Magisk längdskidåkning i Åre

I Åre åker man slalom, det är ju sen gammalt. Men deras längdspår verkar nästan helt oupptäckta!

Det stod längdskidor på schemat på winter workation i Åre men jag tog för säkerhets skull med mig mina skejtskidor. Jag hade kollat innan med Sara och det var test av skintec-skidor (vallningsfria med stighud) som var grejen och det har jag verkligen velat prova! Så underbart att slippa vallning och hört lovord om dessa stighudar. Det slutade dock med att det krockade med snöskovandringen så jag prioriterade det eftersom jag ville se lite mer av Åre än bara träningsaktiviteter. Några som hakade på längdskidåkningen var cykelbrudarna Elna och Helena och när jag läser hos dem blir jag såklart ångerfull… Men vi hade en fin snöskovandring! (tips: kolla Ranias bilder från snöskovandringen, ni ser mig närmast i bild i skinnmössa på första bilden )

Nåväl, direkt på fredag förmiddag åkte jag och Pernilla upp till Björnen för längdskidor. Pernilla har jag följt länge och hon har det värsta pannbenet jag känner till, hon åker varv på varv på varv på Stockholm stadion. Jag tänker ofta på henne faktiskt när jag snurrar runt på nydala och önskar att spåret vore längre. Att träna för Vasaloppet på en 400m-bana, det är strongt! (och kanske lite galet men jag älskar ju sån galenskap)

Vi tog skidbussen helt gratis eftersom vi hade liftkort, annars kostar den 25 kr per väg (cash is king) och den gick en gång i halvtimmen. Med undantag för lunchrast som vi naturligtvis lyckades pricka av på väg hem svettiga och trötta…

img_1231img_1232

Skidstadion var magisk, den ligger alldeles intill Björnen som också har liftar och ett helt ”land” för barn att åka slalom i. Det finns spår i alla längder preppade för både skejt och klassiskt. Elljus på 3km och 5km men det behövde inte vi som njöt av dagsljuset så jag skejtade iväg mot 7,5km, 10km och 15km och tänkte att jag tar det som det kommer, förhoppningsvis blir det en låååång tur. Det blev det. 15km-slingan var öppen och det gick finfint att skejta. Jag hade bra tryck och det var knappt någon i spåren. Jag åkte förbi några turskidåkare på utflykt (på skejtbädden, tack för den omtanken om de klassiska spåren!) och en man på klassiskt. Jag stannade till och fotade för att försöka fånga det magiska jag upplevde och han passerade mig. När jag sen kom ikapp honom småpratade vi lite om hur vackert det var att vara ute och åka just där och då, och när jag åkte iväg sen ropade han efter mig:

Alltså du åker förjäkla fint! Det är så härligt att se!

Det värmde vill jag lova, en kämpande skidentusiast med ganska skrala framgångar och nu nybörjare på skejt också. Jag tror dock att jag faktiskt kan ha lite talang för skejt om jag bara håller energinivån uppe, efter en timme började det blåsa och orken tröt och då slutade tekniken funka också och allt blev jobbigare. Blev lite uppmuntrad av att plötsligt åka förbi en julpyntad gran. Jag hörde någon prata i högtalare och trodde först att jag fått akut energibrist och sen att det var något jippo men det visade sig komma från en sagostuga mitt i barnskidbacken. Det blev ett helt varv på 15km-slingan och när jag kom tillbaka hade jag några minuter tills vi bestämt träff med varandra för att ta skidbussen tillbaka och då tog jag ett 1km-varv och bara njöt av utsikten. .

img_1234Det var helt magiskt med sol, lätt snöfall mestadels virvel från träden trots att det inte blåste mycket alls.  img_1233Ser ni glittret? Lever på det än.

