Gokväll bloggen. Det var längesen jag var såhär trött. I måndags kväll dansade jag Sh’bam och instruerade somamove, igår lunchpass somamove och BodyPump direkt efter jobbet. Ikväll skidskola, med möra ben kan jag tala om. Det är jobbigt med skejt, speciellt när man åker oekonomiskt. Men det är ju därför vi tränar teknik. Tränade treans växel i skejt, fick även lära mig vad den heter på norska (för att kunna youtuba bättre)
Dubbeldans! Hur fint?
Bilden är från i söndags då jag och Sofie var på Nydala och jag körde skiathlon.
Om Lilla Tokyo i Umeå – sushirestaurang
I söndags testade jag Lilla Tokyo för första gången, en ganska ny (eller?) sushirestaurang på Kungsgatan i Umeå. För några år sedan hade vi bara en sushirestaurang här i stan, Sagami, sedan kom Sushi Bar och någon annan har ploppat upp här och där, någon har lagt igen, och nu känns det helt naturligt med tillgång på sushi. Mysigt men inget folk alls, trevlig personal som levererade snabbt och sushin var minst lika bra som Sushi Bar. Tycker fortfarande att Sagami är lite extra och framförallt att äta där, men det här var ett bra alternativ! Och jag åt som sagt inte där utan traskade de ca 200 metrarna hem istället. Lyxigt att ha tre bra sushirestauranger inom 500 meter från huset.
Om kök och lök
Jag såg en vän lägga ut på instagram att hon hade börjat ha lök i lerkruka. Den behöver inte vara i kyl och håller bra i den lite luftiga lerkrukan. Gick direkt till förrådet men hade bara ett fat, men jag tycker det blev riktigt fint det också. Det är så fint med lite färg och färskt i köket, jag har gärna en kruka örter men de har en tendens att antingen torka eller bli uppätna. Har fått lite komplimanger också för min hörna på köksbänken där allting trängs, havssalt från Grekland i skål jag släpat hem från Marocko, oljor och balsamico och en förmodligen omodern doftoljebrännare från 90-talet men som påminner mig om i Barcelona då min lägenhetskompis hade en sån i köket för att mota matos. Eftersom jag fortfarande nykär i mitt nya fasta objektiv fick löken, fatet och allt det andra vara stilleben.
Finns det hjärterum så finns det stjärterum gäller på min köksbänk
Betongkrukan minns jag inte var jag köpt och åtminstone hälften av träredskapen är ärvda eller loppisfynd. 
Fin kakburk jag fick i julklapp eftersom den skulle passa så bra i mitt kök. Det gör den!
Om januaris träning
Jag har ägnat kvällen åt att summera januaris träning. Jag försöker i det mesta att inte hitta på att jag ska dokumentera för mycket, det är lätt hänt att jag gör det och får bara dåligt samvete. Men med träning är det annorlunda, jag vet att det ger mycket om jag håller koll och överblick. Jag blir peppad, motiverad, kan dra slutsatser, planera upplägg för utmaningar och vila. Så med facit i hand kan jag konstatera att jag tränade ovanligt mycket på jullovet även om det inte gick åka skidor, sen började januari lugnt innan det redde upp sig de tre sista veckorna då jag känner att jag tränat på en nivå som är lagom för mig.
Jag gör det både manuellt och digitalt och ur funbeat.se (app) syns tårtdiagrammet. Mycket rörlighet alltså. Somamove och yoga. För lite skidor om ni frågar mig, men det beror på Force Majeure.
Totalt 23 pass, 25 timmar och 45 minuter. En dryg mil skidor och några löpsteg faktiskt, en transportlöpning mellan två träningar (!) i mina nya icebugs för några veckor sedan. En kilometer eller så.
I februari blir det lite mindre soma eftersom jag inte ska vicka söndagar längre men det blir betydligt fler skidmil hoppas jag!
Om en girls night out
Igårkväll hade vi en riktigt episk girls night out som det brukar heta i filmerna. En av mina närmsta vänner här i Umeå ska på äventyr down under, alltså Australien, och vi var åtta stycken som hade ett avskedskalas med mat och prat på TC och drinkar och dans på Rex. En sån där kväll jag kan leva hur länge som helst på.
Johanna Westberg 