Om apans år

Johanna W

nya25cc258ar1

Så himla festligt, jag som just bloggade om apan King Louie och faktiskt har tänkt på det tidigare, att en slags målbild med året är att fortsätta min träning med temat att det är så himla coolt att känna sig rörlig och stark! Och så är det apans år! Enligt kinesisk astrologi kreativitetens och uppfinningsrikedomens år.

Apans år är aktivt och det sägs att det är bra att börja träna. Det är hälsans år och ett år då fler uppges mer utåtriktade. (enligt DN)

Det låter ju toppen, särskilt för det där med rolig träning! Jag hade ingen aning, följer inte kinesisk astrologi särskilt noga men min bloggkollega och kompis Towe är i Asien just nu med sin familj och har precis firat asiatiskt nyår. De hamnade mitt i en släktfest i Vietnam, det bästa som kan hända när en reser tycker jag! Fantastiskt kul att få äta middag hemma hos någon, det ger en helt annan upplevelse än någon känd restaurang.

dsc0242

dsc0283

Och det här utstrålar Asien för mig som aldrig varit där (förutom Shanghai en weekend då). Det skulle jag vilja uppleva någongång!

Alla bilder är från Towes blogg, tips är att gå in där och få lite reseinspiration om att resa i Asien med små barn.

Om sushi i Stockholm

Johanna W

  
Jag är på kurs och har en såndär dag med vinterskor på från 05.30 till 19.30. Lång dag med andra ord, och skönt ta av sig pjucksen på hotellrummet. Jag har märkligt nog inte ont i huvudet, trots väldigt tidig morgon, flyg och en heldag med nya kunskaper. Superbra kurs, liten grupp så vi hinner prata jättemycket intressanta grejer efter kursen jobbade jag en stund, gick ut och åt sushi, kom tillbaka och det var fortfarande oändligt med tid kvar på kvällen. 

Mina närmsta kompisar är antingen bortresta, dyngförkylda eller har flyttat härifrån och jag hade ingen lust att dra ihop något mer avlägset och efter en heldag ekonomi inte direkt någon shoppinglust heller så jag har en såndär riktig myskväll helt själv med lite snacks och netflix. Galet skönt med hotellrumshäng faktiskt.

Om King Louie som förebild

Johanna W

Jag gillar förebilder och jag apropå rörlighet så gillar jag djur. Det är mycket djurtema inom soma move också och även yoga har mycket kopplingar till djur i namnen på positionerna. Och jag har en förebild och en skräckbild. Jag börjar med skräckbilden, så här går det om en bara sitter vid datorn och aldrig använder armarna till något vettigt:

ladda ned

Och här följer inspirationsbilderna:

Junglebook-disneyscreencaps.com-3602King-louie.jpg

king_louie_and_kaa_team_up_by_ytuser87-d6gby8l

med_1409081696_1382451506_image

Om skidor och stretching 

Johanna W


Jonas Parandian visar upp Ido Portals kända stretch The queen of stretches. Foto: Mathias Blom

Just hemkommen från Soma move och Mojo flex, måndagens kick-start på veckan. Just nu känns det som att jag nästan uteslutet sitter på kontor eller åker skidor och anledningen att jag orkar både och stavas nog: rörlighet. Jag har jobbat som tusan med den och även byggt styrka, och i år har jag (peppar peppar!) inte fått problem med ryggen av skidåkningen. Däremot blir jag ju inte rörligare av skidåkningen direkt…. Starkare ja, rörligare nej. Så därför ännu viktigare att bibehålla rörligheten. Även om rörlighetsträning är otroligt trendigt just nu så är det fortfarande många som inte tränar det, något som kan gå jättebra ändå för många men för de flesta så ger det både en skön känsla i kroppen och bättre träningsresultat och bättre allmänork i vardagen. På bilden är en variant, föregångaren, till en av rörelserna vi gör på soma move i den här releasen (ni vet stjärnan och sen sveper vi en sida i taget lite dramatiskt diagonalt bakåt). Fantastisk rörelse som tar sig ju mer jag kör den.

Så för att leva som jag lär: nu stänger jag datorn efter välbehövlig genomkörare så jag inte fastnar i T-rex-position med armarna igen.

PS. Längre reportage där bilden kommer ifrån som är en bra intervju med en av Sveriges främsta rörlighetsnördar just nu Jonas ”Naprapatjonas” Parandian hittar du HÄR.

Om svartvitt väder

Johanna W

Jag är tillbaka  hemma igen efter en helg i stugan. Landskapet är fortfarande svartvitt men när solen tittar fram så känns det att det är ljusare tider framför.
Mest familjetid har vi haft men lite skidåkning har det blivit också. Irriterande nog hade nån åkt med hund i spåret imorse. Att det snöar är ju fantastiskt även om det inte är kul med nysnö i spåren och att ha harspår och rådjursspår som korsar mina skidspår det älskar jag. Men hundtassar exakt på spåret och stavmärken intill…. Försöker fokusera på att det ändå är magiskt att kunna åka så nära inpå naturen att det skuttar harar och rådjur på samma ställe!