Om att bestiga Kebnekaises sydtopp – 5 tips 

Igår var det precis fyra veckor sedan jag och mina kusiner besteg Kebnekaises sydtopp. Vi hade makalöst tur med vädret och det är något som inte går att räkna med. Jag tänkte dela med mig av några tips på hur vi gjorde och som kan vara bra att tänka på. Jag har läst runt lite på andra bloggar och vi har väldigt lik uppfattning om vad som är bra att tänka på. Så inget nytt, jag stämmer in i kören av följande….

1.Planera extra dagar 

Kebnekaises fjällstation är jättefin, den ligger på Kungsleden och har fina möjligheter till dagsutflykter och klättring på olika svårighetsgrad. Denna marginal behövs eftersom vädret kan växla snabbt och det är långt ifrån någon vädergaranti i fjällen. Är det dimmigt är det inte säkert att det ens går att gå upp. Då är det bara att vänta till en annan dag. Fjällstationen är dyr, mycket dyrare än vanliga STF-stugor, men den har också mycket mer service. Restaurang, kiosk, bastu, dusch, wc, guider m.m.

Känns det för dyrt med fjällstationen eller för mer känsla av vildmark så går det bra tälta en bit ifrån fjällstationen. Då kan man ändå använda deras service som wc, bastu och dusch mot en mycket billigare avgift. Och förstås äta och handla i kiosken. Ett bra sätt för den som vill tjäna in någon kilometer för toppturen och gå förbi fjällstationen. Det går jättebra att lämna tältet över dagen, det är det många som gör.

img_2758

2. Bra skor

Bra skor är förstås A och O i all fjällvandring, och speciellt när det är så många höjdmeter. Huvudsaken att skorna är sköna för just dig, men ju mer stöd desto bättre. Det är stenigt och längst upp är det snö. Jag hade ingen aning om att det kunde vara halt men toppen är glaciär (det är därför den sjunker varje år, den smälter lite) och stegjärn finns att hyra på fjällstationen. Det behövde dock inte vi, men alla hade vandringskängor trots varm sommardag, lätt packning och alla hade med sig bra terränglöpningsskor som alternativ. När vi väl var hemma var vi nöjda över att ha haft kängorna.

3. Bra stöd och lätt packning

Det är som sagt STENIGT. Och brant. Uppför förstås men även nerför, både på uppvägen men framförallt ner igen. Jag hade stavar och det var skönt. Det var som att vandra från sommar, genom höst och upp till vinter. På nervägen blev det vårvinter och sedan sommar igen. Så funktionskläder, möjlighet att skala av och på, vantar och mössa kan behövas men även solglasögon, myggmedel och solskydd. Förstås även regnkläder, det slår om snabbt. Men försök tänka smart och kombinera flera funktioner i en, vind- och vattentät jacka, ett underställ (kanske i T-shirt format om det är en varm dag). En lätt löparryggsäck räcker, resten av packningen lämnas i tältet eller på fjällstationen. Jag har i stort sett aldrig linne oavsett hur varmt det är, jag får skavsår av remmarna på ryggsäcken. Jag hade T-shirt i funktionsmaterial ända upp till snögränsen. Mössan var däremot på tidigt, jag gillar inte när det blåser i öronen.

4. Planera energin

I den lätta dagsutflyktsryggsäcken ska också rymmas mat för en hel dag. Ju mer bang for the bucks desto bättre. Mycket energi, kanske en termos varmvatten för att kunna laga mat med, saker som är lätt att få i sig. Jag hade faktiskt primusköket med, vi delade upp lite mellan oss så vi kunde koka vatten och laga ”riktig” (frystorkad) lunch. Mitt primuskök för två personer väger som en termos ungefär så det var det värt. Smörgåsar, torkat renkött, scoutgodis/jägarsnus och saltlakrits var lite av det vi hade med oss. Massor med vatten förstås och livet blir lite enklare med ett vätskesystem i ryggsäcken, typ camelback. En sån ryggsäck behöver inte vara dyr, jag har en som kostade 150 kr (och jag har vätskeblåsan i en oanvänd hundbajspåse för säkerhets skull, vill inte att extrakläderna ska bli blöta!).

