Det är kallt och vackert nu, frisk luft och jag det är bara att njuta. Tydligen norrsken igårkväll också men det missade jag till förmån för badkaret. Veckans schemalagda träningspass är gjorda och jag kan därmed ta det lite lugnt på morgonen så här sitter jag i kökssoffan med en påtår i kaffekoppen. Älskar flextid och när det känns som balans mellan schema och spontanitet. Laddar för helgen, det blir fjällen för mig och inte alls som det brukar utan det är dags börja utforska andra sidan av dem lite mer.
Kategori: Vardag
Om vardagsmat
Jag kör järnet på att äta bra just nu. Frukt och grönt, alger och proteinpulver. Matlådor och mellis. Syftet är att bli piggare och orka ännu mer, hålla mig förkylningsfri och bli starkare. Jag vill också gärna att det blir billigt och jag vill äta mer ekologiskt och närodlat.
Det här har varit mig övermäktigt förr, även om jag alltid ätit mycket, ekologiskt och aldrig har haft särskilt dåliga vanor, men nu äntligen är det som att proppen har gått ur och jag äter bra och gott som tusan! Till och med blodpudding blev jag plötsligt sugen på (där snackar vi billigt!) och slog till på, riktigt mumsigt. Idag är det mjölkfria tjuvstuvade makaroner och köttbullar med samma råkost till, fiffigt att göra storpack åt sig själv även på sån sallad som går att spara.
Det betyder inte att jag äter överdrivet varken supernyttigt eller strikt, igårkväll ägnade jag hela kvällen åt att baka äppelkaka i långpanna och sen äta upp så mycket vi orkade av den. Lagom är bäst!
Om att träna sig pigg
Jag gillar morgonträning om den inte är för hård. Imorse var det mojo flex på iksu plus som vanligt (bilden är från då), tyvärr möte på jobbet kl 8 så jag hann inte gå på CXen, annars är det en superkombo att starta dagen med. Bodypump efter jobbet och det gick så mycket bättre än i måndags så jag dansade i omklädningsrummet efteråt. Skön känsla.
Nu är jag rejält trött men har hela veckan känt mig energifull och pigg, trots mycket träning och tidiga mornar. Jippie för det! Kanske är det någon av alla nyttiga smoothies jag proppat i mig som håller mig vaken hela dagar, förbi träning och hela kvällen.
Om att göra fint
Jag har haft en lång men bra dag. Började med yinyoga halv sju, så fantastiskt skön start på dagen så det borde alla prova. En lång men effektiv dag på jobbet och nu har jag en lugn kväll i soffan framför galan ”hela sverige samlar”. Värmer i hjärtat att se alla som ställer upp och jag försöker swisha in pengar men upptäcker glatt att det är tekniska problem med tjänsten, det är nog ett tecken på givmildhet.
Jag ska också småplocka lite härhemma, och jag har filosoferat mig fram till att jag behöver bara byta lite ord i min vokabulär först. Jag skulle gärna planera städning, och det skulle nog behövas, men att utföra det…. Jag är en sån som glatt köper tvättpåsar i svartvitt med grafisk text på även fast ikea-kassar funkar likabra. Om min tvätt tvättas oftare eller blir renare? Knappast. Så innan jag nördar ner mig i en grafiskt snygg och välgenomtänkt planering (det finns miljoner tips på internet) så ska jag se till att ändra tänket. Bort med ”jag måste dammsuga”, ”städa”, ”röja” och sånna ord. Jag ska bara tänka att ”jag ska göra det fint”. Och sen ska jag göra fint också.
Om att ha en lugn morgon
Jag fick en ofrivillig, men ack så skön och välbehövlig, sovmorgon idag eftersom jag ska till massageterapin kl 9. Har inarbetad flex och tackar alla fackliga företrädare som uppfunnit det. Vaknade ändå samma tid och har njutit av att dricka kaffe och läsa i lugn och ro på morgonen. Makalöst välgörande. Ikväll är det firande att Umeå universitet fyller 50 år så det blir en lång dag på campus ändå. Ha en fin torsdag!
Johanna Westberg 