varv på 15km-slingan och när jag kom tillbaka hade jag några minuter tills vi bestämt träff med varandra för att ta skidbussen tillbaka och då tog jag ett 1km-varv och bara njöt av utsikten. .

img_1234Det var helt magiskt med sol, lätt snöfall mestadels virvel från träden trots att det inte blåste mycket alls.  img_1233Ser ni glittret? Lever på det än.

Länktips för dig som ska åka längdskidor i Åre

After christmas i Amsterdam

ladytramp-dsc_1164-768x1160

Strax innan jul gästade jag bloggaren Jennifer Sandström som hade en riktigt kul och bra idé till julkalender: hon bjöd in andra gästbloggare att komma med sina favoritminnen från julresor eller bara resor i allmänhet. Kanon som inspiration, ingen prylhets som i vissa andra bloggjulkalendrar (som jag i och för sig också älskar men de stressar typ ihjäl bloggaren själv med allt jobb runtikring) och så är det förutom tipsen även tips på andra bloggare att läsa.

Mitt inlägg blev en tillbakablick till Amsterdam när jag fyllde 30 för två år sen och åkte på en weekend över trettondagen med Josse och Maria. Jag kallar det After Christmas och är en rekommendation till den som har pengar kvar efter jul.

Läs inlägget jag skrev hos Jennifer: Lucka 20 After Christmas i Amsterdam

Om en söndagsutflykt till Hamptjärnstugan

dsc_0258

Igår var dagen då jag skulle bara njuta av söndag och vi hade besök av familjen från Falkenberg så vi åkte till Hamptjänrstugan och grillade hamburgare till lunch. Skönt väder, vi slapp regn men hann bli lite kallt om tårna innan det var dags åka hem så det var skönt att dyka ner i soffan under en filt och slumra till på eftermiddagen innan det var dags för söndagmiddag med hela bunten. Dessutom överraskade mamma med att ha med glögg, så gott och värmande!

dsc_0262dsc_0265Utflyktstips nummer 1. Halster att grilla med. dsc_0269dsc_0271Utflyktstips nummer 2 – kaffefilter för att slippa dressingkladd. Billigt och enkeltdsc_0274dsc_0250dsc_0255

Om yogaremmar – 3 tips

DSC_7861Jag började innan sommaren på en liten miniserie med tips på vilka yogaredskap som kan vara till nytta. Första inlägget handlade om yogablock och idag tänkte jag tipsa om några positioner där det kan vara fint med  remmar/band att jobba med.

Varför används yogaremmar?

Främst för att kunna göra positioner som du inte skulle nå annars. Som en förlängning av dig själv helt enkelt. I många fall finns andra varianter eller alternativ, men det finns också tillfällen då det kan vara nyttigt och kul att använda banden för att prova på en asana och utforska andra delar av den och låta remmen hjälpa till att så småningom nå det alternativ som inte behöver rem.

1) Balans och bakåtböjning/bröstöppnare

IMG_6364.JPG

På bilden är positionen ”dansaren” som verkligen inte är någon medfödd talang jag har, oj vad långt ifrån jag är att nå foten med händerna men jag känner ändå att jag får jobba med balans, bakåtböjning och styrka i ståbenet.

IMG_6373

Såhär kan dansaren också se ut, om ens yoga har kommit lite längre och inte behöver några remmar… 

IMG_6365

 

2) Framåtfällning

Framåtfällning i olika varianter där det är svårt nå fötterna, är det bättre att använda ett band och till och med lättare att då hålla ryggen rak men ändå framåtlutad. Det är en position som ser lätt ut men är förvånansvärt svår – eftersom tanken (oftast, lite beroende på syfte förstås) är att inte krumma ländryggen utan ha neutralt bäcken och aktiverad nedre del av magen.

img_9976

3) Rotationer

Rotationer där det också innebär att nå längre, som den på bilden som heter fiskarnas kung, som roterar ryggraden skönt och som är skön utan att ha en rem också men som ger lite extra knuff på rotationen. Passar mig bra för min rygg som inte riktigt vill rotera men som mår otroligt gott av det.

Det finns också många härliga restorative-övningar, mer återhämtande övningar som jag inte jobbat så mycket med men är väldigt nyfiken på att testa mer av!

Behöver det vara speciella yogaband?

Nej, verkligen inte. Det går precis lika bra med vilket band som helst men tänk på att de ändå ska vara sköna och inte skära in i kroppen och att de är tillräckligt långa. Den lilla öglan är super för att justera längden på remmen och hur stor ögla av remmen du vill ha. Sen är det ju trevligt om de är fräscha och inte används till att spänna fast cykeln bakpå bilen mellan yogapassen…  Det finns många sorter och de är inte farligt dyra!

img_7344

 

Om bästa köttet i London

IMG_4745.JPG

Gårdagens torsdagsinlägg slutade i förkylningshäng i soffan istället. Var ute och åt pizza på restaurang med farmor och familjen som fyllt år, så enkelt och så mycket mysigare än att beställa hem. Kändes perfekt lagom lyxigt!

Så inspirerad av alla svenska resebloggars favoritrestauranger i London känner jag att jag måste tipsa om köttrestaurangen vi var på för snart ett år sedan: Hawksmoor. Det verkar vara en kedja och vi var på den på Air Street nära picadilly circus.

hawskmoor-how-to-find

En del tycker det säkert är trist med samma mat och en stek med pommes frites och bearnaisesås uppfanns ju inte i år precis, men jag har älskat det sen jag var liten. Att då komma till en mysig restaurang, stor men indelad så det blev mysigt, ta en god fördrink med ingefära (nån slags ginger beer men jag har tyvärr glömt resterande innehåll, den var gjord som en cocktail).

Mört kött, hemlagad bearnaisesås som då var mjölkfri så jag kunde äta den, det fanns flera olika sorters pommes frites så vi tog var sin sort och delade och det var bacondoppade, klyftpotatis och trippelfriterade. Jag tyckte nog att trippelfriterade var bäst. Självklart med ett glas gott rött vin till. Det var bland det bästa jag ätit i köttväg faktiskt, Maria hade fått tipset av en Londonbo så nu tipsar jag vidare till alla som ska till London, gillar ni kött så spana in Hawksmoor!

IMG_4747.JPGSå klassiskt och så gott!