Bloggen som tog en paus

Jag sitter med en kopp te och ett tänt ljus och faktiskt en semla (okej, två) som jag måste äta upp för att få plats i frysen och tänker herregud vad den här bloggen inte har fått mycket kärlek på ett tag. Jag insåg det redan när jag gick på semester i somras, men efter det har jag ändå inbillat mig att jag kläckt ur mig något inlägg, åtminstone höstens Iksu-schema men jag upptäckte nu att det hamnat i utkorgen det också (trycker ut det i efterhand nu så det finns online iallafall). Tiden har inte räckt till och jag har inte prioriterat det heller, så det är egentligen ingenting konstigt. Det är konstigt hur lätt det ändå är att lägga krav på sig själv om vad jag borde göra och inte göra, men jag har ju egentligen inga krav alls på bloggandet. Jag drömmer om att hålla den uppdaterad, att skriva längre texter och ta mer foton och redigera dem, lite mer kvalitativa inlägg och att sökordsoptimera gamla inlägg och indexera sidan så det är lättare att hitta…. Oh well, det är drömmen. Verkligheten har sett annorlunda ut med jobb och utbildning vid sidan av, extrajobb och massa träning, nya projekt och försök till socialt liv dessutom. Om jag rannsakar mig själv så är det ändå inte mer bloggande i mitt liv jag saknar, jag vill fortfarande hellre ha anledningar att inte ha tid att blogga. Nu är det lite tvärtom, plötsligt är allting klart och det känns som att jag har oceaner av tid att slå ihjäl helt själv. Säkert låter det drömmigt för en del, det hade det gjort för mig också för några månader sen, men nu känns det sisådär. Höstmörkret hjälper ju inte till men jag försöker vända det till höstrutiner som att gymma, laga lite utrustning och ta hand om grejer inför vintern och att försöka göra klart lite gamla fixgrejer i lägenheten som blivit liggandes. Men just ikväll händer inget av det, jag gymmade idag på lunchen så har inte ens någon träning att fundera över men jag har bestämt mig att ikväll blir det inget annat än datahäng, resten får vänta.

På väg hem idag hämtade jag mitt uppblåsbara liggunderlag från Naturkompaniet som hade gjort en felsökning och lyckats hitta ett minimalt hål som jag nu kan laga och jag kände hur sugen jag blev på att sova mer utomhus. Funderar på att sova på balkongen inatt men risken att Charlie råkar göra en ny pyspunka är tyvärr lite för stor (han är oskyldig till den första, oklart vad som hände men en sak är säker att slarv berodde det inte på). Trettiofem utenätter and counting…

img_9240

Månadens lista – November – December 2018

Året är snart slut och det är dags att börja summera och sammanfatta. Jag har ju kört med månadslistor som sammanfattningar det här året och låtit inläggen vara lite glesare och inte så mycket vardag i själva bloggandet. Så när året nu går mot sitt slut så får november och december slås ihop, så kan jag ge mig på lite nyårskarameller sen. Jag gillar att fullfölja det jag fått för mig så här kommer årets sista månadslista.

img_6869November började i Ammarnäs, det var allhelgonahelgen och det var jag och Layla som hängde en långhelg i stugan, vintern kom och vi var ute och sprang, gick och sparkade om vartannat.

Hösten har fortsatt men fin löpning, tyvärr fick vi vänta på snön i Umeå men det har däremot inte varit sådär jobbigt halt eller slaskigt utan helt okej.

img_6965Månadens löpning – såhär såg till exempel ett morgonpass till jobbet ut

Jag har faktiskt varit två gånger i Stockholm i november, och en gång till övik. Först en helg med systrar i bergen och en träff inför en resa jag ska på, då passade jag även på att tatuera mig och därmed fullbordades min bucket list för 2018.

img_7024img_7026img_7027Sånt här gör vi på våra studiebesök och konferenser. Plus att jag fotar massa sjukt nördiga och för alla andra tråkiga bilder på ur det ser ut under köksskåpen, hur återvinningskärlen ser ut, hur olika kranar ser ut i labb… De bilderna besparar jag er.

img_7115img_7119

Och såhär såg det ut i Örnsköldsvik i slutet av November när jag kom dit för en konferens.

img_6931

Klättring! Jag provade med Johanna Nygård och de andra guiderna i systrar i bergen på Klättercentret på Telefonplan i början av november och några veckor senare invigdes hallen på Iksu i Umeå där jag och några kollegor var på invigningen. Inför nästa år ska jag nog skaffa grönt kort, peppen är stor här i Umeå nu och jag har många kompisar som klättrar.