Fundera innan över energi och pauser, kom överens med färdsällskapet om du har något. Det är lätt hänt att gå i fällan ”bara jag kommer till XXX så ska jag fika” och så går man tom. En del pausar en kvart varje timme, andra känner varandra så bra att det märks när någon behöver energi. Håll ihop, låt den tröttaste eller mest ovane bestämma. Vi väntade alltid när någon behövde pausa, då pausade resten också. På så vis synkas man relativt väl också så blir det inte pausande hela tiden.

5. Ta god tid

Det sägs att det tar 10-14timmar upp och ner och det tänker jag inte säga emot. Vi höll på drygt 10 timmar och vi hade dels tältat lite efter fjällstationen, vi var fem stycken relativt vana vandrare och vi hade makalöst tur med vädret och ingen gjorde illa sig. Gå tidigt på morgonen, det går en tur från fjällstationen också för den som vill. Ta mycket pauser och håll ett tempo som inte känns stressat.

Du/ni kommer klara det med vilja och en gnutta tur med vädret om man bara planerar ordentligt, dvs kollar vädret, går ut tidigt, pausar ofta med vatten och energi, har med sig tillräckligt med energi utan att bära för tungt… Och då är det såå värt det!

Andra bloggare som tipsar om att bestiga Kebnekaise: 

Drydens Fem tips om du ska bestiga kebnekaise och hans mer målande beskrivning av dagen 2014 väldigt goda anledningar.

Vandringsbloggens tips för att Bestiga kebnekaise

 

 

Om heli-trail på Kungsleden 


Vi har haft en helt magisk dag idag. Jag har flugit helikopter för första gången och sprungit min kära Kungsleden i strålande sol. Vi tar det från början…

Tur med vädret imorse så vi laddade med gröt på Hemavans Wärdshus och sen åkte vi till Laisaliden till topheli för att bli skjutsade med helikopter upp på fjället. 

Premiärnerver! Hejdå Laisaliden 

Vi flög ganska rakt upp, över Murtstoppen och längs sidan av södra sytertoppen. 

Utsikten! Såg typ ända hem till stugan i AmmarnäsSer ni renarna? Aldrig sett dem så förr. Mäktigt! 

Jag vet inte hur högt vi flög men det kändes rätt lågt och det tyckte jag kändes bra. Häftig och lite läskig känsla köra så nära en bergvägg. Vi svängde av ovanför renvaktarstugan in i syterskalet och där lämnade piloten Oskar av oss.


Fotograferandet började förstås direkt och det kändes verkligen såå kul att få ta upp ett gäng peppade tjejer och visa en av mina favoritplatser i fjällvärlden. Syterskalet visade sig verkligen från sin bästa sida och vi började springa mot Hemavan.


Vi höll ett lugnt tempo, höll ihop gruppen och njöt av utsikten och upplevelsen. 

Såklart drack vi vatten ur fjällbäck!

Viterskalstugan börjar skymta i slutet av skalet.

Vid Viterskalstugan stannade vi och passade på kika in i STF-stugan och hälsa på stugvärden och se hur det ser ut där.Bron över syterbäcken sedd från strax innan Viterskalstugan.

Dass kan vara uppskattat!

Vi tuffade på vidare mot Hemavan, från Viterskalet är det ungefär en mil beroende på vägval närmare byn. Vi siktade på restaurang Björk vid Norrliften och hann precis till toppen av liften innan himlen öppnade sig (vi hade anat det en stund men hoppet är det sista som överger en) i en klassisk fjällskur. Blöta men glada anlände vi till Björk och bytte till torr extratröja och virade in oss i fårskinn och avnjöt en kalasgod lammfärsburgare.
När vi kom tillbaka var det skönt att ha bastu och badtunna att krypa ner i! Resten av eftermiddagen spenderades slappandes innan vi åt middag på Wärdshuset. Mat smakar alltid bättre efter en dag ute men kvällens fisk och bouleabaisse med rökt aioli var något alldeles extra. Somnar nu gott och när vi vaknar ska jag få väcka igång gänget med lite yoga före frukost, sen väntar en cykeltur. 