Länktips för dig som ska åka längdskidor i Åre

Fortsatt vinter och en sväng till Malmö – v.3 2017

img_1306

Inspirerad av en del andra bloggare, bland annat Rania, Katarina och Elin som jag träffade i Åre, så tänkte jag testa sammanfatta veckan lite med ett veckosvep/veckosummering. Jag har inte tid blogga varje dag och framförallt känns det som att det går ut över kvalitén. Men en blogg är ju inte en blogg om ni inte får veta vad jag gör, och jag själv vill ju kunna gå tillbaka till det också. Jag har i år skrotat min 5-årsdagbok för den tog slut och jag har inte vågat köpa någon ny för då måste jag ju skriva varje dag i fem år till… Så vi testar det här! Mestadels snap shots med mobilen, suddiga när jag ser dem på datorn men de visar verkligheten, jag har sällan med mig kameran (nyårslöfte: bli bättre på det).

img_1303

Såhär såg det ut när jag kom hem från Åre, hela Umeå var vintrigt vit och det här är min busshållplats! Min cykel pajade i december och sen dess har jag kört bil när jag behövt eller åkt buss. Ganska skönt bara sätta sig ner och titta ut genom rutan eller in i mobilen en stund, slippa täckbyxor, halka och nederbörd. Jag ska köpa en ny cykel till sommaren istället, känner ingen stress nu när det ändå är vinter. Dessutom går min buss var tionde minut så jag behöver inte ens kolla på tidtabellen. IMG_1317.JPG

På tisdagkväll åkte jag skidor med min nya träningskompis jag hittade i Saxnäs, vi är nästan precis lika bra! Flera varv på Gammlia som nu är fina spår och vi hade några perfekta minusgrader.

dsc_0446

Jag bloggade om Åre och drömde mig tillbaka dit medan jag jobbade en intensiv vecka (hej rivstart, terminstart och leveranser kombinerat) och tog paus med små promenadpauser på ett snöigt campus.

Sen satte mig på ett plan till Malmö. Två för att vara exakt.

img_1332

Jag bodde på Clarion hotel Malmö Live och letade Zlatan och hängde i roliga leksaker i gymmet Kulan live. Lärde mig en hel del om lagen om offentlig upphandling också. img_1327-1

Hem och avslutade veckan med en after work på O’learys med några nya träningskompisar och sen tänkte jag sova ut men det tänkte inte Charlie. Så uppe med tuppen på lördagmorgon och inte fy skam för jag hade en dejt med pappa som skulle hjälpa mig få nya innerdörrar på plats. Jag har längtat efter det i över sju år (!) men det har aldrig blivit av och nu när badrummet blivit så fint så fick jag i födelsedagspresent en byta-inner-dörrar-workshop. (Tur att det var en med stor bil som gav mig den presenten)

img_1346

Före och efter. Snyggt va?!? Jag är supernöjd och ägnar stor del av tiden åt att gå runt i lägenheten, speciellt in och ut ur badrummet. Golvvärmen var det också dags att slå på, gissa vem som blev nöjd?

Vi avslutade lördagen med middag hemma på rödäng och Charlie fick leka med Layla tills han blev trött och jag laddade med pasta och kyckling. Sen sov vi gott vill jag lova.

Söndagen spenderades i skidspåret på Nydala, stora vildmannaloppet 2017 och därefter i badkaret och soffan. Kollade på repris av Vinterstudion, bloggade och vilade extremt trötta ben. Det var den veckan!

Vildmannaloppet 2017 – race report

IMG_1352.JPGSuddig bild men är tacksam för hejaklack som var där och tog den, alltid så härligt att höra när någon ropar till en!

Vad härlig känslan är efter målgång, men ack så jävlig innan. Vildmannaloppet 2017 gick av stapeln idag, det är tävlingspremiär för min del i år och det är även med råge årets längsta pass. Jag tycker jag åkt en hel del i år och haft en bra start på säsongen (och jämför ju med senaste tre årens ganska pissiga skidsäsonger snömässigt) men jag har varvat klassiskt med skejt eftersom jag helst vill bli bra på det och åka Kungsledenrännet nångång och för att jag inte ids valla. Inför förra årets vildmannalopp hade jag åkt 12 mil och då gick det faktiskt förvånansvärt bra, i år hade jag bara åkt 8,5 mil men ungefär lika mycket skejt så totalt sett mer. Det längsta jag åkt i år är dock bara drygt 1,5 mil några gånger och det har känts lagom för att inte bli för sliten någonstans. Så det var litegrann en chansning att ställa mig på startlinjen idag men jag såg det som ett bra träningspass.

Jag gjorde efteranmälan och hade en timme att slå ihjäl med lite uppvärmning och toakö. Skönt få prata av sig lite med andra som också är nervösa och bara få tiden att gå. Testade skidorna en sväng och klistret fäste bra. Alltid nervöst med vallan och egentligen hade jag tänkt köra tejp hela säsongen men den tog slut och det var ganska tydligt att det skulle vara runt nollan eller över idag så jag tog klister, ett tunt lager. Träffade flera träningskompisar från Iksu och tio minuter innan start svishade Jens in på arenan också.

Starten gick klockan 11 och fästet var bra, på gränsen till att det högg lite på kanterna och det tog bara nån kilometer innan jag såg de första stå och skrapa snö från skidorna. Jag skänkte en tacksamhetens tanke till vallaguden att det inte var jag för jag vet hur det känns. Jag kunde åka avslappnat och insåg snabbt att de som åkte var riktigt snabba för mitt första varv tog 22 minuter och snabbare än så skulle bara knäcka mig, men jag var nästan ensam redan då.

Första två milen gick faktiskt riktigt bra, i och med fästet så åkte jag avslappnat men däremot var det trögt och sög fast och viss känning av lite snö under skidorna men inte så att jag behövde stanna och skrapa. Jag tror faktiskt det var mina snabbaste två mil någonsin, 1:40 och hade jag bara orkat hade jag slagit förra årets tid. Men det var ju just det… Tredje milen var det jävligaste på länge, då började det fastna mer snö under skidorna samtidigt som spåren hunnit bli så glatta så jag hade ibland inget fäste alls. Humöret i botten, armarna värkte och jag tänkte att jag borde tagit 20km-loppet idag men just när jag åkt två mil var jag pigg och dessutom hade eliten just varvat inför sitt sista varv så jag var ett helt varv före att vara dubbelt så långsam (som är min personliga skamgräns). Satte upp delmål med att köra iallafall 2,5 timme för ett rejält långpass, men då var det likabra köra 3 mil. Då var jag supernära att bryta och känna mig nöjd med ett långt långpass men utan risk att svimma i spåret. Precis då så hann jag ikapp en åkare som jag åkt om och blivit omåkt av flera gånger och hon peppade att: nu kör vi! Bara två varv kvar! Okejdå tänkte jag, och då hade det hunnit bli ännu varmare och glattare så jag började faktiskt få bättre glid. Mitt på varvet var jag dock så trött att jag ville grina och kunde inte tänka på annat än HUR kunde jag åka Vasaloppet?! Sen var jag nära att kräkas och då blev jag lite glad, så mycket har jag aldrig klarat att ta ut mig förut.

När det var bara ett varv kvar så stod Jens och Rivia där och peppade och även funktionärerna peppade och intygade att jag inte var sist, så då tog jag sista varvet också. Jag vet sen tidigare att det alltid går bra, det är mentalt att veta att nu kommer jag att klara det. Älskar den känslan!

Gick i mål på 3:35, ca fem minuter långsammare än förra året men det sägs att även eliten var lite långsammare i år och jag hörde fler svära över att det gick så himla tungt. Så kanske klarade jag mig från att vara dubbelt så långsam, om inte annat är jag grymt nöjd att ha genomfört. Mentala dippar är bara en del av loppet och jag åkte faktiskt riktigt bra diagonalåkning periodvis. Förutom lite översliten i armbåg-tricepsfästena och små ynka blåsor på händerna av stavarna (som jag alltid får, glömde tejpa) så har jag inte ont nånstans förutom en enorm trötthet precis överallt. Sist kom jag inte heller och jag är alltid så imponerad både av de åkare som åker snabbt och snyggt, men även av de som är bakom mig för tänk hur mycket de ska ha kämpat! Kanske deras första lopp dessutom, eller en förkylning i kroppen eller vem vet. Jag hade inte kunnat förbereda mig så mycket bättre om jag inte bytt liv med någon, så jag är himla nöjd.

Nu har jag badat, käkat och ligger i soffan och tittar på vinterstudion i repris och tänker inte flytta på mig en meter mer idag. Jädra go känsla!

Resultat stora vildmannaloppet 2017

Gymmet på clarion Malmö live

Jag har varit på blixtvisit i Malmö, jag tror jag slagit rekord i kortast incheckade tid på hotell. Mindre än 12 timmar spenderade jag på clarion Malmö live men de var väl spenderade timmar. 

När jag kom dit efter två smidiga flighter så var det egentligen nästan läggdags men det var så poppig musik i entrén att jag blev sugen på att sätta mig i baren och läsa eller hänga. Dock hade jag läst ut min bok och ingen att hänga med så det blev en tidig kväll som uppladdning inför ett gympass på morgonen.