Månadens event–  teater i Ammarnäs, julkonsert med Sofia Karlsson och med Umeås musikklasser och så föreläsning med fredspristagaren Denis Mukwege. Ingen dålig skörd såhär mot slutet av året. 

img_7312

img_7357

Månadens kreativitet –  jag kämpar på med mitt gardinprojekt här hemma, räknas det? Fint blir det iallafall men det är många borrhål, fållar och fingerkrokar… De kom iallafall upp i vardagsrummet lagom till att jag gjorde lite julfint.

img_7147

img_7083img_7480

Månadens träning – Det har varit löpning, styrketräning och skidpremiär! Efterlängtad skejt. Jag har fått pussla för att få ihop träning de här månaderna med två konferenser, en kirunavecka och sen en julhelg så rutiner har det inte direkt varit tal om. Jag håller mina klasser på måndagar, utöver det är det från vecka till vecka. Jag kör träningsprogrammet ”hållfast kropp” av styrkebyrån och har nu gått in i fas 2. Jag har blivit starkare, det känner jag, men nu har jag de senaste dagarna brottats med ett ryggskott som hindrar efterlängtad skidåkning men det är på god bättringsväg redan så det ska nog gå bra köra igång snart igen. Jag längtar.

Månadens utflykt – det måste ändå ha varit den spontana utflykten till Jukkasjärvi på första advent. 

img_7161

Månadens prova på – i Jukkasjärvi provade jag långfärdsskridskor första gången!

Månadens höjdpunkt – jag blev faster i november! Lilla Isabella kom till världen och allt har gått bra, hon är världens sötaste och snällaste bebis hittills. Stockholmshäng Vi bodde på Clarion Amaranten och jag upptäckte att clarion har avtal med rituals, hallelujamoment. 

Månadens serie – Outlander säsong 4 och så har ju vinterstudion börjat igen!

Månadens podd – Förutom mina gamla klassiker kan jag rekommendera podden mentala mästare, särskilt avsnittet med Lovisa ”Lofsan” Sandström och Linus Thörnblad.

img_7002

Månadens bok – jag har läst två till ur springfloden och håller nu på med den sista men den stora överraskningen är boken på bilden, ”det som spirar ur snö” av Mariana Mattsson. Den handlar om Ammarnäs (i boken kallat Akkatjärn) och min kusin Lisa är en av förebilderna till en av gestalterna i boken. Ni som känner henne kommer direkt lista ut det om ni läser den. Kan rekommenderas till alla som vill läsa något annorlunda och särskilt till er som gillar antingen odling, fjällmiljöer eller annorlunda livsval. Eller alla tre.

Månadens yoga –   Jag har yogat för axlarna och bröstryggen och försökt få bukt med en konstigt svullen hand som jag dragits med ett tag. Det verkar vara på bättringsvägen. Det har kommit ny release på somamove, R17 (och jag har instruerat sen R2! Kan ni förstå hur fort tiden går i vissa sammanhang?) och på yoga för löpare har vi lekt lite med dansaren med hjälp av remmar.

img_7309

Månadens vardagsmotion – jag har promenerat en hel del med Layla och fortsatt cykla till jobbet fast det har blivit kallt. Det är alltid nåt.

img_7497

img_7059img_7057Månadens examination – navigering. Jag klarade den! Övade en del innan och var rätt nervös men det gick bra. 

Första veckan i december var jag alltså i Kiruna, för fjällkursen jag läser. Det var en intensiv vecka men ändå slapp, så himla gött att koppla bort allt och vara student igen. Jag tränade nästan varje morgon, drack vin en onsdag, gick på café, drack kaffe i pappersmugg och glögg med kursarna på kvällarna.

img_7216Kiruna kyrka alltså, så fin!

img_7003img_7073

Månadens dopp – plötsligt fick vi för oss att bada i piparböle i November! Och sen på Nydala, innan det bröt ut en slags strid om allemansrätten och huruvida det är okej att vinterbada där eller inte. 

