Bad Gastein – Johanna Westberg

Om Stubnerkogel

september 4, 2014september 5, 2014Johanna W

Förra onsdagen åkte vi linbana upp på Stubnerkogel i Badgastein och hoppades på riktig utsikt. Rätt upp bland molnen, bokstavligen, och när vi kom till toppen efter ungefär tjugo minuter brant linbana var det som att kliva ut i mjölk. Vi åt lunch i restaurangen, vi gick all in och åt en bratwurst medan Jenny åt en gulaschsoppa och en apfelstrudel med några liter vaniljsås. När vi sedan gick ut hade det spruckit upp och klarnat och utsikten var trolsk och bedårande. Hängbron var fram till förra året världens högst belägna (2300 möh), nu är det visst någon annan som byggt en några höjdmeter högre i Schweiz.

Om att distanslöpa på en bergskam

augusti 25, 2014augusti 25, 2014Johanna W

Idag sprack det upp och blev vackert väder och det blev även allvar med löpningen. Vi sprang gemensamt och gjorde lite rörlighet och löpskolning innan vi delade upp oss i fri fart/gummiband och sprang Höhenweg längs med bergskammen (inte längst upp) från Bad Gastein till grannbyn Bad Hofgastein.
Upplevelselöpning är bara förnamnet. Långsamt tempo på grusväg som gick genom berg och över bäckar hela tiden med en otrolig utsikt över Gasteindalen. Tack vädergudarna för detta!
Det räckte gott och väl med milen för min del på den här höjden så jag tog bussen tillbaka från Bad Hofgastein med en liten grupp medan de lite mer vana långdistanslöparna sprang längs med floden tillbaka.

Om att börja träna i alperna

augusti 24, 2014augusti 24, 2014Johanna W

Idag var första träningsdagen och det blev en mjukstart eftersom det regnade just då.
Vi sprang några kilometer till en park och där körde vi lite löpstyrka med fyra stationer, utfallsgång, skridskohopp, benböj med hopp och tåhävningar. 30s på varje och sen 15s byte av station, i två varv. Enkelt och snabbt men effektivt. Sedan delade vi upp oss i två grupper när vi skulle springa tillbaka och jag sprang i den som tog en lite kortare väg eftersom jag är så ovan löpning än och det blir mycket distanspass senare.
Schnitzel till lunch i en ”alm”, en skidstuga, och sedan en eftermiddagslur. Sent på eftermiddagen hade vi sen ett corepass och produkttest. Det är med en från både Craft och Salomon och de har med sig massor av kläder, skor och attiraljer vi får testa och om vi vill förstås köpa sen.Bilderna är från vår stadsrundvandring igår, hoppas på lite bättre väder någon dag så jag kan gå ut enkom för att fota lite

Om Reineke Hotel, Bad Gastein

augusti 23, 2014augusti 23, 2014Johanna W

Resan gick bra, lika lång busstransfer på slingriga vägar genom alpbyar som flygning. Väl framme blev vi blev glatt överraskade när vi checkade in på Hotel Reineke, vilket rum! Varsin stor härlig dubbelsäng, en dubbelgarderob var (jag har packat upp hela väskan, första dagen dessutom, det har aldrig tidigare hänt). Stort lyxigt badrum och fin vy. Vi har träffat alla som ska vara med på running week, alltså löparveckan, och det är en blandad skara med väldigt trevligt folk. Ingen löpning idag utan ett informationsmöte och en stadsrundvandring och sedan avslutades kvällen med middag på hotellet. Vi har halvpension så vi kommer hänga här som mest, och de är supergulliga med alternativ så jag ska få mjölkfri mat!
Nu är det dags för en dusch och kryps ner bland de fluffigaste täckena jag sovit i, kommer bli en kul men tuff vecka.

Om en riktigt bra dag

april 25, 2014april 25, 2014Johanna W

Visar bild.JPG

Solen skiner, fåglarna kvittrar, jag har slutat lite tidigare och äntligen provat att cykla riktig landsvägscykel för första gången. 3,4 mil blev det, runt byarna mot Sörfors. Så fantastiskt fint det är, brukar springa strandpromenaden och älskar hela sträckan längs umeälven men jag kommer aldrig såhär långt när jag springer. Riktigt härligt faktiskt när jag väl fått ordning på att sätta fast och ta loss fötterna ur pedalerna och känt in balansen.

Som om detta inte vore nog frågade en kompis igår om jag hade lust att hänga med till alperna och springa i en vecka. Det hade jag. Så nu har vi bokat in oss på en löparvecka i Bad Gastein i augusti.

STS Alpresor Running week

Like this:

Gilla detta:

Like this:

Gilla detta:

Like this:

Gilla detta:

Like this:

Gilla detta:

Like this:

Gilla detta: