Månadens lista – april

Alltså hörrni, det här gick ju som det gick, nu har det gått en månad till och jag har inte sammanfattat april! Vill egentligen inte överdriva kraven på att det måste vara så om det inte vore för att april var ju en himla bra månad, framförallt eftersom jag nådde ett länge efterlängtat mål! Från min bucket list är det en bock till, kungsledenrännet. Jag har några till i luven och jag hade velat plocka en vintertur men den hann bli full innan jag hade kattvakt så det får helt enkelt bli ett annat år. Prion har ju varit längdskidor och även faktiskt att ta det lite lugnt och fixa i nya lägenheten och inte boka upp alla helger.

Så vi tar väl en lite bantad lista iallafall och så full fart mot att se vad som maj innehållit om någon dag!

Månadens serie – Ett tag var det ganska fullt upp för att vara jag som aldrig nästan följer något men mot slutet på april slutade alla tre serier jag följt: Homeland, Storuman forever och mästarnas mästare. Så nu får jag fortsätta knappa in på Outlander, jag är fortfarande på säsong 2 där bara (av tre).

Månadens dokumentär –  som så många andra såg jag Avicii – True Stories samma helg nyheten kom om hans död.

Månadens podd – det har blivit mycket podd för jag har pysslat en hel del hemma så flera avsnitt av Styrkebyrån, Maratonpodden, Filip & Fredrik, Skäringer & Mannheimer men det som gjorde mest intryck är ett avsnitt med Rachel Braathen, yoga girl, där hon pratar om smärta efter att hon tränat en vecka med naprapatjonas. Det gav några aha-upplevelser och inspiration till rörelse trots att något gör ont nånstans. Det är faktiskt inte alltid farligt att göra en rörelse som gör ont.

IMG_2884Månadens utflykt – solgropslunch på Bissan efter kungsledenrännet!

Månadens bok – jag kämpat på men slutligen gett upp på boken jag läst om när ryssland invaderar sverige. Nu har pappa berättat hur den slutade. Han fick den av mig i julklapp för nåt år sen efter att jag blivit tipsad om den. Den var…. mycket militärdetaljer om vi säger så. Lite som att läsa en instruktionsbok för lumpen och inte en roman.

rennet-2018-lag208-001

Månadens höjdpunkt – kungsledenrännet såklart! Är fortfarande lite hög på det faktiskt. Dessutom högsta punkt på ett ställe jag redan glömt namnet på men vi har aldrig längtat så mycket efter en milskylt som då. 30 km kvar och halleluja, bara nerför och platt. Nästan hemma.

Månadens träning – skejt, långlopp och så sen en veckas helvila för första gången sen…

Månadens träningskompis – Sofie alltså. Vem annars fixar en vindsäck och hänger med ut i gamliaskogen en fredagkväll och testäter chokladbollar med salt i? Inte konstigt att jag klarade rännet.  img_2813img_3087

 

Månadens yoga – äntligen hann  jag gå på lite egen yoga igen, det var efterlängtat. Prion har varit på skidor och yogat har jag gjort hemma och så har jag ju fått en dos vid de klasser jag håller även om det inte blir samma. Skönt vara guidad igen men lite typiskt dålig tajming när Moa just skulle gå på föräldraledighet. Desto bättre att jag hann gå på några klasser och en workshop iallafall!

Månadens konsert – Tribute to Dire Straits på Idun. Ännu bättre än förut, de blir bara bättre och bättre!

img_2566img_3031Månadens restaurangbesökgästspel av Mattias Dahlgren på köksbaren. Mmm…!

Månadens depp – beskedet om att funbeat ska läggas ner, en träningssajt där jag loggat min träning sen 2013…  men till slut kom beskedet att den överlever! Så alltså ingen depp, bara tillfällig depp.

