Världscup i Ulricehamn

Den här helgen alltså, så häftig upplevelse. Den har gått somliga helt obemärkt förbi men för andra har det varit en världshändelse och en riktigt, riktigt mäktig sportupplevelse. Jag har varit i Ulricehamn på världscup i längdskidor (och tyvärr fått svara nej flera gånger på frågan ”har du åkt?”) och sett världsstjärnor som Charlotte Kalla, Daniel Rickardsson, Dario Cologna, Therese Johaug, Ingvild Flugstad Östberg…. i stort sett alla var där, några storstjärnor som saknades p.g.a. skador, förkylning och uppladdning inför VM var Stina Nilsson, Martin Johnsrud Sundby och Johannes Høsflot Klæbo.

Jag åkte ner med Sofie i torsdagskväll och checkade in hemma i hennes barndomshem och sov som en stock. Fredagen tog vi en liten sightseeingjoggingtur och det var första gången jag sprang på evigheter efter ryggont och lätt förkylning och svinkallt väder i Umeå så det var helt underbart att komma ut i SOL och röra på sig. Vi gick direkt därefter till Ulricehamns kallbadhus för att basta och bada i sjön.

Ser ni så fint? 

Extra kul eftersom jag dels börjat vinterbada en del på slutet men också för att jag skrivit en hel c-uppsats om kallbadhus och ritat ett förslag på det i Umeälven åt umeå kommun för sisådär tio år sen nu. Vi har fortfarande inget kallbadhus och jag har bara läst om dem, och jag har vinterbadat och bastat men aldrig provat något riktigt kallbadhus. Det ser precis ut som klassiska bilder, på pålar ut i vattnet. Bastu med underbar utsikt över sjön och så en snorhalkig trappa ner i för dagen ganska grunt vatten. Det råder ju lite olika skolor huruvida man ska basta eller inte när man vinterbadar (att det är hälsosamt att låta kroppen sköta igångkicken av värmen och blodcirkulationen för egen maskin) men åh så gött! Jag älskar ju att basta också.

Det var härlig avslappning och den behövdes för sen behövdes det hjälp från funktionärerna och självklart hoppade vi in och hjälpte till. Vi hämtade ut våra biljetter och var upp på området och kollade in det, planerade var vi ville stå och se tävlingarna. Vi åt buffé på området på ”uppvärmningen” som eventet kallades på fredagkvällen och det satt fint även om vi inte var i riktigt samma upptaggade stämning som en del som kört företagsstafetten och sen börjat med after ski direkt.

På lördagen kom vi tidigt, typ först av alla när det öppnade klockan åtta. Sen stod vi på upploppsläktaren hela dagen, med bara små utflykter till bajamajorna, vattenfalls glasbur för lite värme och för att köpa hamburgare.  15 km fristil för herrarna och 10 km fristil för damerna, herrloppet blev riktigt spännande medan Therese Johaug som vanligt var rätt överlägsen på damsidan. Ebba Andersson gjorde återigen en fantastisk insats och kom trea. Allt det här har ni förstås redan läst i tidningarna om ni är intresserade och annars kanske ni totalt skiter i längdskidåkning. Jag tycker det är så kul att åka men också att titta på, det är ju inte heller alltid givet att man gillar det. Ulricehamnsborna med omnejd och tillresta var helt suveräna som publik och åkarna slutade aldrig tacka dem och kalla oss för världens bästa publik och att det borde vara världscup i Ulricehamn jämnt. Kolla till exempel det här klippet på när Ebba går i mål.

Gänget på läktaren

På söndagen var det stafett och vi såg damernas 4x5km från upploppsläktaren och dånet när Jonna Sundling spurtade om finland för en andraplats finns det inga adjektiv i världen som kan beskriva. Sen gick vi ut i skogen för att kolla herrarna, dels var det ganska blåsigt och snöigt och det kändes också kul att få se lite mer av arenan och röra lite på sig. Herrarna körde 4×7,5 km (till skillnad från på mästerskap och OS då de kör 4x10km) och det innebar att de körde två varv ute längs banan medan damerna bara ett långt och ett kortare varv. Så vi stod vid ”väggen” och såg dem passera både nerför och uppför två gånger per åkare och det var häftigt att komma dem så nära. Vilka muskelpaket och skickliga i tekniken och återigen häftigt att se vad publikens jubel kan göra för att orka uppför en backe. Det var en helg av längdskidåkning när den är som allra bäst och som det ser ut återkommer det 2021 till Ulricehamn och då är det mycket som ska till för att inte jag ska vara där igen också.

