Tre nya podcast om sånt jag gillar

Godmorgon lördag! Idag vill jag tipsa er om tre nya podcasts jag hittat och fallit för direkt. Jag lyssnar när jag viker tvätt, stökar i köket och lagar mat, när jag promenerar och jag önskar att jag hade rätt ingång i bilen för att kunna lyssna (min bil är äldre än podcasts om vi säger så). Jag inser att jag har en liten koppling till dem alla, flera av dem har jag träffat eller ren av känner och andra har jag följt och har kontakt med över internet. Så fjäll, yoga, löpning och livet sammanfattar dessa tre nya favoriter:

Kvinnliga äventyrare podcast – av Angelica Vandringsbloggen Mejstedt och Emelie Bröms. De pratar friluftsliv, fjäll och sånt och de har intervjuat bland annat min chef/kollega Johanna Systrar i bergen Nygård och jag har nyss lyssnat på ett avsnitt med Sara Träningsglädje Rönne när jag rensade garderoben. Hon säger så mycket klokt om det här med känslorna och frågorna kring tider och distanser och hur hon använder fjällen till att koppla bort sånt och förstärka upplevelsen istället.

YogaWifeInLife – av Moa Westman och Marie. Moa är min yogalärare och vän sedan några år tillbaka och Lotta är hennes soulmate i yogan. De pratar yoga och livet, väldigt kloka reflektioner och varje avsnitt avslutas med en meditation.

Sitt inte still – av Ida och Malin. Jag hittade den via min träningscoach Madeleine life at core Rydbeck och den handlar om löpning och livet, stor igenkänning på känslor inför, under och efter lopp, bajamajor och allt som hör därtill.

Det jag tycker är så skönt med podcasts är att samtalen får ta tid, de hinner sväva iväg och de hinner prata till punkt om ett ämne. Efter några avsnitt känns det som ens vänner!

Nu ska jag promenera iväg med en podcast i lurarna mot en ansiktsbehandling, ett julklappspresentkort som ska lösas in och det ska bli så himla skönt. Ha en fin lördag!

Prova lyssna på ljudböcker hos BookBeat

samarbetsbanner bookbeat.jpg

Jag har ett samarbete med Bookbeat där jag lyssnar på ljudböcker i mobilen. Längst ner finns en kod för dig som vill prova det i en månad kostnadsfritt också, det är en del i samarbetet att låta er prova också. Men först tänkte jag berätta lite om vad jag tycker efter att ha provat det i ungefär två månader nu.

Den första bok jag lyssnade på var Ferrytales av Björn Ferry. Den har jag velat läsa länge och den var precis lika underhållande och intressant som jag förväntat mig. Guldkant att det är han själv som är uppläsare, det gör att jag nog föredrar den på ljudbok än att läsa. Den var också en bra bok för att komma igång med lyssnandet igen, det är lite av en konst att hålla koncentrationen uppe och lyssna vid rätt tillfällen. Ferrytales är en lättlyssnad bok om vi säger så. 9789137144115

Lyssna – jag har tyckt om ljudböcker sen fenomenet uppfanns (och jag har alltid älskat att lyssna på när någon läser också för den delen). Först kom CD-skivorna och var enormt bökigt med typ 16 skivor i en kartong att kånka runt på. Dyrt som stryk var det också. Sedan kom ipods och liknande och det blev enklare, men jag hade alltid problem ändå med att få rätt kapitel i rätt ordning, kunna backa tillbaka och inte minst själva nedladdandet som såhär i efterhand hade en ganska kort era innan det blev överspelat av streaming av olika slag. Det här med app och bok i mobilen känns helt rätt idag, mobilen är alltid med så det är som att ha en bok i väskan. Jag lyssnar helst när jag är ute och går, lagar mat eller när jag badar.

bookbeat (1 of 1)-4.jpg

IMG_2306.PNGLadda ner – Böckerna går att ladda ner offline och de tar förvånansvärt lite plats, tro mig ni frågar en som alltid har slut minne i mobilen. Jag frågade Bookbeat om just detta och fick en riktlinje: Mari Ljungstedt bok ”Det andra ansiktet” är 10 timmar och 50 minuter lång och 233 MB stor. Boken ”Det är något som inte stämmer” av Martina Haag är 4 timmar och 26 minuter lång och 92 MB stor. Bra nyhet är att snart kommer storlekarna att synas i appen också! Offlineläget passar extra bra vid resor och i samband med att jag skulle åka till Norge i helgen så lyssnade jag på Finse 1222 över havet av Anne Holt. Den handlar om precis det tåget vi ska åka och passagerarna blir efter en urspårning strandade på högfjällshotellet Finse 1222 m ö h. Det var häftigt att åka förbi Finse på riktigt förra fredagen, jag blev så ivrig att jag glömde fota och tack och lov spårade inte vårt tåg ur där som det gör i boken! (tydligen spelades någon scen i starwars in där också upptäckte jag när jag bildgooglade, det imponerar kanske på någon som har sett filmerna vilket jag inte har) Jag gillar att läsa böcker om resmål, har till exempel läst Änglar och demoner inför Rom-resa.