Månadens vardagsmotion – jag har börjat cykla till jobbet igen, äntligen.

img_3061

Månadens kreativitet – hemmafix! April med lite mindre träning efter loppet innehöll ett ryck med inför-balkong-pyssel och gardinstänger, jag började måla gungstolen och balkongbordet. Lite sånt, lagom.

IMG_2875Månadens plats – målgången på Kungsledenrännet!

Maj då? Ja sköna maj är ju snart över och jag njuter av våren, inreder balkongen och kommer igång med löpningen. Tar en tur till Göteborg och så springer jag blodomloppet där mot slutet av månaden. Mer om det om inte allt för länge!

Sommarkvällar och grattis Norge

Norge alltså. Och sommar alltså. Vilka härliga kvällar det är nu när värmen slagit till! Umeå har haft sommar ända sen jag var i Göteborg och jag har suttit på balkongen varje kväll fastän soffan inte är färdig. Jag hade näst sista soman och yogan i måndags (kommer ni på sista klassen på måndag?) och Maria C här i tisdags med underbar eftermiddag. Sommarlovskänslan från Göteborg verkligen fortsatte och vi satt i rådhusparken, åkte på Ikea och köpte kuddar till balkongen (evighetsprojekt, det är inte bara jag som försöker handla kuddar vill jag lova. Alltid nån av delarna som är slut) och köpte mat från sen street kitchen. Surrade och yogade hela kvällen.

Igårkväll var jag på föreläsning på Väven, hade sett fram emot den jättemycket. Jag älskar mental träning och att lyssna på de som jobbat med det, deras historier och strategier, framgångar och misslyckanden. Lärandet och insikterna. De uppfyllde förväntningarna och inramningen gillade jag skarpt, efter var sin föreläsning var det ett samtal med publiken och moderatorn, väldigt intim stämning trots att det var i stort sett fullsatt på Väven.

img_3274

Ikväll har vi käkat middag med jobbet så det är verkligen en vecka fylld av aktiviteter. Roligt och typiskt maj men nu är jag lite slut i rutan trots allt så mitt Norgeinlägg jag laddat för men inte förberett tillräckligt fr vänta till helgen. Då kommer en bildbomb och berättelsen om Bergensbanan från förra året. Fina minnen och jag önskar bilderna kunde visa ännu mer hur vackert det verkligen var. Storyn är klar men att välja ut och redigera bilderna…. ni får hålla er till helgen och jag nöjer mig med att säga gratulerer med dagen Norge! Du är och förblir vårt vackraste grannland.

Norge bergensbanan (1 of 1)-2.jpg

Månadens lista – mars

Så vips var det april redan och ett kvartal har gått av 2018. När jag läser listan om februari så känns det väldigt långt bort faktiskt, mars har innehållit mycket. Något den inte innehållit så mycket av är inlägg på den här bloggen, jag är ledsen om det är någon av er läsare som ligger sömnlös och väntar på uppdateringar men jag hoppas ni också spenderat tiden utomhus i vårvintern istället. Jag har kollat igenom träningsdagboken, mer än vanligt eftersom den ska stänga ner nästa månadsskifte (ja, vi pratar sorgearbete för många faktiskt) och jag blev förvånad själv faktiskt för även om jag planerar min träning så lägger jag inte upp den i minuter. Jag har tränat 36 timmar och 45 minuter i mars. Av det är två tredjedelar skidor så…. där har vi nog anledningen till ovanligt få blogginlägg. Några har jag dock skrivit men inte publicerat än av olika anledningar. Nåväl, en fin mars har det varit. Jag har spenderat den hemma i Umeå och två vändor till Ammarnäs, också som hemma.

Jag har inte bockat av något på min bucket list, men det gör ingenting och det var inte alls någon överraskning heller. Det skulle väl varit en vintertur då men jag har ju valt att åka skejtskidor istället så, det får bli senare isåfall.