Om en liten skidtur på Kungsleden 


Några dagar innan påsken fick jag ett förslag från en bekant på Twitter som skulle gå från Hemavan till Ammarnäs på skidor om jag var i krokarna och ville mötas upp. Sådant passar ju nästan aldrig, och frågan kommer ännu mer sällan, så självklart ville jag det eftersom jag längtat ut att få göra en tur på skidor på vintern.  Hon började i Hemavan och i söndags morse fick jag skjuts av brorsan upp till Tärnasjöstugorna. Det ligger ganska precis mittemellan Ammarnäs och Hemavan på Kungsleden. Vi käkade lunch och kokade kaffe och gav oss iväg. Jag hade mammas tegsnässkidor som pappa hjälpt mig valla med tjära och blåslampa. Det gick över förväntan, jag hade bara testat dem några kilometer innan. Helt okej glid och fäste men ganska tunga. Vi gick sommarleden från Tärnasjöstugorna mot Serve så det var ospårat med ganska mycket uppför i början.


 Efter ett tag började det ”klobba” under skidorna och det var en lättnad att komma ut på skoterleden där det direkt gick lättare. Senare skulle vi få höra många som beklagade sig över dagens klibbföre så det var inte mina skidor det var fel på. Ett bevis också på att det är bra för skidåkarna att det kör skotrar längs Kungsleden också, förutom de som aldrig skulle ta sig ut alls så långt in i fjällen annars så det skulle vara svåråkt på skidor.

 Nollgradigt ger starka ben!

Vändpunkten i höjd kommer efter sisåär en mil och morgonens klarblå himmel var igenmulnad och allt var bara vitt vitt vitt. Jag älskar känslan av kalfjäll runtomkring mig och det var knappt några skotrar som hördes heller.

   Fikapaus. Jag åkte relativt lättpackat eftersom det var bara en natt i stuga. 

Efter tre timmar och dryga fjorton kilometer var vi framme i Servestugan. Alla som kommer på skidor blir bjudna på varm saft och den smakade ljuvligt! Skidorna radas upp utanför, kläderna i tornrummet och sedan är det kvällshäng och småprat med alls om hur deras dag varit. Värdefulla rapporter om före, rastplatser, erfarenheter, och utrustningstips.

 Jag var den enda med träskidor! 


Imorse vaknade i till sagolikt väder och vi sådde på pch drack kaffe och gjorde oss ingen brådska iväg. Nerför blev en fröjd, barndomsminnen att åka nerför skoterspår genom björkskog. Mina skidor gick lagom, min kompis lite för snabbt så hon körde i lössnön mellan träden.


  Väl nere på tjulträsk sen har jag mitt sämsta humör på hela turen, sjön är oändligt lång när lunchklockan har ringt för längesen, det börjar ömma i en handled, ena bindningen har släppt och gårdagens manchestersnö är förbytt till blåis.  

Men makalöst vackert är det och förstås olagligt att klaga minsta lilla en sån här dag så vi knatade på och blev hämtade på parkeringen.

 Så stort tack för den här gången favoritfjällen!