Och sen så blev det jul och nu har jag snart haft jullov så länge att energin och inspirationen börjar komma för att ha ett nytt år och vardag igen. För andra året i rad är jag bara i Umeå både över jul och nyår, brukar annars alltid åka till Ammarnäs en sväng. I år firade vi hemma med lilla Bella och farmor och nyår var tänkt Hemavan men min rygg pallar inte att sitta i bil och det vore dumt utmana den med utförsåkning det första jag gör efter en svacka så det får bli Umeå all over. Men då blir det sådär tillräckligt länge för att det ska bli tråkigt på riktigt att ha tråkigt. Inte minst planering och fantisering om kommande år tycker jag ska bli kul, jag har redan börjat skissa lite på hur jag skulle vilja ha det. Men först, lite mer knäck, läsning och långpromenader!

Månadens lista – oktober 2018

November är snart över och här har jag inte ens sammanfattat oktober. Det må väl vara hänt, just nu är det inte någon hög takt på blogginläggen och inte heller saker som att tömma mobilen från bilder eller komma ihåg att registrera träning i funbeat. Det är mycket på jobbet och med kursen så jag har lagt det mesta åt sidan för att inte inkräkta allt för mycket på att ändå faktiskt ha lite fritid, och tittar jag tillbaka på oktober var det då verkligen inte fy skam! Jag hade några riktigt trevliga helger. Vi tar dem i ett bildsvep, lite slumpmässig ordning från första helgen i oktober i Stockholm med Maria, via en helg i Marsliden med Sofie och Layla, en hemma helg och sen till Ammarnäs för en vårvinterkänslig helg med Layla. Och däremellan var det vardag.

img_6362Månadens event–  Peter Jöbacks musikal på cirkus. Vilken artist han är! 

Motljus på älsklingsplatsen nedanför stugan. Här gillar vi vara både hon och jag. Är det påsk eller? Nej det är november i Ammarnäs.

Långpass på Olles. Äntligen runt långa varvet. Jag bodde på downtown camper  och åt galet god frukost. 

Jag klippte lugg (igen). Det var några år sen sist. Och blev läste inredningsbok och blev inspirerad att ta in mer natur i lägenheten och tillverka egna saker. 

Månadens kreativitet –  det var nog att jag klippte mig och blev allmänt inspirerad där.

Månadens träning – Mycket fokus på upplevelselöpning, frisk luft och dagsljus har det blivit. Intensifierade min gymträning också från en till två gånger i veckan, det passar bra när det börjar bli mörkt och mindre kul springa ute och bra bygga styrka inför skidsäsongen.

Månadens utflykt – Äntligen blev det tid för att brorsan och Nova skulle visa mig runt sin favoritrunda runt Bäcksjön. Så fint!  Jag sprang pannlampslöpning längs tavelsjöleden med TTGUMånadens höjdpunkt – var strax innan denna vy, korsningen mot marsfjällstoppen där vi inte gick uppåt utan istället fortsatte vidare på leden. Stockholmshäng Vi bodde på Clarion Amaranten och jag upptäckte att clarion har avtal med rituals, hallelujamoment. 

Månadens serie – Outlander säsong 3.

Månadens podd – jamen ni vet, de vanliga… styrkebyrån!

Månadens bok – jag läste springfloden

Godaste mat – det var nog köttbiten jag åt innan Peter Jöback på Eriks bakficka.

Månadens yoga –   Jag var på två yogapass i Stockholm, så inspirerande att få lite ny input! Ett väldigt lugnt och ett raka motsatsen.

Fokus på bröstöppningar och avspänning för axlar.

Månadens lopp – inget! Nu är löpsäsongen över för i år.

Månadens restaurangbesök – var det kanske experimentkockandet i marsfjällen? Vi hade med oss tre rätter vi inte lagat förut varav det bara var en som gick vidare till kommande turer. Pannkaka var mysigt att steka men det tar alldeles för lång tid så både gas och hunger börjar hamna i riktigt krisläge. Plus ganska svårt få till även om det gick bättre och bättre. Uppstekt ungspannkaka hade ju varit hundra gånger bättre. Men nu vet vi! Sojafärs med tacokrydda var också en besvikelse, den vägdes dock upp tusenfalt med en efterrätt! Vidare till kommande turer var färsk pasta blandat med soltorkade tomater, pesto (hackat och blandat hemma och bara med i påse) med ölkorvsbitar i. Mums!