Klockan sju imorse klev jag in på Kulan live, gymmet på hotellet. Det var inte som något vanligt hotellgym med ett löpband och en trött kombimaskin från tv-shop. Det var en riktig lekstuga! Jag värmde upp tio minuter på löpband, försöker hålla igång löparbenen så gott det går, och den körde ett pass med knäböj, bänk och chins. En kombination av höstens basövningar och rehab, kändes gött att vara i gymmet igen! Det bästa var också att träna bland andra som också verkligen utnyttjade repen, ställningarna och alla andra leksaker. Lite annorlunda än vanliga maskiner helt enkelt. 

Mellan chins-seten (som fortfarande består av 1-1,5 reps men där jag försöker hänga i 10s före och efter) gick jag armgång. Jag visste inte ens att jag kunde det! Det finns en film, som blev lite konstigt klippt, på instagram för den som vill se min sprattliga armgångspremiär.


Jag bodde på clarion hotell Malmö live förra gången jag var i Malmö också och då en onsdag då de har cirkelträning med PT på morgonen, en riktig hit du kan läsa om i det här inlägget om det lilla extra på clarion live i Malmö

Bilder och tankar från helgen i Åre

Så hur blev helgen i Åre, vad är egentligen en workation och vad tar jag med mig därifrån? Några bilder från helgen och de speglar lite av inspirationen jag fått till bloggen, jag vill fota mer och jag vill vara mer utomhus. Faktiskt ville jag helst inte komma in på hela helgen, men det var ändå himla trevligt att få träffa alla och utbyta tankar och erfarenheter. En del bloggare har jag följt sedan jättelänge, andra var helt nya. En stor andel utgjordes av medlemmar i vårt nätverk för svenska resebloggare och kändes därför som välbekanta allihop även om jag inte träffat alla.

Vi bodde på Holiday club som ligger precis vid tågstationen, där jag bodde i somras också när jag var på workout Åre. Så smidigt! När vi anlände mötte jag först upp Annika och Lisa för ett kort pass chins på SATS, det är nu snart två år sedan jag och Lisa körde chins tillsammans första gången, det är en bra tradition! Sedan minglade vi och hälsades välkomna av Linda som är grundaren till influencers of Sweden (inos). Hon har såklart skrivit ett eget inlägg om workation och där hade hon fångat mig på den här fina bilden tillsammans med Nina som också är från Umeå. Så kul att få träffa dem båda! Extra roligt med en Umeåbloggare, vi kommer att ses mer och nörda ner oss i fototips, höns och TV-serier.  31481126093_0d5a8f06bb_hVi som är från Norrland får ju aldrig några goodie bags! Bild från Lindas blogg 

img_1236

På torsdagen efter en rejäl hotellfrukost och några sessions om bland annat SEO åkte jag till Björnen med Pernilla och åkte längdskidor. 15 km i ett enda spår, sol och snö som virvlade från träden. Magiskt! dsc_0367

Sara som är allra mest känd för sin blogg Träningsglädje spenderar stor del av sin tid i Åre och är också en nyckelperson bakom att helgen blev av. Hon tog med oss på en snöskovandring över Åresjön för att göra upp en eld, fota och titta på byn från andra hållet. Det var kul gå med snöskor igen och att gå sådär planlöst och till hälften babbla med någon intressant ny bekantskap och till hälften filosofera, det gillar jag. På bilden ovan syns även Katta som bloggar om skog, fjäll och life design.  dsc_0417Katarina är en duktig fotograf och resebloggare så jag hängde på henne för att få tips. dsc_0436Jag delade rum med Jennifer som gjorde burpees i snön för att få upp värmen. Imponerande att kunna hoppa med snöskor! dsc_0446

Tillbaka från snöskovandringen och ännu en after ski-session av inspiration och reflektion försökte vi basta bort röken ur håret innan det var dags för middag. Det gick väl sådär men vem bryr sig egentligen om det när det finns viktigare saker att prata om som hur man fotar stjärnor? En som vet är Jonna och hon var precis lika härlig som man kan tro.

Söndagen spenderades mestadels i backarna som uppladdning inför nästa fjällhelg i Hemavan med systrar i bergen. På tåget hem fick jag sällskap av Anna och Rania och vips var jag hemma igen. Är så tacksam för helgen, den var en perfekt mix av utomhusluft och kreativ inspiration!

Klicka på namnen för att komma till de andra bloggarnas inlägg om helgen i Åre.