Om fjällvandring dagstur Geråive


skylt kungsleden

Förra veckan tog jag och pappa med oss hunden och varsin ryggsäck med fika och gick en dagstur på Kungsleden i Ammarnäs, en bit på första delen av sträckan Ammarnäs-Kvikkjokk. Vi hade tur med vädret och det blev en riktigt fin dag. Mycket björkskog och rätt många höjdmeter jämfört med de där slående vyerna på kalfjället men väl uppe så är utsikten fantastisk. hängbro höbäckenVi startade vid höbäcken, vi fick skjuts dit, ca 7km från oss och kanske 8-9km från byn. Det började med den numera kanonfina och stabila hängbron, när vi var små var det känslan av Indiana Jones att korsa vindelån här (kan ha haft både med storleken på en själv och med hängbron att göra). Layla är kanonduktig att gå över hängbroar och har gjort det många gånger på turer tidigare men det märks att hon tycker det är spännande, hon går hukat, smygande och stannar om det blåser till. Jag ser ändå alltid till att hålla i själva selen, och i räcket, så det inte händer något oväntat.  Geråive fjällvandringFörsta kilometerna är ganska brant uppför, dock inte alls så brant som vi hade fått för oss. Pulsen går upp och nog känns det i benen och på tempot att det är uppför men inga händer på knäna eller näsan i backen-klättring. IMG_3868Efter ungefär en timme kom vi till de första snöfläckarna, hurra för att få kasta en snöboll mitt i sommaren! Det är lika roligt varje gång. Vid trädgränsen börjar det bli dags att komma ihåg att se sig om då och då också för att beundra utsikten. 
KungsledenUngefär fyra kilometer är den värsta stigningen över och vi får äntligen börja gå på kalfjället. Stigen som varit kryssmarkerad hela vägen ansluter till Kungsleden och fortsätter vara kryssmarkerad alternativt sommarledsmarkerad på rösen. Vi hade lite problem på vissa ställen att hitta sommarstigen, om den ens fanns, så det var lite blött och snårigt bitvis. gps klocka fjällvandringDet tog oss en dryg timme att gå uppför branten och strax innan toppen på Geråive tog vi lunchpaus. Jag hade min nya klocka som har gps så alla tider och siffror finns längst ner i inlägget för den som vill. Vi hittade en liten svacka med lä och kokade makaroner och stekte köttbullar med mitt nya primuskök och njöt av utsikten över vindelådalen. Det fanns inte så många bäckar att fylla vatten på faktiskt så som tur var hade vi kokvatten med oss. 
IMG_3891Vandringen på kalfjället är tyvärr bara några kilometer men med slående utsikt dels bakåt/neråt mot vindelån där vi kom ifrån och åt andra hållet över tjulträsk (man ser inte sjön) mot Sulåive, enligt mig det mäktigaste fjället i närheten som jag alltid spanar efter.
Kungsleden AmmarnäsLeden fortsätter rakt mot Ammarnäs och det blir mer granskog och en del tjärnar och bäckar. Här är det inga problem att dricka vatten och Layla hade många ställen att blöta tassarna på. Tyvärr ganska blött även för oss vandrare och vissa delar så var vi antingen blinda för sommarled eller så gick den som en bäckravin. Det är erkänt mycket snö och vatten uppe i fjället i år så det kanske helt enkelt var blött. Svårt att hitta är det dock aldrig, kryssmarkeringarna är tydliga. Vid Näsbergstjärn hade skylten tippat där leden korsas av lite skidspår och annat men det gick fint välja rätt ändå. Denna led är Kungsleden men delen vi gick kallas för och skyltas som Vildmarksleden (nån Ammarnäsbo får jättegärna hjälpa mig förtydliga detta!) och det är alltid jättetydligt på skyltarna vilket håll som är Ammarnäs. utsikt över Ammarnäs från skidbacken sommarTill slut kommer man fram längst upp i liften och där stannade vi och njöt av utsikten över Ammarnäs som vi sett så många gånger i vinterskrud men det är sällan man är här uppe på sommaren.  Allt som allt en riktigt härlig dag, lagom långt för en dagstur! Lite mer kalfjäll och utsikt och lite mindre traskande i bäckraviner hade varit önskvärt men vi var nöjda med dagen. Garmin satellitkarta geråiveHär är kartan över det vi gick, hämtad från min klocka. Jag stoppade den för lunch vilket jag insåg sen att jag inte hade behövt eftersom den kan skilja på tid i rörelse och tid stilla, därav är totaltiden ungefär 45 min längre och totalt har vi faktiskt gjort småstopp på totalt sett en timme och det är ju en del av det hela, att stanna och se på kartan, på utsikten, någon behöver vattna fjällblommorna etc. Hela utflykten totalt drygt fem timmar alltså för 14 km. 
Garmin all statistik fjällvandring dagstur geråiveTid är förstås svårt att bedöma eftersom det beror så mycket på dagsform, väder och vem som vandrar. Jag och pappa kan nog sägas vara ganska medelmåttiga, kanske något mer vana och tränade än gemene man/kvinna i respektive ålder. Vi tränar båda två, jag som ni vet med allt möjligt och han på gym och hundpromenader i skogen, vi har ingådda skor båda två och vi har provat förut men den här turen är absolut inget man behöver vara supervältränad och förberedd för. En rejäl dagstur är det dock, vill man ha lite färre höjdmeter och en lite enklare dagstur är Tjulträskleden bättre.

