Nu är hösten här, det är vantar på morgonen som gäller och cykellyse om kvällarna. Jag har börjat längta efter skidsäsongen och håller tummar och tår att den blir bättre än förra året. Så hur blir då årets vinter? Bondepraktikan går på rönnbär, och det är fler än jag som funderar på hur det ligger till. Är det mycket rönnbär = mycket snö? Eller är det talesättet att träden kan inte bära stor vikt två gånger samma år? Slängde ut frågan på instagram och har fått svar att det kommer bli kallt, lite snö och så svar på tal. En forskare på Umeå universitet har undersökt i sju år och har inte hittat något samband enligt P4 Västerbotten. Han uppmanar dock allmänheten till att fortsätta göra observationer och föra statistik år från år hur det blev. Jag ställer upp! Här kommer min första hypotes som rönnbärs- och snöforskare:
Författare: Johanna W
Om farbror frost
Närsomhelst nu kommer farbror frost så igårkväll plockade jag in det sista ur min pallkrage på gården. Jag har inte skött om den tillräckligt i sommar eftersom jag varit bortrest så mycket men örterna har klarat sig bra ändå och lite sallad. Har lärt mig att plocka in alla rabarber också även om de inte är så goda nu, så har plantan mer plats till sommaren. Jag fryser in dem och sockrar i en paj till vintern. Sista skörden blev lite sallad, ruccola, oregano, mynta. Doftar så gott!
Om måndagsplanering
Jag är inne i vardagen på allvar och det blir en hel del träning och annat så jag anstränger mig och passar på att planera när jag har tid och möjlighet. Jag började redan igår med att laga korvstroganoff med massa gott i till matlådor för hela veckan. Ikväll ska jag ge mig på att göra matmuffins som jag hoppas går frysa in och bara ta fram de dagar jag behöver mellis innan träning. Återkommer med recept om de blir bra. Det blir billigare, enklare och det är alltid mer planering när man inte tål allt också. Det mesta (som ändå inte är så himla nyttigt) bars, shakes och annat innehåller mjölk och jag äter redan fler bananer än Nicke Nyfiken på en vecka så jag längtar efter lite variation.
Veckans träning ska också planeras, jag har just varit på ett pass bodypump och genrepat den nya releasen så jag kan köra hela nya passet på onsdag.
Imorgonkväll är det somamove, onsdag bodypump, torsdagmorgon somamove och fredag blir nog vilodag. Ska gå kurs i träningslära i helgen men förhoppningsvis hinner jag klämma in lite löpning för att rensa huvudet om inte annat.
Om en lördag med kalas, kolonilott och kräftskiva
Gårdagen var en strålande fin lördag. Det fina vädret höll i sig och jag hade en riktig familjedag med femårskalas, potatisgrävning och kräftskiva.
Jag kom till kalaset och där fanns en hel hög med mjölkfria våfflor bara till mig. Och vanliga till alla andra förstås. Och hemkokad sylt av hallon från vår kolonilott. 
Efter kalaset gick jag till kolonilotten och grävde upp lite potatis och morötter.
Blåbären våra blir fantastiska! Stora och goda. 
Och vår lottgranne hade så vackra ringblommor som doftar så gott, och så sa hon att vi gärna fick plocka med oss några. Underbart!
Det gjorde vi och dukade upp till kräftskiva
Och efter kräftskivan förädlades blåbären till en blåbärspaj. 
Om lördagsjogg i SM-spåret
Igår var vädret fantastiskt att springa i. Det gick springa i T-shirt, fortfarande. Jag hade sett fram emot att ge mig på SM-spåret och bara det är ett bra kvitto på att löpningen faktiskt blir roligare och roligare, precis som jag hoppas. SM-spåret är Umeås grisigaste elljusspår, gjort för skid-SM för drygt tio år sedan och i vintras breddat på vissa ställen för att passa skid-SM som var i vintras. Det är grymt backigt, 538 höjdmeter totalt i alla backar upp och ner. Jag sprang inte riktigt hela eftersom det börjar med en lång backe som påfart, där gick jag och värmde sen upp med lite löpskolning och eftersom jag skulle på kalas skippade jag den sista kringlan. Totalt är spåret 10 km, men uppe i skogen ungefär 8,5km. Jag sprang 7,5km och här kommer det fantastiska: det var härligt. Och det gick förvånansvärt fort, speciellt med tanke på att jag inte hade någon koll på vilken hastighet jag sprang. Jag bara körde. Jag hade pulsen synlig och telefonen med app som jag såg efteråt. Äntligen har jag hållit mig skadefri och motiverad för att träna så länge att jag kan lördagsjogga, tycka det är kul och på samma gång känna att jag bryr mig inte om vilken hastighet det är och så är det ändå en skaplig tid!
Johanna Westberg 