Etikett: #blogg100

Om Soma Move i Vänortsparken

Johanna W

lasanta-111I veckan startar sommarträningen i Vänortsparken som IKSU håller i och på torsdag är det jag som kör soma move. Bilderna här är från Lanzarote och det var riktigt härligt att köra utomhus så jag ser fram emot torsdag. Det är långt ifrån bara ett stretchpass som det kanske ser ut som, det är en är holistisk fysträning som är atletisk och samtidigt mjuk. som passar alla och är väldigt anpassningsbar till individuell nivå.

Dynamisk, funktionell träning som innehåller kondition, uthållighet styrka, explosivitet, stabilitet, rörlighet och koordination –  allt i ett. Behövs inga redskap, inte ens skor, och vädret har lovat att bjuda på en skön försommarkväll. Helt gratis, behövs inget IKSU-kort och det börjar kl. 19.00. Kom och testa!

Alla sommarträningspass hittas på IKSUs hemsida, måndagar gympa och torsdagar olika träningsformer.
lasanta-soma move lasanta-106

Om en bubblande efterrätt 

Johanna W

 I lördags var det festligt värre, god middag och efterrätt i riktigt sparkling schlagerstyle. Lätt som en plätt men gott och lite annorlunda:

  • Sorbet 
  • Jordgubbar 
  • Bubbel  

Går naturligtvis bra med alkoholfritt! Tricket är att hälla på bubblet vid servering för att få fräsigast effekt. 

Om en utedag

Johanna W

  

Idag har jag haft en riktig utedag. Efter mellosuccén igår vaknade jag på rödäng och tog en sväng förbi kolonilotten, för att sedan åka iväg till skogen med ett gäng kompisar. Skogsvandring, korvgrillning, kaffetermos och sen vandring hem till en balkong med hämtmat från Taj Mahal (för er icke-Umebor så är det en indisk restaurang som ni säkert kunde gissa). Sol och utsikt över Umeälven. Jag älskar sånna här dagar, känner mig fulladdad med energi, såhär ska helger vara!

Om växlande väder 

Johanna W

  

Det är så märkligt väder här, regn och sol omvartannat i flera dagar och massor med blåst. Saknar kitesurfingen, när jag väl ville surfa då blåste det sällan men nu…. Trögt cykla upp till campus och iksu. Ännu tyngre hem idag efter nya BodyPump-releasen. Vilken käftsmäll för musklerna! 

Nu är det soffläge och återhämtning direkt över till uppladdning för mello. Blir bjuden på middag ikväll och det är extra gött när jag är riktigt träningstrött och knappt kan lyfta en gaffel.

Om flight mode

Johanna W

  

Så var det tydligen dags för flygstrejk (pilotstrejk) igen. Skönt att jag är hemma och inte har någon resa inplanerad just nu. Jag har haft tur de senaste resorna med fint flygväder och har kunnat njuta av resan genom att läsa bok, sova, prata med resesällskapet och lyssna på poddar så egentligen är det bästa att fortsätta flyga så inte nervositeten kommer tillbaka i onödan. Men samtidigt skönt att slippa just flighten,  nog led jag lite av myror i brallan, sex timmar är på tok för länge för mig att sitta still.

Så jag drömmer mig tillbaka till förra onsdagens 42 grader och tänder några ljus, det är allt annat än varmt i Umeå nu, och kryper ner i soffan med en kopp kvällskaffe och några avsnitt i serierna jag ligger efter i.