Om att fjällvandra med hund – packlista

Jag packar för fullt för några veckor i fjällen och förhoppningsvis lättar vädret så jag och Layla kan ta en liten tur någonstans. Vi har inga planer (hon har sällan det mer än att följa med) utan utgår från Ammarnäs och det är smidigt att sova i STFs stugor som vi gjorde när vi gick kungsleden Hemavan-Ammarnäs men jag har skaffat ett tält som jag ser fram emot att prova också. Ett nybörjartält som inte är direkt ultralätt, men ett bra tält att börja testa i närheten med. Idag var jag på utebutiken och köpte mig ett eget primuskök, likadant som det jag lånade av min granne för två år sen när han såg mig packa ett trangiakök att bära på i fem dagar… Lätt och enkelt för 1-2 personer som går på gas, enklare kan det inte bli och de säljer sånna gastuber både i STF-stugorna och på välsorterade mackar och butiker, vilket butiker är på ett ställe som Ammarnäs. De har inte tjugofem sorter av allt men de har allt man behöver.

I år är det så mycket snö att det knappt går att fjällvandra och det har varit massvis med skriverier om att vandrare får ställa in och vända hem och det är ju jättetråkigt, men så kan det vara. Ovanligt förstås men det hör till att kolla väderleken om man ska fjällvandra.

Kanske testar vi Ammarnäs nya leder som är alldeles nyligen invigda, jättebra initiativ! Tanken är att det ska bli enklare att vandra i fjällen och det finns inslag från både radio och TV och bloggar. Det nya systemet består av 7 mil nya vandringsleder och 20 mil loopar (ringled). Lederna utgår från och avslutas i Ammarnäs och tanken är också att fler vandringsturister ska välja att utgå, bo och äta i Ammarnäs. Jag gick tjulträskleden längs med tjulån ifjol och det var riktigt fint. Perfekt enkel dagsutflykt, speciellt om man inte är så van eller har så mycket fjällutrustning med sig. 

Så, vad är då bra fjällutrustning och vad behöver man? Jag är en förespråkare av att våga prova enkelt och skaffa grejer sen när du vet att du vill fortsätta. Men det går inte heller att tro att man kan klara sig på vad som helst, framförallt kan vädret slå om fort och blir man blöt är det inte kul nånstans. Även om man kan torka i stugorna så kan det vara långt till en stuga. Men man behöver inte börja med att köpa allt från de dyraste märkena! Det här är min packlista för fjällen, faktiskt varierar den inte särskilt mycket om det är 1-2 eller 5-7 dagar. Några fler par underkläder bara.

Packlista fjällvandring

Kläder

  • Vandringskängor, det går bra med rejäla vandringsskor, favoritgympaskorna, höga eller låga. Huvudsaken du gått in dem ordentligt och vet att du kan gå en hel dag i dem.
  • Ett underställ – ullmax gillar jag eftersom det andas på riktigt. Förvandlas till kvällsmysbyxa och pyjamas.
  • Strumpor 3-4 par, ullmax & craft skid-/löparsockar funkar bra
  • Kompressionsstrumpor – vid träningsvärk och som kvällsåterhämtning
  • Vandringsbyxor – jag har ett budgetalternativ, ett par ”T&P” som står emot lätt regn och en massa skit jättebra, jag impregnerar då och då. Det finns fina (dyrare) från till exempel Lundhags, fjällräven och Haglöfs.
  • Sportop
  • Bikini – vid bad i bäck eller bastu vid stugorna kan det vara uppfostrat att ha badkläder.
  • Keps/hatt, mot sol, mygg och regn
  • Regnjacka + regnbyxor, som andas! Men värt med rejäla. Bra om den även funkar som vindjacka.
  • Sandaler att lufta fötterna i om kvällarna
  • Fingervantar
  • Toppluva, som ska vara skön att sova i
  • Fleecetröja, eller annan varm lager två
  • Buff, funkar som pannband eller halsduk
  • ett ombyte, t.ex. ett extra underställ eller en T-shirt. Något att byta till om allt blivit blött.
  • Shorts/trekvartsbyxor, kan vara ”zip-off” alltså byxor som du kan dra av benen på. Eller vanliga shorts som fungerar som ombyte eller om det blir riktigt varmt. Inte för korta, det är inte sköna skavsår man får då efter en dags vandring…