finse-12221Foto: daily hotel – starwars destinations

Läs – flera av böckerna går att ladda ner och läsa också, det har jag använt när jag märkt att jag zoonat ut och tänkt på annat och missat någon detalj. Det är lättare att bläddra tillbaka och läsa om den sidan än att backa i spellistan. Missar man något på grund av någon plötslig störning går det som vanligt att backa 15s i taget väldigt enkelt. Det syns på symbolerna om det går att ladda ner för läsning också. En annan finess är ”good night-funktion” som gör att det går ställa in en viss tid för att lyssna innan man somnar. Guld att det slipper ha gått 7 timmar när man vaknar, tro mig jag har testat det och försökt backa och minnas var jag somnade.

snap tyskungen.JPGTyskungen av Camilla Läckberg har jag läst tidigare och tyckte den var riktigt bra

Hemsidan och appen – överlag tycker jag att både appen och hemsidan är väldigt snygga och lättanvända. Användarvänligheten är väl förstås viktigast men att det ser inbjudande ut är inte att förringa. All info finns, författare, uppläsare, längd, baksidetext m.m. och så lite extrafunktioner som att betygsätta och spara de böcker en läst. Sortering och sökning är smidigt. Det går att söka efter genre eller författare och jag inser att jag har en hel del Jojo Moyes-böcker olästa, jippie!

Priset vs. miljön – här har vi det svåra valet. Efter provperioden kostar abonnemanget 169kr/mån. Jag älskar att läsa men jag läser inte så mycket som tre böcker i månaden och med tanke på hur billigt pocketböcker är så blir det svårmotiverat rent ekonomiskt. Men enkelheten och den stora fördelen för miljön och för min förvaring när jag läst klart väger över. Det enda jag kan tycka konkurrerar och är mer prisvärt är ett bibliotekskort. Faktiskt tror jag att jag ska utmana mig själv med att försöka ha bokköpstopp. Låna eller lyssna får bli min nya devis ett tag framöver, kanske klarar jag att övergå till det permanent. Jag har så mycket böcker som bara samlar damm ändå, jag försöker verkligen låna ut mina böcker eller ge bort dem. Sedan jag storstädade har jag försökt bli ännu bättre på att inte köpa hem böcker.

Prova på – BookBeat erbjuder alla att prova på gratis i 14 dagar men ni läsare har möjlighet att få prova en hel månad helt kostnadsfritt om ni klickar här och går till erbjudandet. 

Tips också inför semestrar är att det går att ge bort presentkort!


Inlägget är ett samarbete med BookBeat men tankar och text är som vanligt mina egna. 

Konsten att städa

Jag har nämnt det förut och jag har hållit på rätt länge, men i helgen var det grand finale på Den Stora Rensningen. Så himla skönt det känns, det har varit ganska mycket jobb men det är så värt det. Jag skulle inte kalla det att jag har downshiftat eller blivit minimalist, men jag har tänkt såå många gånger att just innan jag åker iväg så är det som finast hemma, då allt är nystädat. Jag insåg också senast jag reste att det är ju såhär det ska kännas, jag ska vilja ha allt i garderoben. Ingen packar väl någonsin nåt som inte passar eller är fläckigt eller behöver lagas?

Jag vill ha saker som jag blir glad av och som jag använder. Leriga, färgglada löparskor är välkomna men vita förvaringsboxar fulla med anteckningar och material från gamla projekt och extrajobb de har jag rensat bort. Det tar sin tid att gå igenom och att avsluta faser och det måste det få göra.

OLYMPUS DIGITAL CAMERABild från ekoenkelt

Så hur gjorde jag då?

