Om toughest i Umeå 2014

toughest umeå 2014 ramp
Den här racereporten har blivit liggandes i väntan på foton. Nu har samtliga toughestlopp varit och det är bestämt att det återkommer till Umeå även nästa år. Såhär var det för oss i maj 2014:

Vi gjorde det. Jag anmälde mig och brorsan i vintras så han fick det i födelsedagspresent och hade tid att träna. Jag har kört på min klassikerträning vilket inneburit skidor mest hela vintern och sedan ett par cykelpass. Sprungit har jag gjort 2-3 gånger den här våren. Komplementet har varit mina instruktörspass vilket inneburit rörlighet, spänst och styrka, framförallt uthållighetsstyrka.

Vi var rätt jämna i formen, även om jag fick några fler penalty rounds (skyller det på kortare räckvidd…) tog det väldigt lugnt på löppartierna, bara joggfart och ute i skogen var det mest ganska naturliga hinder, stockar, över/under/kryp-grejer (hela banan finns här) medan det inne vid arenan där vi var och vände flera gånger var det mer tätt mellan svårare hinder. Riktig publikfriare och så härligt det var att höra er som hejjade!! Tusen tack!

Armstyrka/överkroppsstyrka aldrig varit min starka sida så det blev några penalty rounds. Första dipsgången slant jag och slog i knät i ställningen dessutom så det var lite ömt springa resten och det vankas nog ett blåmärke men det hör ju till och nästa dipsgång satte jag. Monkeybar och ringar klarade jag inte hela, inte heller repet rakt upp. Trapetserna testade jag faktiskt inte ens för de var i slutet och jag var toktrött och vi hade stått innan och kollat och nästan ingen klarade dem. Sista monkeybaren hade jag kramp i vaderna men klängde mig fast och fixade den. Den och lianerna i skogen där vi skulle svinga oss från en högre platå till en lägre i ett slemmigt rep gav definitivt högst adrenalinrush.

Det var verkligen hur kul som helst att ha sällskap och precis som jag misstänkt behövde jag all hjälp jag kunde få över sista hindret som var en gigantisk ramp. Vilken känsla det var sen att gå i mål! Har inte varit så skitig att jag behövt skrubba ordentligt i duschen sedan tiden på fotbollsplanen.toughest umeå 2014toughest umeå 2014toughest umeå 2014toughest umeå 2014toughest umeå 2014 toughest umeå 2014toughest umeå 2014toughest ramptoughest Umeå

Om sol, löpträning och kvinnor

20140308-131216.jpg
Äntligen har solen tittat fram! Skidsäsongen är officiellt över för min del, Umeå har meteorologisk vår och jag har kört årets första utomhuspass för löpsäsongen. Intervaller och rörlighets-styrkeövningar på mariehemsängarna inför toughest.
Internationella kvinnodagen är det också, läsvärda inlägg här och där men det som fångat min uppmärksamhet mest idag är ett inlägg om träningsprogram. Jag är en av dem som rycks med i runners world’s ”så springer du milen under 50” och ni som känner mig vet att jag inte är något fan av att det heter ”tjej”vasan, även om jag ser stora fördelar i sig med både att ha kortare alternativa lopp och lopp bara för kvinnor eftersom de har en tendens att locka fler. Tills vi har det jämställt på träningsfronten och kvinnor är lika representerade som män på tävlingar i löpning, skidor och annat (ja, kvinnor tar mer ansvar för barn och hem och tränar när de får en lucka och män planerar sin träning och låter familjen anpassa sig eller klara sig själva. Generaliserat men sant) så är det bra med sånna lopp, men de kan heta vårruset till exempel. Eller kortvasan.
Det är dock fysiska skillnader mellan kvinnor och män, ca 10-20% skiljer det i resultat/effekt och det krävs helt enkelt mycket mer träning av en tjej att springa milen på samma tid som en man och därför var det så skönt att läsa det här inlägget och bara känna mig jävligt bra som jag är.
Ha en fantastisk dag, det tänker jag ha!

20140308-131159.jpg

Om en tuff utmaning

toughest umeå banahttp://www.toughest.se/

Det började med att jag tyckte det verkade kul, sedan att jag faktiskt höll igång träningen ganska rejält. Jag har sprungit distanslopp och nu vill jag springa för skojs skull, men som vanligt trivs jag bäst med ett mål och en utmaning.

Minns ni polisskolan? När de vid antagningen skulle springa en hinderbana och den lilla korpulenta kvinnan inte för sitt liv kunde komma upp för en ramp, då kom high tower och bara knuffade henne över. Så jag anmälde min kära lillebror också. Grattis på födelsedagen sa jag.

Nu är banan släppt för Umeå och det är mig vi ska gratulera, det kan behövas en high tower.