Månadens klipp – Källberg Elmberg servar mig som vanligt när jag som bäst behöver (ärligt talat ca ett halvår efter att jag som bäst behöver men det är ju inte deras fel att jag aldrig kommer mig för)

Månadens serie – Homeland och Storuman forever. Jag hade missat att homeland säsong 7 börjat, trodde det var falskt alarm eftersom netflix annonserat säsong 6 nyligen. Och Storuman forever, hur mycket kan man älska deras energi och driv?! Och norrlandsinramningen? Viktiga frågor dessutom som jag själv funderar rätt mycket på.

img_2695

Månadens otippade – åka skrana i slalombacken. Hängde på mina kusiner och deras barn som skulle på kvällsåkning, det ångrar jag inte!

Månadens podd – styrkebyrån peppar mig som vanligt att hålla igång gymträningen. Jag lyssnar på en väldigt nördig och ambitiös nivå men det håller mig på nivån att åtminstone gå till gymmet en gång i veckan. Har även lyssnat några timmar på maratonpodden och dammat av några avsnitt av Filip och Fredrik.

img_2664Månadens utflykt – solgropslunch på Ribovardo!

Månadens bok – jag glömde min bok när jag åkte till stugan men pappa hade varit på bokrea och shoppat den senaste av Dan Brown, perfekt påskbok!

Månadens nej – det här har varit svårt, jag har enorm lust att boka upp våren och jag har flera saker jag skulle vilja vara med på som krockar med varann så jag måste välja. Men jag får väl vara stolt över att jag inte förhastat mig till något.

Månadens höjdpunkt – det får vi nog sammanfatta med påsk

Månadens träning – skejt, skejt och åter skejtskidor. Jag fick lite panik när jag insåg hur lite jag skejtat i februari, även om jag inte ångrar att jag höll igång det klassiska. Är fortfarande väldigt glad och stolt över mitt 4-mila. I mars tog vi mod till oss och anmälde oss och sen åkte vi på träningshelg i Ammarnäs och slipade på tekniken, mer om det i ett annat inlägg. Av mina nästan 37 träningstimmar så är 66% skejtskidor så ja, det har blivit en del. Men jag har även smugit igång löpsäsongen med några försiktiga korta pass och jag har också hållit i mina gympass och min bålträning, det är jag väldigt nöjd med för jag tror starkt på att de hjälper mig hålla mig skadefri. Jag har även provat squash för första gången sen jag gick på högstadiet! Så himla roligt, det var precis lika kul att gå med en jobbarkompis på lunchen och spela squash och sen käka lunch som jag hade föreställt mig. Jag ska verkligen försöka göra mer sånt. Inte bara fastna i min egen träning, även om det är väldigt skönt att få fokusera på den också.

Månadens träningskompisarbrorsan och hundarna. Så många härliga pass vi haft! Både skidor och löpning.

Månadens yoga – så lite yoga det blivit, jag längtar enormt efter att gå på Moas klasser igen! Jag filar på ny klass till er måndagsyogis också, den kommer anpassas efter att många kommer igång med löpningen ordentligt den här perioden som kommer. Jag har dock börjat få till handstående några sekunder mer än jag brukar, skam den som ger sig.

Månadens ogjorda – nu vill jag snart ta bort den här kategorin från listan för det är samma saker ogjort. Eller så tar jag bort dem från att göra-listan…

Månadens depp – beskedet om att funbeat ska läggas ner, en träningssajt där jag loggat min träning sen 2013… Jag är inte ensam om att fundera på hur det ska gå, vad som då är bäst som app eller träningsdagbok. Funbeat är så brett, det är ingen sajt som slår det. Tyvärr.

Månadens konsert – Uno Svenningsson på Aula Nordica. Hade inga förväntningar och blev väldigt positivt överraskad.

Månadens vardagsmotion – jag har promenerat en hel del faktiskt, tack vädret som varit fin vinter med varken snorkallt eller snorhalt.

