Jag tänkte haka på en till utmaning för bloggen, jag har varit med i liknande utmaningar tidigare på instagram och även bloggen och oftast slutar det mitt i med att jag inser att det här har inget egentligt syfte. Men den här gången tycker jag rubrikerna är så bra och jag känner att min blogg har mer och mer kommit att handla om min träning, och jag har redan utkast i huvudet på de flesta av inläggen som kommer låta er lära känna mig lite bättre så why not? Jag hoppar på uppochhoppas juniutmaning med teman för varje dag. Första temat var i måndags och var en introduktion till min träningsblogg. Det är väl ungefär det jag just skrev, den handlar om mig och min träning vilket är gruppträning, gym, yoga, längdskidor och löpning. Jag får ofta höra att jag tränar så väldigt mycket, men det är nog en sanning med modifikation. Allt är ju relativt (förutom ljusets hastighet i vakuum), jag tycker träning är kul helt enkelt. Det mesta går i perioder och konditionsidrott är jag obotlig säsongare, jag springer på sommaren och åker skidor på vintern. Däremellan går jag på typ två spinningpass per år och tror jag ska dö av hög puls. Jag instruerar i gruppträning också, i bodypump och somamove för tillfället, och det ger så mycket mer och så träning på köpet. Jag har alltid idrottat men började skriva om det på allvar när jag gav mig på att göra en svensk klassiker förra året. Nu är den gjord och jag njuter fortfarande av känslan att inte behöva träna något särskilt utan träna precis det jag känner för. Och att inte oroa mig konstant för förkylningar och skador. Som jag skrev igår så relaterar jag mycket till träning, jag har bakgrund som ungdomstränare i både fotboll och basket. Ja ni hör, jag har mycket träning i kropp och knopp så i juni ska det få komma fram lite extra. Häng på!
Etikett: utmaning
Om att gymma tungt
Jag har börjat gymma mer, som komplement bodypumpen och all funktionell träning. Det har jag bara gjort ytterst sporadiskt sedan jag slutade spela basket för tio år sedan. Då hängde jag i källaren på sporthallen var och varannan dag men sen dess har jag hållit mig till gruppträning och kroppsvikt. Nu har jag kommit igång så pass att jag nu sätter mål att jobba mot och jag tänker på de klassiska tre övningarna: knäböj, marklyft och bänkpress. Det gäller njuta av resan och av små framsteg, ikväll kände jag mig stark som aldrig förr när jag äntligen gick och hämtade hantlarna från det där stället ni vet där det inte är någon färg på hantlarna och de tyngsta väger nästan som jag själv. Grym känsla! Axelpress, bröstpress och flies innan jag gick iväg och mjukade upp mig och måndagsgänget med somamove. Nu blir det idrottsgalan för inspiration. Jag håller tummarna för Charlotte Kalla till Jerringpriset, den slutspurten i stafetten. Herregud, jag får gåshud bara jag tänker på det.
Om yoga och akrobatiska utmaningar
Jag har kört yoga idag. Och lekstuga. Världens bästa mysiga dag igår och idag när det borde varit lilla juldagen med snö och ledighet så har det regnat precis hela dagen och jag har jobbat som vanligt. Sen dags för en timmes yoga alltså och sedan övade jag och Nygren på att stå på huvudet. Fötterna tar faktiskt inte i väggen där på bilden och jag stod flera sekunder. Det mesta går bara man ger sig den på det, och låter det ta tid. Jag kan rekommendera att ha sån här lekstuga med en kompis! Stå på huvudet, armarna, brygga, kullerbyttor och jag kommer hem gnolandes, dansandes och alldeles superpigg!
Huvudstående kanske inte är supersvårt bara man vet hur man ska göra och får till spänningen i bålen, däremot är yoga och rörlighet är en rejäl utmaning för mig – på vissa delar. Jag är jätterörlig i vissa leder men jag är stel i höftböjarna och jag är ojämn höger-vänster i hela kroppen. Men jag gjorde iallafall till slut hela den där yogautmaningen och den var precis lagom för mig. Nu ska jag ta ett varmt bad med ett lyxigt doftljus jag fick i julklapp igår innan jag dunsar i säng för imorrn är det både julfrukost och julmiddag. Carpe regnig måndag!
Om en yogautmaning
Jag har fallit för trenden med yoga på instagram. Jag är med på en ”utmaning”, i tolv dagar kommer inspiration med en pose och så gör du en likadan eller en variant. Kanske lägger jag inte ut en bild varje dag heller men jag ska försöka alla! Det går vinna nånting om man gör alla men det bryr jag mig inte om. Det viktigaste för mig är att testa göra åtminstone någon liten pose kontinuerligt och jag ska gå på yoga i veckan också. Jag vet att min rygg mår bra av yoga. Superduperbra. Kika in på instagram och följ spektaklet närmare där!
Om en tuff utmaning
Det började med att jag tyckte det verkade kul, sedan att jag faktiskt höll igång träningen ganska rejält. Jag har sprungit distanslopp och nu vill jag springa för skojs skull, men som vanligt trivs jag bäst med ett mål och en utmaning.
Minns ni polisskolan? När de vid antagningen skulle springa en hinderbana och den lilla korpulenta kvinnan inte för sitt liv kunde komma upp för en ramp, då kom high tower och bara knuffade henne över. Så jag anmälde min kära lillebror också. Grattis på födelsedagen sa jag.
Nu är banan släppt för Umeå och det är mig vi ska gratulera, det kan behövas en high tower.
Johanna Westberg 