Om ljusa sommarnätter 

Visst var det sommarkvällar i Malmö men inget liknar ju att komma hem till Norrland. Jag landade sent i fredagskväll, fortfarande ljust, blev hämtad av snäll förälder som vanligt och överraskad av kusin som skulle på fruhippa (alltså möhippa i efterskott för nån som gift sig i smyg eller utan förvarning). Hämtade Charlie som bott öst på stan och det är precis som att hämta och lämna på förskola, han brydde sig lika lite om mig som när jag lämnade honom och det får jag ju vara glad för. 

Gårdagen spenderades även för mig på möhippa. Forsränning, första gången för mig, i Vindelälven. Jag var lite nervös men det var galet kul! Möhippan fortsatte med utgång och dansade tills klockan var två och då var det fortfarande lika ljust som på bilden. Älskar Norrland! 

Om inspirationsdagen på iksu 

IMG_5063

Iksu inspiration är en heldag med klasser av olika slag, med många inbjudna duktiga instruktörer. Många från andra gym kommer och vi som bor på iksu i vanliga fall går man ur huse för att vara med. Första gången jag var med var två år sen, jag hade börjat jobba där någon månad innan bara och kände nästan ingen. Idag kändes det som en lång klassfest ungefär.

Hade den stora äran att presentera imorse, ett pass MOJO Flex och det var riktigt kul! Många som aldrig provat på och inte konstigt att det stånkades i delfinerna och grodan. Efter ungefär två månader har jag och de som brukar komma på måndagkvällar och onsdagmornar vant oss och kan utmana och förbättra rörelserna. Men många skratt blev det iallafall och vi fick beröm för spellistan, den finns här för den som vill MOJO Flex 7.
IMG_5065

Ikväll blir det soffan för mig, jag hoppar över den gemensamma middagen i år eftersom jag ska iväg imorgon och behöver vila och packa. Är dessutom så trött efter alla pass, körde förutom mitt pass tre yogaklasser och en dansklass, så jag orkade inte laga maten jag förberett utan köpte en pizza. Desto mer nöjd var jag över lyckad matlåda jag gjorde iordning igårkväll:

  • Kycklingfilé i ugn
  • Fetaost 
  • Körsbärstomat
  • Babyspenat
  • Rödbeta, kokt
  • Sötpotatis, kokt
  • Avocado

Allting bara hackat i bitar. Mums!

Om instruktörsinspiration

IMG_0265

Den här bilden kanske inte egentligen är något för the world wide web men jag är så inspirerad på allt som har med yoga, styrka, smidighet och kroppskontroll att göra just nu! Igår lärde jag mig mitt första ”yogatricks” och det finns viss förbättringspotential…. Idag har jag varit på en inspirationsdag med your next move, en utvecklingsutbildning för gruppträningsinstruktörer, och testat ”barre move” (Umeåpremiär!), kört yoga move och dansat! Modern dans (tror jag iallafall, det var ballt men jättesvårt iallafall), jag vågade knappt stanna kvar i salen när de andra gick till cykelsalen och kvar var bara instruktörer jag vet är gamla dansare, aerobicsledare, stepkoreografer och gymnaster. Men jag fixade det! Älskar människor (läs: instruktör Åsa Fornander i det här fallet) som får mig klara saker jag inte trodde. Det tar jag med mig från den här dagen, en sån instruktör vill jag också vara. Jag älskar att dansa, jag är bara ganska långsam på att lära mig koreografier och sen när vi fick släppa loss i hennes koncept AfHo, Afro-House, då var jag med i matchen direkt. Föreläsning om coaching och core workshop så nu är jag peppad upp till öronen men helt slut i rutan och tänker krypa ner i badet. Väntar på ett paket från MediStore som förhoppningsvis kommer i veckan med kompressionsstrumpor och balansplatta, december blir fokus på stabilitet och balans har jag tänkt!

Modevisning

Det är modevecka i Umeå, ”Umeå Fashion Week”, och jag har precis varit på Kiis modevisning. Kända ansikten bland både mannekängerna och de som jobbar, extra roligt då. Goodie bag fick alla också, en söt tygväska och fina strumpor! Gillar när det verkligen är något som går att använda.

Halva frocktober har gått också, det flyter på som om inget hade hänt. Det märks att jag trivs i klänning. Dock börjar det tryta på vardagsklänningar nu så ska det bli 30 st olika så blir det lite mer utstickand, läs kallt, framöver.

Även om det var mycket snyggt på visningen så behöver det faktiskt inte vara dyrt. Klänningen jag hade idag är en av mina absoluta favoriter, och den är köpt på el rastro i Madrid. Lagom lång, sköna praktiska fickor, funkar med både olika linnen under och tröja, med och utan strumpbyxor eller tajts… kan piffas upp med ett skärp. Love it.

Dans som pausunderhållning då modellerna bytte om. Smidigt, både dansarna och övergångarna. Önskar jag såg ut sådär på dansgolvet om helgerna.

dagens klänning då

Och är det ett modeinlägg så är det, här är kappan jag fått mycket komplimanger  för i höst. Desigual från Barcelona. Kändes konstigt köpa den i somras men har inte ångrat mig en enda gång. Hatten/baskern är från Berlin, en secondhand-butik i Kreuzberg. Båda två var på ikväll såklart, fint ska det va.