Kategori: Träning

Blodomloppet 2016

Johanna W

Foto: vk bildspel

Ikväll var det blodomloppet i Umeå. Jag är i bra löpform, ovanligt bra för att vara maj, och det kändes som att det kunde gå bra, men också som vanligt i nervositet som att det kunde gå jättedåligt. Det gick bra i 4,5km sen fick jag det värsta mjälthugget i modern tid och fick GÅ nån minut, jag vet inte när jag gick senast (det är absolut inget fel i det, men min tjurskalle springer heller megasegalångsamt än att stanna och gå, om det är ett lopp och jag bestämt mig). Det var nog välgörande för sen gick det bra springa igen och jag tror faktiskt jag persat. Jag är inte helt hundra trots att det är en helig siffra att hålla reda på som löpare (frågan ”vad gör du på milen?” kan komma närsomhelst!). Så jag är nöjd, supernöjd med att jag förutom hållet inte fick ont någonstans, och att det gick så pass bra redan så här tidigt på våren. Kul att träning ger resultat!

Nånstans här i myllret står jag och värmer upp. Vann över de här i år iallafall, det brukar vara skämsgränsen, men de brukar dessutom ha gasmask… 

Alla bilder har jag lånat från VKs bildspel. Finns ungefär tvåhundra till.

Om yogalärarutbildning 

Johanna W

Jag har spenderat ännu en helg med yoga, i helgen var andra delen i iksus yogalärarutbildning med Sanna Ångqvist och Gustav Jonsson på Iksu spa. Jag har gått utbildningen för min egen (yogas) skull och för att kunna hålla klasser eftersom jag blivit tillfrågad att hålla vid olika tillfällen som resor, konferenser och i fjällen. Utbildningen har varit helt fantastisk och den har gett en bra grund och tillsammans med fördjupningskursen i min egen sadhana som jag gått på yogastudion känner jag mig trygg i att skapa klasser och förmedla y0ga till fler. När, var och hur är ännu oskrivet men jag är redo och jag längtar. Det här är en bild som säger allt om helgerna. Från att ha träffats för en månad sen och hälsat och ingen kände ingen, tills i eftermiddag efter att vi alla presenterat våra miniklasser för varandra slappnade av i en spontan kedja av yogilove. 

Om att prova olika yogastilar och lärare

Johanna W


Jag har länge gått mestadels hos en yogalärare som passar mig perfekt och jag har utvecklats jättemycket. Starkare, rörligare, kan fler sanskritnamn, kan skapa egna pass, kan hitta mina utmaningar i positionerna lättare och så vidare. Nu jobbar jag på att bredda min inspiration och oj vad kul det är! Har varit på en klass ikväll med Susanne Edenor, en riktig yogaguru i Umeå. En helt annan stil, andra namn, annat tempo, annat sätt att instruera. Jätteskönt! 

Fyller i min yogajournalen varje dag, snacka om bra sätt att få mig sitta med en kopp te varje kväll och varva ner. Den är redan gemad och tummad. Älskar struktur och planering och älskar att se framsteg. Yogan handlar inte om att sätta upp planer och mål och till varje pris böja sig hur som helst för att nå dit, men att vara en stund på mattan varje dag är som att skriva dagbok fast med kroppen. Att varje dag känna in, kolla läget, utveckla och utvärdera och sen låta det passera. Precis som när en dag är nerskriven och gonattlampan släcks, då är den dagen över och den kommer faktiskt aldrig tilbaka, hur gärna vi än må vilja. Minnena och det vi lärt oss bär vi med oss, men imorgon är en annan dag. Helt ny. Carpe diem och godnatt hörni!

Om min yoga

Johanna W

img_7341

Hela helgen har spenderats med yoga, jag går just nu all in och det känns just nu så himla rätt. Den här helgen har haft fokus på att skapa sin egen sadhana, betyder ungefär ”yogapraktik i vardagen” kan man säga, och det ska bli så kul att få följa mig själv under först 28 guidade dagar och sedan på egen hand. Att få umgås en hel helg och lära sig av andra yogis med så olika bakgrund och erfarenheter men med ett gemensamt intresse, guidade av en otroligt engagerad lärare dessutom, det är bara så bra. Helt slut i kroppen dock, min mage och mina höftböjare känns som de gjort burpees uppför en slalombacke så den som tror att yoga är myspys tror helt fel. Det blir vad du gör den till.

Om att avbryta ett samarbete

Johanna W

DSC_7861

Jag fick hem recensionsex av ett yogakit för ett tag sen och skulle testa och utvärdera det, men innan jag gjort det och fotat så hade företaget upphört. Rättare sagt blivit uppköpt av en annan webshop, blivit helt engelskt och bytt namn. Lite synd för jag hade förberett så väl och tagit foton och börjat skriva, jag hade så mycket jag ville skriva om kring det här. Men nu har jag varit ute och sprungit och funderat och tycker det är kanon, nu slaktar jag det gamla recensionsinlägget och gör (minst) två olika inlägg med mina bästa, enklaste hemmayogatips till er!

Det får dock bli till veckan, för nu ska jag planera resor och helgen ska jag ägna åt egen yoga.