 Månadens vardagsmotion – kan jag börja räkna fjällvandring som vardagsmotion än? Där och då kändes det nästan som det, med fem tältnätter på mindre än fyra veckor. Annars är det nog att jag fortsatt cykla till jobbet även när det börjat bli mörkare och kärvare som jag kan stoltsera med.

downtown camper (13 of 35)Månadens dopp – spat ”the nest” på taket på downtown camper i centrala Stockholm. 

Snart är det december och då ska vi se vad vi kan summera, jag vet ju redan nu att den månaden innehåller nånting alldeles speciellt!

Månadens lista – september 2018

Jamen hallå Oktober! Om Augusti kändes lång och jag var mentalt i september så gick istället riktiga september förbi i ett vips så nu är jag tillbaka i fas. Skörden är upplockad, första frostnätterna har varit och nu har längtan efter snö och riktig vinter börjat. Lite höstmörker ska vi väl ta oss igenom först bara, några svängar med halka och en hel massa värmeljus och serier. Gymma brukar höra hösten till för mig också, när det inte är så roligt träna eller göra annat ute. Så vad hände i september som gick så fort då egentligen?

Jag avslutade augusti med att må pyton och inledde därför september med att missa tjejmilen. Jag var inte ens i Stockholm utan jag var tack och lov hemma några dagar extra och kurerade mig för att sen åka ner på löpcoachutbildning steg 1.

img_5901Nyp mig i armen.

Månadens serie – jag har återupptagit Outlander. Jag hade några avsnitt kvar på säsong 2 och nu när säsong 3 kom på Netflix har jag börjat missbruka igen, jag är snart klar med trean och hör rykten om att fjärde säsongen kommer i November. Hoppas hoppas.

Månadens podd – min kompis Towe är med i Koh Lanta-podden!

Månadens bok – När jag däckade i början av september läste jag ut Ljuset vi inte ser av Anthony Doerr och sen hade jag ett jobbigt uppehåll innan jag fick tag på andra delen i serien om Tom Stilton och Olivia Rönning, a.k.a. Springfloden. Jag har också läst massa forskningsrapporter om löpekonomi.

20180926_130201.jpgMånadens höjdpunkt – ungefär härnånstans i Kårsavagge. Just här är det jag som övar att leda gruppen i mest energisnåla vandringsspår. 

Månadens träning – Det blev rätt mycket löpning ändå, men september har känts lugn träningsmässigt. Rivstart med löpcoachutbildningen men eftersom jag var förkyld så blev det inte jättehårda pass för min del. Styrkemässigt har jag varit på gymmet några gånger men den stora styrketräningen är med fjällvandringspackningen. Nytt rekord, nästan 18 kg på ryggen vid start. Mycket mer än jag brukar ha och tycker är bekvämt men samtidigt ville jag prova, och vi skulle vara ute fyra dagar så det blir mycket mat. Sen blev det ett blött tält så särskilt mycket lättare blev det inte.

Månadens yoga – Väldigt lite, men jag har hittat små rutiner igen och det är jag glad för. De där korta, korta stunderna på mattan att bara andas. Jag försökte rena luften med Palo Alto när jag var sjuk. 

Månadens lopp – Det blev alltså inga lopp i September, jag kände i kroppen att Tavelsjö Halvmarathon skulle vara mitt sista för året faktiskt, jag kände mig nöjd. Ändå hade jag flera lopp kvar jag var sugen på, inte minst Tjejmilen. Det sa ju kroppen dock nej till med råge med dunderförkylning deluxe med extra allt så det var det. Jag testade dock att springa 1 mil på tid några veckor senare och jag krutade på och slog åtminstone personbästa på träning! Nästnäst bästa tid nånsin tror jag på milen, och det utan nummerlapp på bröstet. Det kändes som ett kul kvitto.

Månadens event– David Batras Elefanten i rummet. Men jäklar så kul. 

Månadens jobbhändelse – temadagen hälsa på campus återkom för tredje gången och den här gången var jag med i referensgruppen som jobbat med det. Äntligen fick jag lyssna på kloka Ann-Sofie Forsmark om hållbara hälsa och prestatoner och massa andra duktiga föreläsare, Marius Sommer, Malin Lundskog och Lars Bergström bland andra.

