Etikett: soma

Om vårpremiär för soma

Johanna W

IMG_0898

Första soma move efter jul och det var fullt hus på iksu plus, extra roligt att köra när det är många som vill vara med. Bilden är från dagens yogaövning och det ser kanske lite bajsnödigt ut men det är en koncentrations-blundning. Jag gillar att blunda för att känna efter hur det känns. Till skillnad från till exempel bodypump eller styrketräning då det är petnoga med vinklar och så och jag står framför spegeln och nöter.

Min kollega är på Bali och kör yoga hela januari så jag kommer ha söndagspasset tre veckor till. Mitt vanliga vårchema börjar nästa vecka och blir måndagkvällar kl 19 på iksu plus och så lunchpass på iksu sport på tisdagar kl. 12 (tror jag, dubbelkolla i appen för säkerhets skull). Bodypump kl 16 på iksu sport.

Nu är det fullt ös från slö städplanering till full städpanik inför gäster imorgon. In i förrådet, garderoben eller röda skåpet med allt bara. Baka ska jag också hinna göra. Och se OS-krönika. Min egen årskrönika får nog vänta…. Ha en fin kväll!

Om tisdagspepp

Johanna W

DSC_4914

Ikväll är det tisdag och det betyder soma! Nya releasen har kommit och jag tänkte att vi ska köra några rörelser ur den så jag repar för fullt här hemma. Det är en härlig uppsättning rörelsemönster! Imorgon ska jag på fotokurs med tema hundar och vinter. Vilken rolig vecka det här är!

Bilden är från när Rivia sports hade release på Kii.

Om söndagfrukost med skön känsla

Johanna W

IMG_9481.JPGIgår var jag på iksu hela dagen och kvällen. Vaknar idag med en skön känsla i kroppen. Inspirationsdag och jag valde pass så jag skulle orka hela dagen, mycket soma och allt som hör därtill eftersom jag tycker det är så otroligt bra träningsform som passar alla. Testade även somamind som var likt yinyogan som jag körde en stund senare med Johanna Andersson, en väldigt duktig yogainstruktör. Att hålla positioner minst 3 min eller mer så händer det grejer. Jag lyssnade även på en föreläsning med Linus Johansson, grundaren av träningskonceptet soma och en inspirationsföreläsning med Sofia Åhman, träningsexpert i gokväll i SVT och instruktör på USM.
Riktigt bra dag som avslutades med middag för alla instruktörer, roligt att se alla i utsläppt hår och vanliga kläder och prata om nåt annat än de senaste releaserna!
Idag regnar det, jag har bakat scones och det blir fokus på småfix och lugn.

Om soma och inspiration

Johanna W

Igår körde jag soma som vanligt på tisdagar och det var härlig energi. Vi är fler och fler som upptäcker och fastnar för träningsformen. Passet igår var inte äldre än att sista svettdroppen just landat på golvet innan en av deltagarna utbrast: ”Johanna! På lördag får vi ju träna med Linus!”
Jajjemän, grundaren av konceptet kommer hit till Umeå och håller klasser på iksus inspirationsdag. Jag är också peppad och ser fram emot att se Linus själv in action, testa komplementet somamind och även få tid att lyssna på tankarna bakom programmet med Linus. Sanningen bakom en funktionell kropp.soma Johanna Westberg

Bild ur Amelia april 2014, foto: Emil Nyström

Vi hoppas på fler tider ju fler som hittar till soman och för dig som inte testat än så ser schemat ut såhär just nu:
Tisdagar 19.40-20.25 iksu plus (Jag instruerar!)
Onsdagar 20.15-21.00 iksu sport
Torsdagar 07.15-08.00 & 15.55-16.40 iksu sport
Fredagar 16.30-17.15 iksu plus (svensk/engelsk)
Lördagar 9.15-10.00 iksu spa
Söndagar 17.05-17.50 iksu plus

Aktuellt schema och instruktör hittar du direkt på iksus hemsida eller i appen.

 

Om en mysdag

Johanna W

IMG_9285.JPGJag startar dagen med kaffe, gröt och ett tänt ljus, nu börjar det verkligen mörkna! Men fint är att pelargonerna blommar som besatta än, det hade jag ingen aning om när jag köpte dem. Jag kör ett somapass på iksu spa nu på morgonen och sen fortsätter dagen helt offline med promenad och kaffe i skogen, födelsedagsfirande, laga en god middag och bara sitta och surra över ett glas vin eller en kopp te. Det kallar jag bra lördagsplaner.

IMG_9281.JPG