Om Friidrotts-SM i Umeå

bild 2 (10)Jag var och kollade på campus friidrottsarena uppe vid iksu sport igår, vi har SM här i stan. Igen kan man säga, vi hade ju skid-SM också. Älskar friidrott, det händer saker hela tiden över hela arenan och jag älskar att titta på sprintlopp. Missade när Umeås egen stjärna Odain Rose tog SM-guld på 100m, då var jag uppe i bräntis och kutade och blev peppad (vi hörde speakern ända dit)

Igår såg jag IFK Umeås Viktoria Tegnefeldt springa hem guld på 1500m och Johan Wissman var imponerande att se på 400m. Och inte minst, sorseletjejen Ronja Fjellner, tog brons på 3000m hinder!

Blev så inspirerad igår att jag körde ett rejält bålpass på iksu efteråt, det känns idag…. Och jag som ska köra BodyPump idag för första gången sen Adam var länsman. bild 1 (12)Friidrotts-SM Umeå

Om mjölkfritt på Taj Mahal i Umeå

20140802-203747-74267103.jpgHäromkvällen när jag kom hem till ett tomt (eller faktiskt inte tomt, utan ännu värre…) kylskåp tog jag med mig kusin Lisa ut på stan för middag. Umeå blir bättre och bättre som sommarstad, så även uteserveringarna och restaurangutbudet. Vi gick till indiska Taj Mahal och jag har haft lite problem där förut med vad jag kunnat äta och inte så jag blev överlycklig när jag märkte dels att personalen var mycket bättre påläst om allergier, det stod skrivet i menyn att alla med matallergi skulle säga till för att få bästa hjälp och att de hade börjat använda havregrädde (eller kanske var det havremjölk) i maten! Hipp hurra, indiskt som är så gott!

Om att vara hemma igen

20140801-160930-58170680.jpgJag är tillbaka i stan, efter fyra veckors semester. För precis fyra veckor sedan stämplade jag ut från jobbet, satte mig i bilen mot Sundsvall för att sedan åka vidare till vansbrosimmet. Direkt till Arlanda och sedan Grekland i två veckor. Underbara veckor. Hem och packade om och har sedan haft minst lika bra väder i nästan två veckor till i Ammarnäs. Hur bra sommar kan man få? Kändes tråkigt åka hem, ville aldrig gå upp från det sista doppet i ån (även om det faktist blivit lite kallare då), men samtidigt skönt komma hem. Rå sig själv lite. Ligga på kökssoffan med fönstret öppet. Nedtrappning och inte chock av ensamheten tack och lov eftersom kusin Lisa är på besök i helgen.
Har ätit oändligt mycket gott, både hemlagat och ute under hela semestern och antalet gånger jag själv lagat mat kan räknas på ena handen (frukost inkluderat…) så idag kände jag mig helt laddad och sugen på min gamla specialitet mjölkfri carbonara med lite broccoli. Toppad med min basilika som inte bara överlevt semestern utan frodas och blommar som aldrig nånsin förr.
20140801-161442-58482314.jpg20140801-161443-58483906.jpg

Om båten båten

Båten Umeå 2014Som jag längtat efter att känna mig ledig och få sommarkänsla! Jag Är verkligen förvånad och tacksam hur bra kroppen klarade trettio mil på cykel, inga skavanker och knappt träningsvärk. Jag var däremot så trött igår att jag blev hemskickad från jobbet, men till kvällen hade jag repat mig och kunde äntligen äta på uteservering med vänner, helt utan tankar på träning, cykling, utrustning eller logistik. 
bild 2 (6) Båten båten som ligger längs kajen vid konstnärligt campus, Umeås tredje båt, är min favorit. Den blir bara bättre och bättre för varje år. Första året var det bara båten, sedan byggde de en brygga med ett tält på och i år har tältet blivit ett inglasat rum. bild 3 (8) bild 2 (7) bild 1 (7)
Menyn ändras från år till år men har tema sydamerikanskt som vanligt och vegburgaren är lika god som alltid. 

bild 1 (10)bild 1 (8)

Jag älskar inredningen där!bild 3 (7)bild 2 (8)bild 4 (1)bild 1 (9)

Om tid för fix

20140530-194707-71227687.jpgVilken dag vi haft jag och min lilla medhjälpare/följeslagare. Vi har varit och hämtat några plankor parkettgolv i ett garage från några som skulle göra sig av med det (mitt har gått sönder hör och häpna). De hade haft en welsh så hon gjorde succé. En stund fick hon sen klara sig själv (gick galant till er som undrar) medan jag var och utrustade cykeln med allt som behövs för att köra lopp (ringklocka, lysen, flaskställ mm) och en sväng till blomsterhandlarn och rustade mig plantor till kolonilotten och odlingslådan. Perfekt kunna göra sånt en ledig dag som ändå är en vardag – heja vårt kollektivavtal!
Regnat hela dagen har det gjort så plantorna är inte nergrävda än och jag köpte även en regnjacka….