Månadens vardagsmotion – Till hälsa på campus tog jag fram walk and talk-slingor för att uppmuntra till möten utomhus. Jag vet inte om någon använt dem än men jag hoppas det!

Månadens dopp – Vada över Abiskojåhkken. Kallt är bara förnamnet.

img_6225

Månadens utflykt – Abisko!

Månadens restaurangbesök – Ingen restaurang men bortskämd på bjudmat ute i Yttersjö, hemlagade vårrullar och en kvällspromenad på landsbygden, 20 minuter från stan. 

Godaste mat –  ja inte var det frystorkat iallafall.

Månadens kreativitet – jag har pillrat med blomstren, tagit massor med nya skott fast det egentligen är för sent på hösten och jag tror jag är på gång med att stamma upp en palettblad och få ett skott Dr. Westerlunds att rota sig.

Förutom den här listan så har vi firat farmors 90-årsdag, ett jättemysigt kalas blev det! Jag har uppvaktat en favorit som fyllde nio, skördat på lotten och frossat i squash och Charlie har fått ett långt grässtrå i nosen som jag opererade ut med pincett hemma. Det var väl ungefär alla mer eller mindre stora händelser i september, nu är det frostig oktober och motig löpmotivation och det står en Stockholmshelg, en konferens och en liten sväng till fjällen på schemat.

Månadens lista – juli & augusti 2018

Juli och augusti, sommaren 2018. Det var en fin sommar och mycket har ni som velat kunnat läsa i semesterminnen men det var lite vardag före och efter också och jag som är listmänniska gillar ju att få sammanfatta saker också och ha lite kontinuitet. Men bloggande har det inte blivit mycket av så det får bli en ihopslagning av juli och augusti. Massor med påbörjade inlägg om olika utflykter hoppas jag få inspiration att skriva klart. Det är väl en rätt bra sysselsättning i höstmörkret tänker jag.

img_4169Prick här började juli

Månadens serie – fotbolls-VM fortsatte och det var det enda jag såg på TV, resten läste jag.

Månadens dokumentär –  se ovan.

Månadens podd – förutom de gamla vanliga även en del sommarprat, Katarina Wennstam och Sara Danius var nog de som satte sig allra mest. Även rikspolischefen tyckte jag var bra och något oväntat blev jag väldigt positivt överraskad av Kaj Linna, vilken berättare!

Månadens bok – har läst massor. Löparens hjärta av Markus Torgeby (äntligen!), Väninnan av Denise Rudberg, Störst av allt av Malin Giolito Persson, Drottningen av Bredfjället av Marcus Lundstedt & Christopher Eliasson och Springfloden av Cilla & Rolf Börjlind, Det är bara lite cancer av Klas Ingesson och så håller jag på med Ljuset vi inte ser av Anthony Doerr

img_4649

Månadens höjdpunkt i juli – Rifugi Quintino Sella. Jädrar vilken utflykt, både i höjdmeter, gemenskap och mentalt. 

img_5335

Månadens höjdpunkt Augusti – var ju helt klart kusin Lisa och hennes Nils bröllop

img_4829Ett av juli och augustis väldigt få (kanske enda faktiskt?) gympass. På Arlanda.

Månadens träning –  Vandringen har upptagit stor del av min fysiska aktivitet. I juli klockade jag över 50 timmar och i augusti närmare 40. Vandring räntar på i timmar förstås, jämfört med stenhårda intervallpass eller intensiva gruppträningsklasser. Så bara timmar säger ju inte allt men för mig är faktiskt kvantitet viktigt, framförallt utomhus. Jag märker att jag mår så himla bra av det. Nu har jag byggt upp det under flera år och får inte skoskav, inte ont någonstans och jag är superglad att jag lyckats lägga upp sommaren med så mycket fysisk aktivitet utan att skada mig.  Tänk att jag sedan i maj sprungit ett lopp varje månad, och sen i april om jag räknar skidlopp. Det sliter på kroppen och jag får påminna mig om att det är inte konstigt om jag inte kommer så högt i placeringslistorna eller persar varje gång. Många tränar ett halvår för en halvmara eller lägger åtminstone 12 veckor på att spetsa formen för ett millopp, jag har hållit mig till min plan att springa två gånger i veckan sedan i juni och det har räckt. Jag har kört ett enkelt upplägg jag bollat fram tillsammans med en PT och kollega på Iksu när jag gick en löpkurs i våras, jag kör tre olika typveckor. Jag har hållit strukturen nästan varje vecka.