The hills are alive…

The hills are alive.. with systrar i bergen. Och sound of music-melodin ständigt nära till hands att nynna på. Gästerna har anlänt och vi har just kommit hem från den andra turen. Vi har haft så tur med vädret och haft två jättefina dagar. Superhärligt gäng och go stämning. Imorse höll jag yoga för dem också, alltid välbehövligt efter några dagars först flygresa och sen fysisk aktivitet i bergen. Fokus var på närvaro och hela klassen var upplagd med rörelser som vi utförde med andetaget. Inget statiskt, inget rätt eller fel utan bara flödande känsla i rörelser som mjukar upp kring höfter, bröstrygg och fötter. Områden som blir rätt utsatta vid vandring, speciellt med liten ryggsäck som vi har här. Lite kort om tid och jag längtar att ladda in alla turer från klockan och bilder från mobilen och uppdatera mer sen men här kommer ett gäng snapshots sålänge. Hälsningar från soligt väder och varmt på dagarna men sval, klar luft på mornar, nätter och kvällar.

c0ce9973-dc6f-4b1f-9ea5-2a9ae282b2fbja här har vi ju mig, på rektur i lördags. 

img_4539Första vandringsdagen med gästerna igår.

img_4348Smörbollar! Jag är så fascinerad och överraskad att det är väldigt lik floran hemma med smörbollar, förgätmigej, blåklockor, prästkragar, rödblära, smörbommor.

img_4342I helgen var det öl- och matfestival i byn, trevlig stämning och jag åt en galet god hamburgare.

img_4587Flaggor á la himalaya på Mont Zerbion.

img_4585After hike med aperol spritz, klassisk dryck i alperna och norra delarna av Italien.

img_4566Idag såg jag en örn! Så mäktig, den största örn jag sett och den var betydligt närmare mig innan jag hann försöka fota. 

4e332a40-1b81-4273-8fe0-c56ebe578c34Nerför berget Mont Zerbion dit vi var i lördags och kommer gå med gästerna nu på lördag också. Superhäftig tur!

Buongiorno Champoluc

Idag vaknade jag upp till nya vyer, jag vet inte hur många bilder som kommer kunna laddas upp så ni får föreställa er superbranta toppar pudrade med snö, knallblå himmel med enstaka vita moln, hög och klar luft och gulliga hus. Jag är i Champoluc i Italienska alperna, i Aostadalen närmare bestämt, och ska vara med och guida och leda yoga på en systrar i bergen-resa. Jag blev hämtad på flygplatsen igårkväll och jag hade glömt att det blir mörkt på kvällarna i resten av världen, vi har haft så himla fint i Västerbotten hela maj och juni så jag kommer knappt ihåg hur mörker ser ut. Så är det varje år och sen minns jag förstås i november… Idag gjorde vi en tur för att jag skulle få se mig omkring och lära känna närmsta omgivningarna, jag började med att se mig omkring i byn och lyckades pricka av en marknad som är varje fredag, lyckat! Mysigt strosa runt lite och sen tog jag vägen längs med ån med alpvatten tillbaka. Sen knatade vi inåt dalen ut ur Champoluc och till nästa lilla by Freshey. Där tog vi bergbana upp, ca 300 höjdmeter på bara några minuter! Väl uppe lunch bland kor och andra vandrare, mestadels var det italienska som hördes, och jag åt en pasta med tomatsås. Efterlängtat! Sen gick jag vidare en liten bit själv till ett refugio en knapp halvtimme bort innan jag vände och mötte upp och vi gick en slingrig väg hela vägen ner istället för att ta bergbanan. Klockan stannade på ca 12km och dryga 600 höjdmeter. En fin start och makalöst väder, sol och jättevarmt hela dagen. Avslutade med att laga lite egen pasta med tomatsås och grönsaker i lägenheten vi bor i. Nu blir det strax en liten kvällspromenad ut på byn och spana in öl- och matfestivalen, alltid kul att det händer nåt och folk är ute. img_4285