Månadens kreativitet – hm… tyvärr inte mycket alls. Men jag har åminstone planterat tomatfrön! Äntligen balkong, som jag ska odla.

img_2633-1Månadens plats – Ammarnäs. Vårvintern är som allra bäst där!

April? Jag siktar på Kungsledenrännet och sen en välförjänt vila. Det känns pirrigt men roligt och jag håller tummar och tår att vi får vara friska, ha hela skidor osv. så vi tar oss i mål. Det drömmer jag om. Vad drömmer ni om att april ska innehålla?

img_2587Mot kungsledenrännet!

Månadens lista – februari

Vi har mars och som vanligt inleds den månaden med Vasaloppet, det är som ett startskott på vårvintern och ett tecken på att mörkret och kylan är över. Lite så har februari känts, jag har haft lite lågt med energi och bara gjort minsta möjliga, åkt skidor och försökt äta vettig mat. Det veganska temat har fortsatt om än inte strikt som i januari och jag lyckades med konsten att inte bli förkyld i vabruari.

Blev det som jag siade i månadens lista för januari? Jomen sisådär, jag har absolut kollat på en massa OS, yogat en del men inte signat upp på yogobe ännu men jag har däremot yogat med Maria som var och hälsade på och det gav mer pepp än något annat yogapass på länge! Bloggen har fyllt 10 år och det har passerat helt obemärkt förbi, jag glömde bort det själv och så lite som jag bloggat den här februari har jag nog aldrig gjort förut. Så grattis bloggen!

img_2226-1Månadens fikavegansk kladdkaka och semlor, mums!

Jag kan konstatera att det ändå varit en social månad, jag har haft mycket tid till att hänga med kompisar både på stan, i skidpåret, här hemma och out and about. Månaden började med att jag och mamma gick på AW och åt gott och såg Jesper Rönndahl på väven efteråt.

img_2103Månadens AW – elite hotel

Helgen därpå började OS och dryga två veckor av TV-frossa tog sin början. Jag har rikigt nördat ner mig på att ta det lugnt, åka skidor och titta på OS. Men jag har också checkat av en till grej på min bucket list, jag badade isvak!  Hujedamig så coolt!

bada isvak obbola (1 of 9)

Månadens serie – Outlander. Hur många avsnitt har den serien egentligen?

Månadens dokumentär – räknas OS?

Månadens podd – i nöd och lyft, Kalle & Britas väg mot Vasaloppet och så styrkebyrån.

 

Månadens utflykt – vi åkte ut till Bäcksjön och åkte turskidor och lagade middag jag och några kompisar! Så himla mysigt. Planen var att sova ute under bar himmel men det var närmare minus 20 och vind så vi kastade in handduken och åkte hem och jag har nog aldrig sovit så gott, och dessutom vaknade jag till sol på balkongen och hade premiär för frukost på balkongen! Det är nästan så den skulle få en egen hashtag, för det känner jag att det kommer bli fler av. Som jag längtat efter det!

tempimageforsave-31

Månadens bok – jag har läst lite mer i hjärnstark och varit på Anders Hansens föreläsning och blivit inspirerad men helt ärligt så mer inspirerad till träning än att läsa klart boken tydligen…

Månadens nej – det här har varit svårt, jag har enorm lust att boka upp våren och jag har flera saker jag skulle vilja vara med på som krockar med varann så jag måste välja. Men jag får väl vara stolt över att jag inte förhastat mig till något..

Månadens höjdpunkt – det var nog ändå att jag åkte 4-mila som visade sig vara 42km och jag blev ännu lite stoltare över min insats.