Det jag är gladast för är definitivt alla turerna på fjället med Layla, och så vandringarna i Italien förstås. Att orka allt det, det är guld värt för mig!

img_4896

Månadens yoga – väldigt lite egen yoga men att få guida gästerna på resan var som vanligt fint. I slutet av augusti gick jag en yinyogautbildning för att fördjupa och förkovra mig i yinyoga och kinesisk medicin. Jag tycker det är så intressant att koppla ihop det österländska med våra västerländska kroppar och tankar. Det blev en perfekt avrundning och avslappning sista helgen på semestern.

img_4816img_5487

Månadens lopp Ammarnäs trail i juli och Tavelsjö halvmarathon i augusti. Tänk att jag sedan i maj sprungit ett lopp varje månad, och sen i april om jag räknar skidlopp.

img_4198Foto: Adam Larsson

img_5533

Månadens event– Lars Winnerbäck i ösregn i hedlundadungen. Härligt att se honom igen!

img_5568

Månadens dopp – det måste ändå vara i alpsjön Lago Blu, strax utanför Champoluc på 2200 möh. Förutom det har det blivit en del dopp men inte som för de flesta andra med strand och lata dagar, jag har mer doppat mig efter löprundor. Jag har dock inte saknat strandlivet, fick en rejäl dos ifjol på Hawaii. Inte ens någon bastu blev det eftersom det var eldningsförbud, och ständigt massa arbetare nere kring raningen. Däremot några tvättar i ån som vanligt från flotten, det är där jag blir som renast!

img_4726

img_4859Vardagsmotion mormor och morfar style

Månadens vardagsmotion – mängden steg i juli och augusti snittade närmare 15 000 per dag så en hel del vandring alltså, och arbete utomhus med kroppen, däremot knappast vardag som i vardagsmotion. Men tänk den som fick ha en sån här vardag? Det är säkerligen slitsamt det också i längden men som kontorsråtta som måste gå på gymmet för att inte ryggen ska säcka ihop och springa för att inte bli knäpp, då framstår det väldigt drömmigt.

3b94a352-2e78-4f23-b77c-1662d3b5633d

Månadens utflykt – oräknerliga!

Månadens restaurangbesök – har ätit på GC och på hotell Castor i Champoluc, utöver det i Rifugios runtom i Aostadalen och jag har ätit frystorkat på en sten vid stabburet vid Geråive. Jag gillar att gå ut och käka men jag gillar det nästan ännu mer när det är lite spontant och gärna utomhus och/eller kopplat till en aktivitet.

Godaste mat – helstekt ren på bröllopet, Jan S från Ammarnäs, han kan han!

Månadens kreativitet –  finaste uppdraget var att jag fick skriva alla skyltar till Lisa och Nils bröllop. Lisa hade förberett allt in i minsta detalj så jag bara gick lös med pennor och penslar. Det blev såå fint! Hela bröllopet blev så fint, så fint och jag är inspirerad till tusen nu med att fortsätta greja på med växter här hemma. Jag har fått tummen ur och börjat knyta en mer avancerad ampel och jag har tagit sticklingar på så gott som allt.

img_5268

img_5576Hann plocka lite blåbär också, var orolig att säsongen skulle vara slut för tidigt men jag fick mig några liter.

img_5705

Augusti avslutades med att åka på konferens till Trondheim. Fin stad! Har varit där en gång tidigare för många år sedan, när jag jobbade åt IAESTE och var på nordisk konferens där. Kul att återse och även om vår tågresa inte riktigt gick lika smidigt som planerat kändes det bra i klimatsamvetet att åka tåg. Det allra sista som hände i augusti var att jag däckade i förkylning deluxe. Såhär när månaderna sammanfattas är det kanske inte så varken konstigt eller synd om mig för det.

September rasslar på och konstigt nog hade jag känslan av september redan i augusti så jag trodde det skulle kännas som världens längsta månad men vips har hälften gått.