img_4300img_4307

img_4285

Sommarkvällar och grattis Norge

Norge alltså. Och sommar alltså. Vilka härliga kvällar det är nu när värmen slagit till! Umeå har haft sommar ända sen jag var i Göteborg och jag har suttit på balkongen varje kväll fastän soffan inte är färdig. Jag hade näst sista soman och yogan i måndags (kommer ni på sista klassen på måndag?) och Maria C här i tisdags med underbar eftermiddag. Sommarlovskänslan från Göteborg verkligen fortsatte och vi satt i rådhusparken, åkte på Ikea och köpte kuddar till balkongen (evighetsprojekt, det är inte bara jag som försöker handla kuddar vill jag lova. Alltid nån av delarna som är slut) och köpte mat från sen street kitchen. Surrade och yogade hela kvällen.

Igårkväll var jag på föreläsning på Väven, hade sett fram emot den jättemycket. Jag älskar mental träning och att lyssna på de som jobbat med det, deras historier och strategier, framgångar och misslyckanden. Lärandet och insikterna. De uppfyllde förväntningarna och inramningen gillade jag skarpt, efter var sin föreläsning var det ett samtal med publiken och moderatorn, väldigt intim stämning trots att det var i stort sett fullsatt på Väven.

img_3274

Ikväll har vi käkat middag med jobbet så det är verkligen en vecka fylld av aktiviteter. Roligt och typiskt maj men nu är jag lite slut i rutan trots allt så mitt Norgeinlägg jag laddat för men inte förberett tillräckligt fr vänta till helgen. Då kommer en bildbomb och berättelsen om Bergensbanan från förra året. Fina minnen och jag önskar bilderna kunde visa ännu mer hur vackert det verkligen var. Storyn är klar men att välja ut och redigera bilderna…. ni får hålla er till helgen och jag nöjer mig med att säga gratulerer med dagen Norge! Du är och förblir vårt vackraste grannland.

Norge bergensbanan (1 of 1)-2.jpg

Tankar efter en fin helg i Åre

Jag har kommit hem, packat upp hela väskan vilket är ovanligt men ack så skönt och sitter nu och reflekterar lite över helgen och börjar se över nästa vecka. Jag har levt i nuet och jag hade tänkt hinna en hel massa på tåget hem men jag har sovit flera timmar och sen bara lyssnat på podd och resan kändes som den gick jättesnabbt. Lite lättare efter helger som denna då jag packat lätt och optimalt och i princip allting är använt och skitigt, bara att lägga ner i tvättkorgen. Alla små lappar, broschyrer och grejer jag brukade spara förr har jag slutat med, sånt ser jag till att försöka slänga när jag packar för hemresa, eller sortera ut under resan hem. Samtidigt vill en ju inte riktigt komma hem från en sån här helg. Den har varit fin och jag hoppas att alla gästerna blev nöjda, själv fick jag även en del egentid och har suttit mycket på balkongen och tittat ut över Åresjön och egentligen inte tänkt på nånting. Låtit tankarna komma och gå, fundera igenom aktiviteterna förstås men mestadels bara samlat egen energi också. Så lyxigt att kunna göra det, även om jag får väldigt mycket energi från gästerna också så tar det såklart på krafterna att jobba en sån här helg. Underbar trötthet då på tåget efter en helg med massor av utomhusluft, många nya bekantskaper alla med likasinnade intressen och en önskan om att upptäcka fjällen, heldagar med aktiviteter och så lite spa på det. Jag kommer somna gott ikväll med många nya fina minnen och vyer, jag börjar verkligen gilla Åre och fjällen runtomkring skarpt. Det här var fjärde helgen på precis ett år som jag var där, jag hoppas det blir flera helger under kommande år också för jag har flera turer jag vill göra. Tälta vid Ottsjön, springa ett fjällopp och åka till trädgården i Enaforsholm där min kusin jobbar. Bland annat. Jag får spara dem i önskelistan sålänge.