Etikett: 2016

Om fantastiska pass

Johanna W

Jag har varit på så mycket fantastiskt i helgen alltså. Så många grymma instruktörer, perfekta kombinationer och likasinnade människor. Jag har övat styrkelyft med skivstång, workshop i rörlighet för djupa knäböj, workshop i att stå på händer (och stått på händer), yogat, sprungit, utmanat mig och också bara njutit och gått på känsla. Idag var sista dagen och två höjdpunkter: jag gick utanför min box och gick på jazzdans, älskar dans men är fruktansvärt ovan och långsam på lära mig så känner mig alltid som en vilsen bläckfisk med armar och ben överallt när jag går på en klass med ojämna mellanrum, typ vartannat år. Jag visste dock att Åsa Fornander har en förmåga att locka fram känslan hos även mig att jag kan dansa så jag släppte sargen om löp-yoga-gym-soma-passen och gick och dansade loss och det var kul! 

Sen var det klassen jag längtat hela helgen att få prova SUP-yoga. Stand Up Paddleboard, SUP, är som en stor vindsurfingbräda som är rätt stabil och till det en paddel. Testade förra året på Lanzarote men då paddlade vi bara runt lite. Idag var det ett yogapass. Några ramlade i men jag klarade mig och jag fick njuta av utsikten över åresjön och fjällen runtomkring på ett kluckande ganska vindstilla vatten till rytmen av mitt eget andetag. Magiskt!

Om att vara på workout Åre 

Johanna W

Jag är i Åre på träningskonvent med några vänner från iksu och ganska självklart så träffade vi förstås fler bekanta här från andra städer, andra gym, bekanta och gamla iksuiter. Det är som ett smörgåsbord med träning och det är inriktning mot allt det jag gillar att köra, typ uteträning, yoga och styrketräning. Det finns något för alla och igår körde jag olympiska lyft, ett fartpass i löpning och globalyoga för runners. Allt med riktigt duktiga ledare jag bara löst om i artiklar och följer på instagram. 

Vi bor på holiday club och den medta träningen är häromkring så vi pausar på vår balkong när det behövs. Nu ny dag med blandning av träning och föreläsningar men först såklart – hotellfrukost!

Blodomloppet 2016

Johanna W

Foto: vk bildspel

Ikväll var det blodomloppet i Umeå. Jag är i bra löpform, ovanligt bra för att vara maj, och det kändes som att det kunde gå bra, men också som vanligt i nervositet som att det kunde gå jättedåligt. Det gick bra i 4,5km sen fick jag det värsta mjälthugget i modern tid och fick GÅ nån minut, jag vet inte när jag gick senast (det är absolut inget fel i det, men min tjurskalle springer heller megasegalångsamt än att stanna och gå, om det är ett lopp och jag bestämt mig). Det var nog välgörande för sen gick det bra springa igen och jag tror faktiskt jag persat. Jag är inte helt hundra trots att det är en helig siffra att hålla reda på som löpare (frågan ”vad gör du på milen?” kan komma närsomhelst!). Så jag är nöjd, supernöjd med att jag förutom hållet inte fick ont någonstans, och att det gick så pass bra redan så här tidigt på våren. Kul att träning ger resultat!

Nånstans här i myllret står jag och värmer upp. Vann över de här i år iallafall, det brukar vara skämsgränsen, men de brukar dessutom ha gasmask… 

Alla bilder har jag lånat från VKs bildspel. Finns ungefär tvåhundra till.

Om planering av fjällresa 

Johanna W

Godmorgon! Innan jag drar till jobbet tänkte jag få berätta en grej. Om mitt sommarprojekt. Igår över en god söndagslunch la vi sista handen vid planeringen och ni kan aldrig tro vad roligt! Jag har fått förfrågan att hjälpa till och ordna en sommarresa för Systrar i Bergen till svenska fjäll. (ursäkta men jag måste bara: TJOHOOOOOOOOO). För alla som vill prova på, är nyfikna, kanske inte har ett givet fjällresegäng att sällskapa med och som är sugna på äventyr i bergen. Det blir löpning, mountainbike, förhoppningsvis heli-trail om vädret tillåter, yoga, bastu, god mat, vandring och både umgänge och egentid, vad var och en vill. Jag ser jättemycket fram emot det för jag tycker sånna här resor behövs, jag har rest så mycket själv och det är fantastiskt kul och jag har alltid träffat folk när jag velat ha sällskap men det är en tröskel som jag vet är hög för många. Blev faktiskt intervjuad om just det av Womens Health under vandringen på höga kusten, hur gör en för att komma över tröskeln? Vad ska jag ha på mig? Kommer jag behöva ringa fjällräddningen? Tänk om jag inte hittar? Inte kan väl jag/vi? Äsch, jag väntar tills kanske nån frågar…. vilket år som helst…

Så, mer info finns på Systrar i Bergen – sommarresor 2016. Såklart går det bra ställa frågor i kommentarerna här eller på facebook eller någon annanstans men det går också bra att skriva direkt till resa@systraribergen.se

Om mars

Johanna W

Vilken bra månad det varit! Jag har fortsatt med utetemat och samlat många utomhustimmar i friska luften. Det har varit after work och familjemiddagar, häng med släkt och vänner och så har det varit påsk. Med skejt, mat, släkt och fjälltur. Jag har haft lite våriver och satt upp några hyllor och planterat om blommorna. Och det allra viktigaste förstås – jag har skaffat katt!

Hör och häpna så har jag också haft löppremiär – idag. Så tidigt har jag aldrig någonsin börjat springa på våren men tyvärr verkar faktiskt skidsäsongen smälta bort nu.

Jag tänker att april gärna får fortsätta på samma tema. Springa med vårkänslor i benen, mat och dryck med släkt och vänner, lite mer inredningsfix, kanske någon sista klämtande skejttur på konstsnön och så mycket kattgos förstås. Prognosen ser lovande ut.