Det är så märkligt väder här, regn och sol omvartannat i flera dagar och massor med blåst. Saknar kitesurfingen, när jag väl ville surfa då blåste det sällan men nu…. Trögt cykla upp till campus och iksu. Ännu tyngre hem idag efter nya BodyPump-releasen. Vilken käftsmäll för musklerna!
Nu är det soffläge och återhämtning direkt över till uppladdning för mello. Blir bjuden på middag ikväll och det är extra gött när jag är riktigt träningstrött och knappt kan lyfta en gaffel.
Tisdagar är dubbelpass, soma på lunchen och bodypump direkt efter jobbet. Hurra för att vara färdigtränad, ha all den där energin från deltagarna men vara helt slut i musklerna och så ha hela kvällen kvar! Börjar längta till de nya releaserna nu men än så länge ganska skönt att ha koreografin i ryggmärgen. Hoppas jag inte spolierade någons sportnytt ikväll när jag inte kunde hålla mig och ropade VM-GUUUUULD när det började bli jobbigt på knäböjslåten.
Det är inte dumt att träna på fredag direkt efter jobbet. Vilken direkt automatisk omställning från arbetsvecka till helg. Sägs kunna mota helghuvudvärk om man lider av det (ni vet den där sorten som bryter ut när man blir ledig).
Körde ett pumppass och riktigt njöt av att inte behöva tänka på nånting och fokuserade jättemycket på tekniken men la samtidigt på lite extra. Är man bara deltagare kan man ju smyghoppa över nån reps tänkte jag. Men det gjorde jag förstås inte, reptilhjärnan på – check. Och så tyckte min kollega att jag skulle haka på hennes utmaning att gå på femmorna på bicepslåten. Det har jag aldrig ens försökt förut, biceps är riktigt trögt öka i eftersom det är en så liten muskelgrupp men jag hakade på, och skam den som ger sig, några fula pulsar där på slutet med bedrövlig teknik och desto mer grimaser så var det plötsligt avklarat. Blodsmak och eufori!
Bra start på helgen och ikväll är det jag som är flyttkarl, tydligen får man pizza då! Och umgås med hon som ska flytta, jackpot!
Trevlig fredag mina vänner!
Idag har solen lyst över Umeå och jag åt grillbuffé till lunch, länge leve sommaren! (Lätt ironiskt ändå för cykelföret är om möjligt ännu isknöligare)
Jag vickade ett pass BodyPump, fullsatt sal och en ringrostig men peppad instruktör som tog i som vanligt alldeles för mycket. Rätt in i blodsocker- och mjölksyraväggen (tack jullovet). Men det häftiga är ju att det går fortsätta rätt länge efter det när man lastar av lite vikt.
Stretchade lite efteråt och gjorde några yogaövningar, var hos naprapat igår och endast bröstryggen hade stort knakelibrak och nu är rådet att träna mer yoga, det verkar vara väldigt bra för mig.
Idag har det kommit ett nytt tunt lager snö! Jippie, vad ljust det blev på engång. Jag har varit på kvartalsutbildning i nya bodypumpen och även tekniktränat frivändningar eftersom det är fokus på att få till dem explosiva i det nya passet. Så nu nöter jag koreografi och planerar veckan, vad ska tas med när och det börjar med en tur till familjen ikväll och käka söndagmiddag och bjuda på lussebullar innan det är dags för rörlighetsträning. Imorgon teamar jag bodypump på iksu sport klockan 16 och på tisdag är det hela nya somamove release 5.
Så den här bilden från Alcalá de Henares sommaren 2011 speglar ganska bra vad jag balanserar med just nu: koreografi och väskor…(vad jag gör egentligen på bilden där och då vete dock gudarna) Jag hoppas ni har en härlig söndag!
Johanna Westberg 