Etikett: mars

Om mars

Johanna W

Vilken bra månad det varit! Jag har fortsatt med utetemat och samlat många utomhustimmar i friska luften. Det har varit after work och familjemiddagar, häng med släkt och vänner och så har det varit påsk. Med skejt, mat, släkt och fjälltur. Jag har haft lite våriver och satt upp några hyllor och planterat om blommorna. Och det allra viktigaste förstås – jag har skaffat katt!

Hör och häpna så har jag också haft löppremiär – idag. Så tidigt har jag aldrig någonsin börjat springa på våren men tyvärr verkar faktiskt skidsäsongen smälta bort nu.

Jag tänker att april gärna får fortsätta på samma tema. Springa med vårkänslor i benen, mat och dryck med släkt och vänner, lite mer inredningsfix, kanske någon sista klämtande skejttur på konstsnön och så mycket kattgos förstås. Prognosen ser lovande ut.

Om mars och aprils träning

Johanna W

Så var det dags för en liten avstämning. Allt blev upp och ner och pannkaka i början av april då jag var i Ammarnäs nästan två veckor, inte hade min träningskalender med mig och dessutom åkte på ryggskottet/överbelastningen i ryggen. Dåligt tränat och dåligt antecknat. Nåväl, sammanställt ser det inte så illa ut ändå. Och vad gör väl det? Jag vill ju bara hålla koll så jag tränar tillräckligt för att må bra och inte snedfördelar för mycket åt något håll.

Mars

Överlag tränat på bra och kände mig stark! 26,5 timmar fördelat på 28 pass varav 3 pass skidor. 26 km skejt, mer än januari och februari tillsammans men ändå inte ens ett tredjedels vasalopp. Det här var inte en bra skidsäsong för min del.

April

Inledde med stor pepp inför påsken och såg framför mig massor med skidor och gym. Fick ont i ryggen och så var det med det. 19 pass ändå, fördelat på 16,5 timmar. En ganska stor andel är dock mojo flex, eftersom jag gick utbildning och körde flera sådana halvtimmespass på en helg. 20 km skidor och av det var det mesta skejt men 5 km klassiskt och ett 2,5-km-lopp då jag stakade som aldrig förr!

Bilden är över nuläget, det har gått några dagar in på maj så de senaste trettio dagarna börjar med en veckas vila för ryggen och för första gången leder jag inte min topplista. Figuren visar 60 dagar och där syns att det är lite för mycket rörlighet i förhållande till annat tycker jag, även om funktionell träning är fantastiskt bra och jag älskar somamove. Fokus nu blir att hitta tillbaka till styrketräningen i gymmet, stabiliserande coreträning och komma igång med löpningen!

Om mars

Johanna W

Någonstans i mars totalkraschade min skidsäsong. Jag började på en processledarutbildning i Stockholm, jag skulle filma för bodypumplicensen och åka skidstafett men kände mig lite rosslig. Fick feber på väg ner till huvudstaden och skojade några dagar om hostan som lät som bronkit, något jag trodde bara gamla rökare fick. Hemma igen var jag tvungen gå och kolla upp det hela, det var inte bronkit, det var akut bronkit. Och lunginflammation. Och lite senare visade det sig att det dessutom var mycoplasma.
Så det blev en lugn månad som slutade med ett stort beslut, just efter att jag avvecklat mitt gamla extraknäck som hudvårdskonsult, jag tog över SelectedSeven med brorsan och hans sambo.
En webshop med bara mjölkfri choklad, dessutom ekologisk och fairtrade. Det blev inget lätt jobb men skillnaden nu i produktutbud, hemsida och omsättning är minst sagt något vi är stolta över. Så den mest talande och betydande bilden från mars blir denna:

20131215-222659.jpg