Är du inte ett dugg intresserad kan du lika gärna sluta här, för nu kommer en orgie i rensningsfilosofi, sortering, loppistips, textilåtervinning, plastbantning och miljökamp. Det som fick mig att ta tag i det var ett tips från min vän, under ett yogaretreat dessutom då det är lättare att komma i stämning för att göra en förändring, boken konsten att städa. Hon sålde in den totalt och jag kände att yes, det kanske är det här jag ska testa. Jag har i hela mitt liv varit hopplös på att inte hålla undan utan jag lägger kläder på golvet och jag samlar all världens prylar och bra att ha-saker och sen när jag ska städa då måste jag dra ut allt till ett totalt kaos för att sen sortera. Och då älskar jag att sortera så mycket att jag blir för noggrann och blir a l d r i g färdig. Samt köper alldeles för många förvaringsboxar och sånt på Ikea.

Jag i ett nötskal: jag har kläder över hela sovrumsgolvet men jag har kryddorna i bokstavsordning. (bokstavsanalys, någon?)

Konsten att städa följer en ganska enkel princip – spara bara det du blir glad av. Marie Kondo som hon heter som skrivit boken har en ordningsföljd också, att städa en kategori  taget. Hon är städkonsult och har hjälpt massor med kunder så boken är fylld med roliga exempel som får en inspirerad och lite igenkänningsskämmig. Att bära saker till förrådet är till exempel inte godkänt som att städa. Dessutom har hon en ordning på kategorierna som gör att det ska bli lätt, först kommer kläder och underkategorin är strumpor. Nästan ingen har väl känslor för strumpor vilket gör att det blir ganska enkelt att börja där och känna sig bra. Sist av allt kommer fotoalbum och minnessaker som det av naturliga skäl kan vara svårt att kasta.

Tanken är inte heller att slänga allt, eller ens massor. Vitsen är att förvaring är inte lösningen på att vi har stökigt och känslan av oordning, det beror helt enkelt på att vi har mer saker än vi behöver. Boken är underhållande och lättläst men får tas med en nypa salt när hon svävar ut i berättelser om hur hon tackar sina kläder varje dag för att de höll henne varma och torra eller att strumporna inte tycker om att ligga ihopkorvade med sin partnerstrumpa. Tips är att googla checklistor sen, det finns fans över hela världen som läst boken som gjort checklistor med kategorierna på olika språk.

Det var det här med att städa en kategori i taget jag gillade, och att bara behöva städa en gång rejält och sedan skulle vanan sitta. Jag känner faktiskt att det funkat. Jag har inte kunnat dra fram allt i en kategori, jag har för litet hemma och en katt som älskar att dra runt saker, men jag har ändå kunnat följa det någorlunda. Och jag har gjort två varv i garderoben och förrådet för jag har känt när jag gjort en rensning så har jag landat i att nu ser jag faktiskt vad jag har och efter någon månad har jag känt att ett varv till har varit lagom. Risken att städa för mycket står det faktiskt om i boken men hon hävdar att detkommer att komma en dag då den perfekta balansen infinner sig, det kommer jag känna på mig och efter det blir det mer en in, en ut. Jag tror jag börjar närma mig.

Jag har även läst en bok om Feng Shui som jag läst en gång tidigare men nu när jag läst dem tillsammans blir de lättare att förstå. Feng shui blir ibland så österländsk att det inte riktigt passar, jag vill inte ha kristaller hängandes i fönstret bara för att det är placerat mittemot en dörr, men det finns massor med bra att hämta också. Allt som handlar om färganalys och att balansera olika material med varandra tycker jag är jätteintressant. Andra principer som förvara ingenting under sängen, det samlar bara dålig energi av att ligga där och glömmas bort men framförallt samlar det ju damm och om jag ändå inte behöver det, varför ska det då ligga där? För att köra in dammsugaren i det och bli irriterad en gång i veckan?

unnamed.jpg

Sälja, skänka eller slänga?

I januari hakade jag på en utmaning också med en svensk organisationskonsult och den boken ordning hemma var helt okej men inte så bra att jag ens läst hela. Den blandar en del med förvaring och små tips för att ta det pö om pö, och när jag väl fallit för Marie Kondos princip verkade det utdraget och dödstrist att hålla på och organisera och städa hela tiden. Det gjorde dock att jag fick tummen ur och beställde påsar från tjänsten sellpy som jag hört talas om. De skickar påsar kostnadsfritt och gör ett konto och sedan går de igenom allt och sköter all försäljning på tradera och tar en del av förtjänsten. Lätt värt det! Min första påse genererade 395 kr och det är ju alltid något. Det är så lätt att tro att det ska gå att sälja allt på loppis, blocket, tradera eller facebook. Jag har testat allt och tycker det funkar olika bra och dåligt. Loppis är kul då och då, men jag kommer alltid hem med mer grejer än jag blir av med och det är knappt en tjänar ihop till bordet. Facebooks köp- och säljgrupper tycker jag är värst, sånt kaos det är i trådarna och det är så enormt många inlägg så ofta blir de inte ens sedda. Antal mejl och frågor kan också bli absurda. Blocket funkar finfint för lite större grejer och sånt som absolut inte går att skicka. Jag sålde mina gamla soffor, stora delar av min gamla köksinredning, min gamla fina symaskin och jag har köpt ett vallaställ och även Charlie är köpt på blocket faktiskt. Tradera har jag testat många gånger och det mesta säljs men alltid till lite lägre pris än en hoppats och det är en himla massa jobb att fota, lägga ut, bevaka, svara på mejl och skicka iväg. Jag har testat en del andra sajter och appar också men de har i princip inte fungerat alls.

