Om att fjällvandra med hund – packlista

Jag packar för fullt för några veckor i fjällen och förhoppningsvis lättar vädret så jag och Layla kan ta en liten tur någonstans. Vi har inga planer (hon har sällan det mer än att följa med) utan utgår från Ammarnäs och det är smidigt att sova i STFs stugor som vi gjorde när vi gick kungsleden Hemavan-Ammarnäs men jag har skaffat ett tält som jag ser fram emot att prova också. Ett nybörjartält som inte är direkt ultralätt, men ett bra tält att börja testa i närheten med. Idag var jag på utebutiken och köpte mig ett eget primuskök, likadant som det jag lånade av min granne för två år sen när han såg mig packa ett trangiakök att bära på i fem dagar… Lätt och enkelt för 1-2 personer som går på gas, enklare kan det inte bli och de säljer sånna gastuber både i STF-stugorna och på välsorterade mackar och butiker, vilket butiker är på ett ställe som Ammarnäs. De har inte tjugofem sorter av allt men de har allt man behöver.

I år är det så mycket snö att det knappt går att fjällvandra och det har varit massvis med skriverier om att vandrare får ställa in och vända hem och det är ju jättetråkigt, men så kan det vara. Ovanligt förstås men det hör till att kolla väderleken om man ska fjällvandra.

Kanske testar vi Ammarnäs nya leder som är alldeles nyligen invigda, jättebra initiativ! Tanken är att det ska bli enklare att vandra i fjällen och det finns inslag från både radio och TV och bloggar. Det nya systemet består av 7 mil nya vandringsleder och 20 mil loopar (ringled). Lederna utgår från och avslutas i Ammarnäs och tanken är också att fler vandringsturister ska välja att utgå, bo och äta i Ammarnäs. Jag gick tjulträskleden längs med tjulån ifjol och det var riktigt fint. Perfekt enkel dagsutflykt, speciellt om man inte är så van eller har så mycket fjällutrustning med sig. 

Så, vad är då bra fjällutrustning och vad behöver man? Jag är en förespråkare av att våga prova enkelt och skaffa grejer sen när du vet att du vill fortsätta. Men det går inte heller att tro att man kan klara sig på vad som helst, framförallt kan vädret slå om fort och blir man blöt är det inte kul nånstans. Även om man kan torka i stugorna så kan det vara långt till en stuga. Men man behöver inte börja med att köpa allt från de dyraste märkena! Det här är min packlista för fjällen, faktiskt varierar den inte särskilt mycket om det är 1-2 eller 5-7 dagar. Några fler par underkläder bara.

Packlista fjällvandring

Kläder

  • Vandringskängor, det går bra med rejäla vandringsskor, favoritgympaskorna, höga eller låga. Huvudsaken du gått in dem ordentligt och vet att du kan gå en hel dag i dem.
  • Ett underställ – ullmax gillar jag eftersom det andas på riktigt. Förvandlas till kvällsmysbyxa och pyjamas.
  • Strumpor 3-4 par, ullmax & craft skid-/löparsockar funkar bra
  • Kompressionsstrumpor – vid träningsvärk och som kvällsåterhämtning
  • Vandringsbyxor – jag har ett budgetalternativ, ett par ”T&P” som står emot lätt regn och en massa skit jättebra, jag impregnerar då och då. Det finns fina (dyrare) från till exempel Lundhags, fjällräven och Haglöfs.
  • Sportop
  • Bikini – vid bad i bäck eller bastu vid stugorna kan det vara uppfostrat att ha badkläder.
  • Keps/hatt, mot sol, mygg och regn
  • Regnjacka + regnbyxor, som andas! Men värt med rejäla. Bra om den även funkar som vindjacka.
  • Sandaler att lufta fötterna i om kvällarna
  • Fingervantar
  • Toppluva, som ska vara skön att sova i
  • Fleecetröja, eller annan varm lager två
  • Buff, funkar som pannband eller halsduk
  • ett ombyte, t.ex. ett extra underställ eller en T-shirt. Något att byta till om allt blivit blött.
  • Shorts/trekvartsbyxor, kan vara ”zip-off” alltså byxor som du kan dra av benen på. Eller vanliga shorts som fungerar som ombyte eller om det blir riktigt varmt. Inte för korta, det är inte sköna skavsår man får då efter en dags vandring…

Hygien

  • Handduk – som torkar lätt
  • Ansiktshandduk – min egen lyx. Det är det mest fåfänga jag gör men jag vill skölja ansiktet, gärna i en fjällbäck, och torka med en ren handduk.
  • Myggmedel
  • Solkräm, solen kan vara stark
  • Toarulle, eller lite pappersnäsdukar. Väger lite jämfört med värdet när man behöver göra nummer två i det fria.
  • Tandborste och liten tandkräm
  • Liten tvål
  • Vätskeersättning
  • Värktabletter, eller annan medicin du vet att du brukar kunna behöva då och då.
  • Skavsårstejp
  • Liten första förband, finns färdiga kit att köpa. Plåster, sårtvätt och lite sånt.

Utrustning 

  • Om man ska sova i STFs fjällstugor behövs bara sovlakan. Jag släpade en sovsäck ”för säkerhets skull” i onödan.
  • Annars: tält, sovsäck, liggunderlag
  • Ryggsäck
  • Fjällkartor
  • Kompass
  • Kamera med laddat batteri, tänk på att det inte går ladda batterier någonstans. Kan förstås vara mobilen så blir det inte så mycket att släpa på. Den kommer dock inte gå att ladda och har dålig täckning så spara på batteriet tills nödvändiga tillfällen med täckning.
  • Termos
  • Stormkök, primus med gas är lätt att bära. Finns olika storlekar. Gas går oftast att köpa i STF-stugorna (även T-röd till trangia)
  • Spork
  • Kåsa
  • Plasttalrik
  • Vattenflaska
  • Solglasögon
  • Tändstickor
  • Kniv
  • Ficklampa
  • Pannlampa, om du inte fjällvandrar i Norrland kring midsommar
  • Regnskydd till ryggsäcken

Mat

Det går handla i stugorna men jag räknade med att ha ungefär hälften med mig. Läs på vad stugorna du ska till har, en del har till och med matservering!

  • Pasta
  • Havregryn
  • blåbärssoppa
  • nyponsoppa
  • varma koppen
  • kex
  • Scoutgodis
  • Något lite extra gott, kanske lite chips eller en miniflaska favoritdryck. Det kommer att kännas värt det.
  • Salt
  • Liten flaska rapsolja
  • Frystorkad färdigmat

Till hunden

Jag tyckte det var svårast att packa till hunden, jag hittade ingen bra information. Det blev dock bra för oss så det här är nu på vår stående packlista:

  • Handduk – torka tassar och blöt hund om det regnar. Tro mig, ni vill inte dela.
  • Hundmat, mät upp rätt mängd.
  • Hundgodis
  • Sirapsflaska/sportflaska för vatten, om det skulle bli varmt eller hända något så hon inte vill dricka själv ur fjällbäcken så kan man hjälpa till
  • Utomhusmatskål, funkar även att fylla med vatten och blöta tassar i om det är varmt och långt till bäck
  • Hundbajspåsar, jodå om de gör ifrån sig i närheten av en stuga måste man ta upp det
  • Koppel, kolla alltid var du går, i naturreservat får hunden aldrig vara lös
  • Sele, för både människan och hunden så att du har händerna fria. Hållningen för ryggsäcken blir bättre också om du slipper hålla ett koppel med en arm hela tiden.
  • Myggmedel, som funkar på hund. Vi hade ”wilmas”. Huvudsaken det inte är giftigt eftersom hunden kanske slickar i sig.
  • Jag har inte haft fästingplockare med men den tar ju ingen plats och fästingarna verkar sprida sig i rekordfart så stoppa med den
  • Skor, hade jag inte första gången men har skaffat. Om olyckan skulle vara framme och till exempel kliva på glas eller en vass sten och det tar en eller två dagar att gå hem så kan det hjälpa för att undvika få in smuts åtminstone. Räkna med att du kanske måste bära hunden om den skadar sig, beroende på vad du har för försäkring.

Bra länkar: 

Mitt i Ammarnäs

STF Kungsleden

Fjällräven classic packlista 

SVT – fjällvandra i sommar

VK (TV) – det bör du tänka på i fjällen

Om att testa utrustning

Idag har det varit en riktig pryltestardag! Jag började med att cykla på racern till stöcksjö för att testa våtdräkten, underbart att bara transportcykla på den. Skaffade mig en ryggsäck igår som går att både springa, cykla och åka skidor med. Inga märkvärdigheter men jag har verkligen behovet. Den går spänna fram på bröstet och i midjan, det är väl den stora grejen. Köpte även cykellås så jag kan ställa ifrån mig Vita Blixten. Vilken frihet! Har hojat runt hela dan. 
bild 2 (8)Våtdräkten skulle testas och det tog några simtag att inse att den simmar jag helst inte 3km i, den är gjord för surfing och den är dessutom för liten. Har blivit för grov över axlarna (kategori: överväldigande positiva och coola nyheter) och för lång. Cyklade hem igen och filosoferade över hur triathleter gör för att inte få sand i cykelbyxorna…

bild 1 (9)Käkade lunch och cyklade direkt upp på Ersboda för att kolla vad sportbutikerna hade, och hujedamej, de hade ingenting! Varför är jag ute så sent?! (Jo, för att jag haft fullt sjå cykla, som jag också var sen med. Den som sa att man ska planera klassikern ett år innan hade en poäng…) Och nu är det så kallt i Vansbro att de lägger ut förvarningar om att loppen kanske kortas om det är för kallt, och vikten av våtdräkt blir ju än större.

Så jag har beställt en på internet (kategori: vad gjorde vi innan webshoppar?) och har nu ågren att jag ska ha beställt för stor i panik och sedan var det dags hoja iväg igen och testa gårdagens köp: terrängskorna! De är ett par inov8 av standardmodell, jag gillar terräng men har inte sprungit så mycket och mina fötter klarar inte minimalistiska skor. Jag hade bestämt att inte springa långt, jag vet hur lätt det är att få ont i fötterna av nya skor och jag höll mig. Sprang, skuttade, rusade och njöt på välbekanta stigarna på Rödberget i knappt en kvart och då var pulsen så hög att hade jag haft pulsbandet hade det nog stått på 110%. Härligt få upp flås och bara skutta på stigar, inte ont någonstans och hade min nya rygga  på för att testa springa med den och det kändes som att den hjälpte mig hålla en bra hållning. sportprylar

Så efter ungefär åtta timmar av något slags shopping-testing-triathlon var det dags duscha, laga spaghetti och köttfärssås och kolla på fotbolls-VM.