Hygien

  • Handduk – som torkar lätt
  • Ansiktshandduk – min egen lyx. Det är det mest fåfänga jag gör men jag vill skölja ansiktet, gärna i en fjällbäck, och torka med en ren handduk.
  • Myggmedel
  • Solkräm, solen kan vara stark
  • Toarulle, eller lite pappersnäsdukar. Väger lite jämfört med värdet när man behöver göra nummer två i det fria.
  • Tandborste och liten tandkräm
  • Liten tvål
  • Vätskeersättning
  • Värktabletter, eller annan medicin du vet att du brukar kunna behöva då och då.
  • Skavsårstejp
  • Liten första förband, finns färdiga kit att köpa. Plåster, sårtvätt och lite sånt.

Utrustning 

  • Om man ska sova i STFs fjällstugor behövs bara sovlakan. Jag släpade en sovsäck ”för säkerhets skull” i onödan.
  • Annars: tält, sovsäck, liggunderlag
  • Ryggsäck
  • Fjällkartor
  • Kompass
  • Kamera med laddat batteri, tänk på att det inte går ladda batterier någonstans. Kan förstås vara mobilen så blir det inte så mycket att släpa på. Den kommer dock inte gå att ladda och har dålig täckning så spara på batteriet tills nödvändiga tillfällen med täckning.
  • Termos
  • Stormkök, primus med gas är lätt att bära. Finns olika storlekar. Gas går oftast att köpa i STF-stugorna (även T-röd till trangia)
  • Spork
  • Kåsa
  • Plasttalrik
  • Vattenflaska
  • Solglasögon
  • Tändstickor
  • Kniv
  • Ficklampa
  • Pannlampa, om du inte fjällvandrar i Norrland kring midsommar
  • Regnskydd till ryggsäcken

Mat

Det går handla i stugorna men jag räknade med att ha ungefär hälften med mig. Läs på vad stugorna du ska till har, en del har till och med matservering!

  • Pasta
  • Havregryn
  • blåbärssoppa
  • nyponsoppa
  • varma koppen
  • kex
  • Scoutgodis
  • Något lite extra gott, kanske lite chips eller en miniflaska favoritdryck. Det kommer att kännas värt det.
  • Salt
  • Liten flaska rapsolja
  • Frystorkad färdigmat

Till hunden

Jag tyckte det var svårast att packa till hunden, jag hittade ingen bra information. Det blev dock bra för oss så det här är nu på vår stående packlista:

  • Handduk – torka tassar och blöt hund om det regnar. Tro mig, ni vill inte dela.
  • Hundmat, mät upp rätt mängd.
  • Hundgodis
  • Sirapsflaska/sportflaska för vatten, om det skulle bli varmt eller hända något så hon inte vill dricka själv ur fjällbäcken så kan man hjälpa till
  • Utomhusmatskål, funkar även att fylla med vatten och blöta tassar i om det är varmt och långt till bäck
  • Hundbajspåsar, jodå om de gör ifrån sig i närheten av en stuga måste man ta upp det
  • Koppel, kolla alltid var du går, i naturreservat får hunden aldrig vara lös
  • Sele, för både människan och hunden så att du har händerna fria. Hållningen för ryggsäcken blir bättre också om du slipper hålla ett koppel med en arm hela tiden.
  • Myggmedel, som funkar på hund. Vi hade ”wilmas”. Huvudsaken det inte är giftigt eftersom hunden kanske slickar i sig.
  • Jag har inte haft fästingplockare med men den tar ju ingen plats och fästingarna verkar sprida sig i rekordfart så stoppa med den
  • Skor, hade jag inte första gången men har skaffat. Om olyckan skulle vara framme och till exempel kliva på glas eller en vass sten och det tar en eller två dagar att gå hem så kan det hjälpa för att undvika få in smuts åtminstone. Räkna med att du kanske måste bära hunden om den skadar sig, beroende på vad du har för försäkring.

Bra länkar: 

Mitt i Ammarnäs

STF Kungsleden

Fjällräven classic packlista 

SVT – fjällvandra i sommar

VK (TV) – det bör du tänka på i fjällen