Kopia av 02Månadens lopp – 4-mila från Botsmark till Robertsfors

Månadens träning – det blev lite extra fokus på klassiska skidor eftersom jag skulle åka lopp, och för att jag är med i ica-klassikern. Vill hålla igång den tekniken också och för att åka kungsledenrännet ville jag ha testat vara ute en längre stund. När jag gör bokslut på februari konstaterar jag dock aningens oroat att det blev väldigt lite skejt… men totalt sett skidor knappt 12 mil, lite för lite om ni frågar min vision men ganska rimligt om ni frågar mig. Jag har fått till flera bra bålpass både hemma och gått på cxworks och jag har fått till ett pass i gymmet med marklyft varje vecka. 24,5 timme fördelat på 46% skidor, 33% somamove och yoga, 15% gym och bålstyrka och så två indoor walking-pass.

Månadens kreativitet – alla målningsprojekt är kvar men jag har sålt iväg lite prylar på loppis och sådär, så nu börjar mitt tredje rum anta formen av yogastudio/ateljé!

Månadens ogjorda – jag har fortfarande inte målat om gungstolen men vet ni vad? Den gick finfint att sitta på balkongen i fast den var röd! Så det prokrastinerar jag nog ett tag till.

Månadens yoga – baksida, baksida, baksida. Som den stärkts och sträckts ut. Jag har den som tema på yoga för löpare på Iksu och jag jobbar med det hemma. Det är så skönt och välbehövligt och det passar så bra med framåtfällningar och att låta baksidan ta lite extra plats så här i januarimörkret, yin-halvan av året kan man säga.img_2156

Månadens vardagsmotion – Gick en solskenspromenad till jobbet en morgon, annars har jag helt ärligt aldrig åkt så mycket buss någonsin. Så nice att slippa bli svettig och kall, det går tre gånger fortare och jag har mycket lättare att masa mig till bussen tidigt än att cykla. Har försökt ta utevägen över campus till och från möten för att få friskluft och lite ljus.

img_2338Månadens plats – strandpromenaden. Har inte varit ner dit sedan jag flyttade och det fortfarande var löpartrevlig höst. Vilka vårkänslor jag får direkt!

Mars då? Jag hoppas på mer ljus! Mycket skejtskidor, nu börjar den allra bästa tiden. Jag hoppas hålla mig frisk från förkylningar och så hoppas jag att det blir fina dagar så jag kan sitta mer på balkongen. Det är dags att plantera lite också, små tomatplantor längtar jag efter. Kanske är det i mars jag gör slutspurt i tredje rummet och börjar måla om stolar, kanske blir det något annat fixigt eller kreativt. Vi får se. Jag vill ju egentligen bara ha space – tid till ingenting och till att vara ute – så bäst att inte planera så mycket. Och just ja, så längtar jag till påsk också!

Hur var er februari? Några marsdrömmar?

Hundvakt och hemmajobb

Jag är hundvakt i helgen åt Layla och har därför suttit hemma idag och jobbat. Vilken lyx! Vaknade med hund och en katt i sängen och en liten gosedjursråtta som nån av dem hämtat dit också. Kokade kaffe och rostade mackor och satte mig vid datorn. Superfin solig vinterdag utanför fönstret och jag njöt på Laylas raster utomhus och vips var det dags för lunch och den tog vi på balkongen! 

Två kompisar med ungefär samma intressen, hänga med mig, spana efter andra djur eller försöka äta varandras mat. 

Så himla skönt men oj vad jag också kan drabbas av jag-ska-bara när det är lugnt och stilla runtom mig, vi fick till slut skynda oss ut på vår planerade långpromenad så att det inte skulle bli mörkt och middag! Inte varje vecka jag har kvar min friskvårdstimme till fredageftermiddag men den här veckan hade jag sparat den och vilken skön avslutning att promenera på strandpromenaden med sällskap. Det är nånting med den som får mig att vilja springa… Så välbekant och med vårfågelsång i luften och nästan barmark på vissa ställen så tror jag minsann det är dags att börja tuffa igång lite löpning igen. Jag har börjat längta efter det, även om jag fortfarande uppskattar denna skidsäsong som hittills varit helt fantastisk!

Trevlig helg!

En liten rast! En lite längre rast!