Om Soma Move i Vänortsparken

lasanta-111I veckan startar sommarträningen i Vänortsparken som IKSU håller i och på torsdag är det jag som kör soma move. Bilderna här är från Lanzarote och det var riktigt härligt att köra utomhus så jag ser fram emot torsdag. Det är långt ifrån bara ett stretchpass som det kanske ser ut som, det är en är holistisk fysträning som är atletisk och samtidigt mjuk. som passar alla och är väldigt anpassningsbar till individuell nivå.

Dynamisk, funktionell träning som innehåller kondition, uthållighet styrka, explosivitet, stabilitet, rörlighet och koordination –  allt i ett. Behövs inga redskap, inte ens skor, och vädret har lovat att bjuda på en skön försommarkväll. Helt gratis, behövs inget IKSU-kort och det börjar kl. 19.00. Kom och testa!

Alla sommarträningspass hittas på IKSUs hemsida, måndagar gympa och torsdagar olika träningsformer.
lasanta-soma move lasanta-106

Om en bubblande efterrätt 

 I lördags var det festligt värre, god middag och efterrätt i riktigt sparkling schlagerstyle. Lätt som en plätt men gott och lite annorlunda:

  • Sorbet 
  • Jordgubbar 
  • Bubbel  

Går naturligtvis bra med alkoholfritt! Tricket är att hälla på bubblet vid servering för att få fräsigast effekt. 

Om en utedag

  

Idag har jag haft en riktig utedag. Efter mellosuccén igår vaknade jag på rödäng och tog en sväng förbi kolonilotten, för att sedan åka iväg till skogen med ett gäng kompisar. Skogsvandring, korvgrillning, kaffetermos och sen vandring hem till en balkong med hämtmat från Taj Mahal (för er icke-Umebor så är det en indisk restaurang som ni säkert kunde gissa). Sol och utsikt över Umeälven. Jag älskar sånna här dagar, känner mig fulladdad med energi, såhär ska helger vara!

Om växlande väder 

  

Det är så märkligt väder här, regn och sol omvartannat i flera dagar och massor med blåst. Saknar kitesurfingen, när jag väl ville surfa då blåste det sällan men nu…. Trögt cykla upp till campus och iksu. Ännu tyngre hem idag efter nya BodyPump-releasen. Vilken käftsmäll för musklerna! 

Nu är det soffläge och återhämtning direkt över till uppladdning för mello. Blir bjuden på middag ikväll och det är extra gött när jag är riktigt träningstrött och knappt kan lyfta en gaffel.

Om att STF söker barnfamiljer som testpiloter till fjället

barn_fjall_gostafries

Foto: Gösta Fries

Svenska Turistföreningen som nu söker 250-300 barn i åldrarna 6 – 12 för att testa fjällen i projektet Get Real Kids. Tillsammans med deras föräldrar ska de vara med och utveckla ett barnkoncept för vandringsleder och fjällanläggningar. Get Real Kids passar alla friluftsintresserade familjer och ingen fjällerfarenhet behövs. Målet är att barnen säger ”det är kul i fjällen, hit vill jag åka igen”. Ansökningsdatumen är mellan den 18 – 26 maj.

Så glad jag blev när jag fick mejlet om detta! Jag älskar ju fjällen och vill att alla som vill ska få uppleva det. Om det bara hade passat hade jag lånat med mig några små älsklingstroll och åkt iväg, alla familjekonstellationer är nämligen tillåtna så länge det finns två eller tre barn. Det kommer bli annan fjällvandring i någon form för mig men om det är någon utav er läsare som funderat på fjällen med era barn så tycker jag verkligen ni ska passa på! Det är ett fritt upplägg går ut på att på egen hand upptäcka fjällen och ta del av det utbud som finns på och runt våra fjällanläggningar för att sen komma med idéer och förslag till framtida utveckling. Som tack för detta får familjerna boende och mat under hela vistelsen. Jag har inte själv varit på de stationer som familjerna erbjuds åka till, Grövelsjön, Ramundberget, Abisko och Saltoluokta utan nöter troget sträckan mellan Ammarnäs och Hemavan men jag skulle gärna vandra på fler ställen, jag är bara lite för lat och hemtam och utgår från stugan.

Ett liknande projekt gjordes förra året, då med ungdomar i åldern 17-25 år. Jag tycker det är fantastiskt att läsa resultaten, det är ”back to the nature” som lockar, nästan ingen vill ha internetuppkoppling eller mobiltäckning men man önskar lättillgänglig information och att resorna till fjällen blir enklare och billigare än andra alternativ. Ungdomar, jag håller med er. Åh vad jag önskar att vår generation och de kommande växer upp och fortsätter uppskatta fjällen precis som de är!

Hela rapporten från förra året som pdf finns HÄR och direktlänk till årets Get Real Kids hittar du HÄR

Barn_foto_Magdalena_LindholmFoto: Magdalena Lindholm