Alltså vilket stugmys! Regnet mot taket, god middag i goda vänners lag. Sov över i stugan och vaknade till regnet (finns det något mysigare?!), drack kokkaffe till frukost och sen kändes det fruktansvärt avigt men samtidigt helt okej att jobba. Man kan ju inte till att klaga med en sån start på dagen liksom. Regnet fortsätter i Umeå och på väg hem doftade det ros som påminner om sommarlov hos mormor av allt regn och jag längtar till fjällen. Nu är det inte länge kvar tills jag får stugmysa där!
Etikett: Sommar
Om en sommarkväll
När jag gått ut med mitt kaffe och satt mig på gården var det fortfarande riktigt varmt i solen. Jag blev sittande med min bok tills en granne kom och slog sig ner. Vi satt och surrade ända till klockan åtta på kvällen då vi gjorde ett litet ryck i trädgården och hämtade ut vattenslangen, den har inte behövts förrän nu kan man säga.
Så middagen blev senare än vanligt, men jag är ju fortfarande inställt på spansk tid så det gör ingenting, och jag plockade med mig rabarber in och gjorde sommarens första paj. Så här långa, ljusa, varma och spontana ska sommarkvällar vara!
Lax, broccoli, champinjoner, sötpotatis och chiliaioli
Rabarberpaj med mjölkfri vaniljhavreglass
Om en sommardag
Idag passade jag på att utnyttja att semesterlunken sitter i och jag har komptimmar att ta ut. Det är en sån lyx! Häng i broparken, dopp i älven som är så låg nu att små pyttestränder tittat fram. Ett pass bodypump med svett i ögonen men härliga deltagare som gav massor av energi! Hem och duschade och sedan ut igen, vill aldrig gå in sånna här dagar. Cyklade in till stan och mötte upp en vän för sushi vid långbordet och cyklade sedan vidare och tittade till kolonilotten och gallrade morötterna och åt sockerärter och hallon direkt från buskarna i solnedgången. Fortfarande är solen uppe till efter tio på kvällen och den värmer, även om det nu svalnat lite så jag faktiskt hade jacka på mig ikväll.
Om nya parken i Umeå
Värmen håller i sig så på lunchen var jag ner till stan och käkade på uteservering och spanade in den nya parken, förlängningen av rådhusparken. Äntligen börjar kajen i Umeå likna nåt! Kul att se att det faktiskt liknar litegrann det förslag jag gjorde åt Umeå kommun som C-uppsats, även om det följde den grundplan för staden mellan broarna som redan då fanns. Jag gillar sittbänkar i trä så nära vattnet liknande min inspiration som finns i Hammarby sjöstad och det har vi fått nu. Läckert också med den nya Kulturväven i kontrast mot gamla Stora Hotellet. Får bli en fototur nån kväll med fint ljus tror jag, nu väntar dock middag på favoriten båten båten och sedan tillbaka till Rex uteservering för lite mer häng, ett bra sätt att förlänga semesterkänslan på.
Om utomhusträning
Idag är jag träningsledig och det är L som ska på kurskväll. Vi ska göra examensprov i ”gå fot”! Tur vovven har koll på vad hon ska göra, sköter sig nästan själv.
Tycker det är så underbart med utomhussäsongen, även om jag åker skidor på vintern så är det en annan sak när i princip all träning flyttar utomhus! 
bild från årets första löptur längs strandpromenaden, i Broparken som nu är betydligt grönare!
Löpning är förstås givet för många, cykling i alla dess former, inlines och annat. Fler och fler utomhusgym ploppar upp här och där, lekparkerna förbättras och även gruppträningen flyttar utomhus.
Iksu kör som vanligt utomhusträning i vänortsparken på måndagar och torsdagar, helt gratis! Tyvärr inta soma move eller organic bodywork-pass så jag kör ingen egen instruktion men längtar efter att gå på afro, Total Training och hederlig gympa i gräset.
Vi körde visserligen BodyPump utomhus på nationaldagen förra året men det var ett himla släpande med vikterna… Men det var det värt!
I andra städer finns liknande arrangemang, såg precis ett om ”Urban training” i Stockholm (med goodiebag!) och här finns lista på var du kan köra yoga utomhus runt om i Sverige i sommar. Iksu kommer köra Yoga ute på trädäcket på iksu plus nere vid älven om vädret tillåter.
Johanna Westberg 
