Om hageldagar och sommarkvällar 

Hur kan det växla så fort mellan sommarkänslor och bister kallvår? Det är som att det fortfarande är aprilväder här i Umeå. Knopparna har slagit ut och det grönskar vackert, men igår haglade det på eftermiddagen! Sen sprack det upp och blev en ljuvlig vårkväll och imorse var det kallt igen (alltså mössa och vantar-kallt) och precis när jag skulle cykla till jobbet började det regna. Så det gäller att njuta av de kvällar som är fina!

Ikväll har jag haft sista bodypumpen för den här terminen, det börjar bli färre och färre inne på iksu och jag förstår alla som hellre väljer att vara ute. Just idag var det dock skönare att träna inne än de som körde burpees och situps i regnet på gräsmattan utanför IKSU.

Det är skönt med sommaruppehåll och vi får se hur det blir till hösten med just bodypumpen, jag ska inte ha något fast pass iallafall är tanken. Nu ser jag fram emot att förkylningen har släppt så jag får fortsätta springa på kvällarna, jag har införskaffat mig nya löpardojor också som jag längtar efter att prova – Saucony Kinvara, haussad till tusen i recensioner i tidningar och över internet. Har även beställt ett par Nike Vomero men de är mer för promenixer tänkte jag (det var som om nån drog ur en plugg på sko-shopping-fronten i Madrid, sex par skor på två veckor…!) Och så en bok om löpning. Och tre chicklits av Jojo Moyes. Jag är redo för semester redan!

Om grönskande Umeå

Vilken vårkänsla att komma hem till, här grönskar det minsann! Har suttit ute och ätit lunch, druckit eftermiddagskaffe ute och cyklat mellan iksu sport och iksu plus och längs strandpromenaden hem. Hoppade in och vickade så jag har haft två somamove och ett mojo flex ikväll, ett gäng med nästan bara nya och det andra med nästan bara stammisar. Så roligt med båda delarna! 

Nu blir det varm choklad (typiskt höstkänslor?) och chips i soffan till sista avsnittet av mästarnas mästare. Har hållit mig från sociala medier och nyheter sen igårkväll men likförbajat stod det ju på löpsedeln på affärn idag när jag skulle köpa lunch. Det ska bli kul se honom vinna ändå, även om jag råkar veta vem det blir.

Om sista kvällen med Charlie


Jag åker till Madrid i helgen så imorgon åker Charlie till sin kattvakt öst på stan. Så glad att jag har en kompis som kan ha honom, men jag har lite separationsångest så ikväll är det soffhäng som gäller. 

Har varit på iksu och haft somamove och mojoflex, ny release i flexen och förutom att jag var historiskt kass på höger och vänster så hade vi himla kul. Det är en bra release med fokus på rotationer (därav höger-vänster-problematiken). Tillåtande för nytillkomna och mycket att bygga på och hitta in i för de som kört längre. 

Nu, åter till soffan, glassen och katten. 

Om min yoga

img_7341

Hela helgen har spenderats med yoga, jag går just nu all in och det känns just nu så himla rätt. Den här helgen har haft fokus på att skapa sin egen sadhana, betyder ungefär ”yogapraktik i vardagen” kan man säga, och det ska bli så kul att få följa mig själv under först 28 guidade dagar och sedan på egen hand. Att få umgås en hel helg och lära sig av andra yogis med så olika bakgrund och erfarenheter men med ett gemensamt intresse, guidade av en otroligt engagerad lärare dessutom, det är bara så bra. Helt slut i kroppen dock, min mage och mina höftböjare känns som de gjort burpees uppför en slalombacke så den som tror att yoga är myspys tror helt fel. Det blir vad du gör den till.

Om snapshots från helgen 

 
Jag har haft en riktigt skön helg, påfyllnad och avkoppling. Jag har hängt på iksu spa, yogat,  tankat energi i solrummet, förkovrat mig i instruerande, filosoferat om ingenting och varit på stand up. Mjölkfri lyxglass (tack raw food trenden!) framför mästarnas mästare avslutar helgen.