Det var ett litet nyttigt wake up call också med sellpy, de är ju proffs och de går igenom allt och det mesta tog de inte ens in till försäljning. Lite hårt att se de jeans jag nyss tycks ha använt som ”för slitna” eller ”sjaskig och urtvättad” på någon sjal. Jag går alltså runt sjaskig och sliten? Det är ju på tiden att rensa lite då alltså… Konstigt egentligen att kläder säljs på tradera, på loppis när det faktiskt ändå går att se och klämma och känna, då går det inget alls tycker jag. Kanske är det antal personer som ser det som avgör, tradera har ju större och bredare målgrupp.

Det mesta har jag därför lämnat till PMU, pingstkyrkans second hand här i stan. Igår var jag med sista lasset till återvinningscentralen och till PMU och hädanefter blir det säkert småpytsar då och då, men det hör ju mer till det naturliga. Jag har fått in schvungen.

Färdigstädat?

Nja, jag skulle inte kalla det färdigt men i helgen gjorde jag som sagt det sista stora rycket och får nog konstatera mig färdig. Jag tror på att det kommer fortsätta av bara farten men också avta när en kategori/en låda/ett rum har lagom lite saker. Det kommer mitt kontrolljag att se till. Stora delar av mitt liv har jag haft väldigt lite saker, då jag bott utomlands i månader i taget. Då längtade jag till slut hem efter att ha ett förråd och inte behöva köpa allt nytt varje gång jag behövde något och att kunna ha lite säsongsgrejer och utrustning som faktiskt bara behövs ibland. Nu har jag det men har inte flyttat på åtta år så det var ett behov av någon slags flyttstädning, fast jag inte ska flytta. Och gud så skönt det känns nu! Jag öppnar lådor utan att bli anfallen av plastburkar, jag drar ut en låda i badrummet och ser bara saker jag använder varje dag (i lådan under ryms resten, allt annat bra att ha är uppanvänt eller slängt, det mesta hade faktiskt gått ut ändå).

Lästips till dig som blev inspirerad

Så ska du göra en riktig rensning så rekommenderar jag faktiskt att läsa en bok, eller gör någon typ av planering. Ett vanligt schema för flyttstäd går ju också bra. Såklart måste ju inte alla storstäda heller, men jag känner många som då och då säger ”jag borde rensa” ”jag måste städa garderoben” eller ”jag har så mycket saker” ”jag hittar ingenting i förrådet”. Värst av allt är när jag hör ”det får jag ta på semestern, då har jag tid att städa”. Jag förstår att det kan vara så, men det är inget för mig. Jag vill inte städa på semestern, jag vill inte ens behöva städa på helgen. Jag trodde förut att jag nog helst inte ville städa alls men jag har kommit fram till att göra fint, det vill jag visst. Och när det nu är undanplockat så går det på en kvart att gå igenom hela lägenheten och lägga saker på sitt rätta ställe och jag riktigt njuter av att vara hemma mer.

Artiklar och bloggar finns det förstås massor och jag kan rekommendera att börja läsa hos någon som skriver om hållbarhet, ekologiskt och downshifting, det är inspirerande. Och det är inte övermäktigt, det går om en vill.

Hildas – 22 saker du kan börja med att rensa ut

Minimalisterna 10 saker du kan göra dig av med idag

Vandringsbloggen – Tid vs. pengatänk, användning per krona

DN – en familj slänger 30 kg textil i soporna varje år

Vegoeco – om plastskräp till havs

Sarah Wilson – 8 plastgrejer du kan vara utan (engelska)

En fredag som började ynkligt men slutade med rött och kött

Igår när jag vaknade var jag så ynklig att jag trodde att jag aldrig skulle kunna kliva upp på hela helgen. Jobb var bara att kasta in handduken och vid lunch hade jag i tankarna ställt in Stockholmsresan. Men ibland så går det ändå, kropp och knopp ville egentligen stanna i soffan med Charlie och det hade säkert behövts, men jag tog en ingefärsshot, en lång varm dusch snöt mig och lagade lite nudlar. Sen kändes det plötsligt bättre.

Förkylningen var motad om än inte helt släppt och jag åkte ner mot Stockholm som planerat. Flighten gick fint men sen var det något fel på gaten så vi fick sitta och vänta i typ tjugo minuter innan vi kunde kliva av. En sån gång då man är extra glad att bara ha handbagage och kunna traska rätt ut till flygbussen. Hurra för kompisar som bor precis vid en flygbusshållplats också!

Hurra också för vänner som bokar bord på bra restauranger, jag behövde bara svida om till klänning och pudra (och spraya) näsan så traskade vi till närliggande hypade köttrestaurangen AG.

Galet gott kött i stimmig men ändå pratglad miljö. Rena tillbehör med krispig sallad med bara olja och salt på, grillad tomat och bakad potatis. Rödvinssås istället för bearnaisesås gick lika bra även om jag är barnsligt förtjust i bea.

Proppmätta och nöjda var vi hemma vid nio och stupade bums isäng båda två, förkylning och småbarnsliv matchade bra i tider. Vilken perfekt avslutning på en fredag som började så ömkligt!

Två restauranger att inte missa i Hemavan

I Hemavan finns en hel del matställen att välja på och en riktigt stor affär att handla ingredienser och halvfabrikat på dessutom. Efter mina tre resor dit det senaste drygt 1,5 året inser jag att jag ätit på de flesta restauranger på Visit Hemavan/Tärnabys hemsida. Sommartid tycker jag lunch ska ätas som matsäck på en utflykt medan vintertid är det praktiskt att äta på Persson & Co i centrumhuset i skidbacken, där hittade jag en veganburgare jag åt så många gånger att jag blev less, och några av våra gäster förälskade sig i det mysiga lilla Folkes café mitt i backen vid foten av Kungsliften. Beroende på boende kanske det känns enklast att laga något i stugan eller äta på wärdshuset eller hotellet där man bor sen på kvällen, men det finns två ställen jag verkligen rekommenderar att gå ut och käka på.

Nannas Kök & Bar

Mitt i byn, mittemot Ica, ligger Nannas Kök & Bar (kallas bara ”Nannas”) i ett hus som ser ut mer som en vanlig liten villa modell kataloghus än en restaurang. Inuti är det mysig stämning och ofta mycket folk och personalen är alltid supertrevlig och glad och de ger genuint bra service. Jag har ätit där flera gånger, både lunch och middag och de har en klassisk norrländsk meny med bland annat älgfärsburgare och röding och så har de fantastiskt goda pizzor! Jag har en favoritpizza med serranoskinka, cocktailtomater, ruccola, pinjenötter, honung och chévre. De säljer även delikatesser i fina förpackningar för den som vill ha med sig en souvenir hem från Hemavan.

dsc_0557

dsc_0562

dsc_0567

dsc_0570

~~~

Björk – Topprestaurang & Fjällbar

Björk är en ganska ny och omtalad restaurang som ligger uppe i skidbacken vid solkattsliften. Läget och arkitekturen gör den otroligt speciell och i kombination med att de satsar på maten med vad de kallar cross-over mellan internationella och lokala råvaror och smaker gör att den fått en hel del uppmärksamhet och är listade i white guide. Utsikten är helt oslagbar och i somras när vi sprungit på Kungsleden började regnet precis ösa ner när vi kom fram så vi tumlade in dyblöta och fick låna både filtar och torra t-shirts av personalen.

Vintertid är den omöjlig att ta sig till utan skidor på dagtid då det är öppet för lunch och på kvällstid är det förbokning som gäller, då är det skjuts med pistmaskinen. Den kommer och hämtar från parkeringen vid högfjällshotellet och så tar resan snett upp genom skidbacken ungefär tio minuter.

Vi måste ha haft otur, jag vill tro och hoppas att det var ett engångsmisstag för vi fick vänta oändligt länge på vår mat som vi trots allt förbeställt. Trevligt sällskap och den mysiga miljön gjorde väntan lättare och när maten väl kom var det väldigt gott. Jag åt en fläsksida med något till jag inte förstod riktigt vad det var, men en lyckad cross-over var det iallafall! dsc_0575

dsc_0576

dsc_0593

dsc_0601

dsc_0603

img_1515

~~~