Etikett: Vardag

Om vardagsmat 

Johanna W

  
Jag kör järnet på att äta bra just nu. Frukt och grönt, alger och proteinpulver. Matlådor och mellis. Syftet är att bli piggare och orka ännu mer, hålla mig förkylningsfri och bli starkare. Jag vill också gärna att det blir billigt och jag vill äta mer ekologiskt och närodlat. 

Det här har varit mig övermäktigt förr, även om jag alltid ätit mycket, ekologiskt och aldrig har haft särskilt dåliga vanor, men nu äntligen är det som att proppen har gått ur och jag äter bra och gott som tusan! Till och med blodpudding blev jag plötsligt sugen på (där snackar vi billigt!) och slog till på, riktigt mumsigt. Idag är det mjölkfria tjuvstuvade makaroner och köttbullar med samma råkost till, fiffigt att göra storpack åt sig själv även på sån sallad som går att spara. 

Det betyder inte att jag äter överdrivet varken supernyttigt eller strikt, igårkväll ägnade jag hela kvällen åt att baka äppelkaka i långpanna och sen äta upp så mycket vi orkade av den. Lagom är bäst! 

Om att behöva lite uppiggande 

Johanna W

Vardagen har kommit ikapp mig lite och kvällen hade lite lösa planer och förfrågningar men jag kände mest för att lägga mig under en filt i soffan och äta godis. Det blev dock en sväng på gymmet, jag vet ju att det gör mig gott och jag unnade mig springa både lite intervaller på löpband, CX och sen rehab i lugn och ro. Dock är det skillnad på lugnt och slarvigt. Jösses vad gött det är att göra riktigt bra övningar kontrollerat, det blir jättejobbigt! Men på ett överkomligt sätt (inte typ burpees-tävling-jobbigt).

Jag svängde förbi broparken och bara tittade några ögonblick på blommorna där, tänkte jag behöver lite utomhusljus och frisk luft, och nu har jag packat inför imorrn då det blir både morgonpass och lunchpass samt knytkalasmiddag. 

Ett ganska bra recept mot plötslig vardagströtthet faktiskt. Tänk om jag fick skriva ut recept åt folk, skulle skriva ut frisk luft oftare än vårdcentralen säger alvedon. 

Om ljusa sommarkvällar och varför jag skriver 

Johanna W

 Ännu en sommarkväll med vänner, som jag längtat efter den här tiden. Fördelen med att bo i sin gamla hemstad är att många kommer tillbaka då och då och hälsar på familj, och då ses vi som bor i stan också. Det går oftast alldeles för länge mellan gångerna men förr eller senare är det dags och då är det som det alltid har varit! En god pasta på vezzo och flera timmars uppdateringssnack, perfekt måndagkväll om ni frågar mig.

Varför jag skriver då? Temat på träningsbloggutmaningen alltså, ja det är en vana som blivit kvar. Det är avkoppling för mig, som en slags dagbok även om den inte är alltför privat. Det har jag en riktig, hemlig, dagbok till. Jag sitter återigen med mitt nya goda sommarte jag fått av mamma och lyssnar på diskmaskinen och klockan, träningsväskan för imorgon är packad och jag tar några minuter att varva ner. Att skriva om träning är bara naturligt, jag ger ju inga direkta tips på träning så det är väl förhoppningsvis någon som kanske blir inspirerad, annars är det också ett sätt för mig att samla och komma ihåg för min egen skull bara. Nog för att jag har en träningsdagbok också… Och en femårsdagbok… Men sen är det slut på dagböcker.

Om en framtidsdröm

Johanna W

 Jag hann inte mer än skriva inlägget igår så kom jag till gymmet utan tajts packade. Som tur var hann jag bara yla  högljutt av förtvivlan (kategori: efter en låååång arbetsdag och jag sett fram emot att rensa skallen) innan det kom flygandes ett par reservtajts genom luften. Världsbästa kollegor! Sånna där som alltid har extragrejer i skåpet, just in case.

Dagens tema att filosofera kring är en framtidsdröm. Direkt spånade jag iväg i tankar om vad jag vill uppnå i framtiden, vad är mina träningsmål, ska jag springa Kungsleden eller göra en ironman nångång? Tills jag insåg att jag fortfarande inte har några stora träningsdrömmar just ju, och det känns helt okej. 

Jag städade förrådet i helgen och tömde en hel kartong av produkprover, broschyrer, speglar, handdukar och annat sen jag sålde hudvårdsprodukter som extrajobb. Det kändes både lite vemodigt men också väldigt, väldigt skönt att dra ett streck där. Jag tyckte det var kul och jag kämpade på med det under flera år och jag visste att kartongen skulle behöva stå orörd i förrådet något år innan jag verkligen skulle inse att beslutet var taget. Och egentligen har jag aldrig ångrat det och brist på nya hobbyprojekt har det ju aldrig varit heller. 

Men bland sakerna låg en plansch som jag gjort själv vid en middag och inspirationskväll hos min dåvarande coach, ett collage över min framtidsbild. En moodboard som reklambranschen skulle kalla det. Och vet ni, den stämde fortfarande. Det var bara det att jag faktiskt har det så just nu. Jag beskrev hur jag såg på mig själv, familjen och karriären och jag hade hittat balans i livet. Stillhet och ändå rörelse, en blandning av alla jobb jag tycker är kul och ett eget krypin. Den är daterad i juni 2009 och hade nån sagt till mig då att det skulle ta sex år innan jag var där så hade säkert en del av mig protesterat och hojtat: men hallå! Barnen, mannen, huset, hunden och trädgården då?! (På den tiden trodde jag fortfarande jag var bara kattmänniska)

Jag tror jag inte är ensam om att inte så ofta stanna upp och tänka på hur jag har det och om jag nångång ville hit. Sanningen är faktiskt att jag lever i en stor del av min framtidsdröm. Just här och nu. 

Om växlande väder 

Johanna W

  

Det är så märkligt väder här, regn och sol omvartannat i flera dagar och massor med blåst. Saknar kitesurfingen, när jag väl ville surfa då blåste det sällan men nu…. Trögt cykla upp till campus och iksu. Ännu tyngre hem idag efter nya BodyPump-releasen. Vilken käftsmäll för musklerna! 

Nu är det soffläge och återhämtning direkt över till uppladdning för mello. Blir bjuden på middag ikväll och det är extra gött när jag är riktigt träningstrött och knappt kan lyfta en gaffel.