Etikett: Träning

Om fantastiska pass

Johanna W

Jag har varit på så mycket fantastiskt i helgen alltså. Så många grymma instruktörer, perfekta kombinationer och likasinnade människor. Jag har övat styrkelyft med skivstång, workshop i rörlighet för djupa knäböj, workshop i att stå på händer (och stått på händer), yogat, sprungit, utmanat mig och också bara njutit och gått på känsla. Idag var sista dagen och två höjdpunkter: jag gick utanför min box och gick på jazzdans, älskar dans men är fruktansvärt ovan och långsam på lära mig så känner mig alltid som en vilsen bläckfisk med armar och ben överallt när jag går på en klass med ojämna mellanrum, typ vartannat år. Jag visste dock att Åsa Fornander har en förmåga att locka fram känslan hos även mig att jag kan dansa så jag släppte sargen om löp-yoga-gym-soma-passen och gick och dansade loss och det var kul! 

Sen var det klassen jag längtat hela helgen att få prova SUP-yoga. Stand Up Paddleboard, SUP, är som en stor vindsurfingbräda som är rätt stabil och till det en paddel. Testade förra året på Lanzarote men då paddlade vi bara runt lite. Idag var det ett yogapass. Några ramlade i men jag klarade mig och jag fick njuta av utsikten över åresjön och fjällen runtomkring på ett kluckande ganska vindstilla vatten till rytmen av mitt eget andetag. Magiskt!

Om att vara på workout Åre 

Johanna W

Jag är i Åre på träningskonvent med några vänner från iksu och ganska självklart så träffade vi förstås fler bekanta här från andra städer, andra gym, bekanta och gamla iksuiter. Det är som ett smörgåsbord med träning och det är inriktning mot allt det jag gillar att köra, typ uteträning, yoga och styrketräning. Det finns något för alla och igår körde jag olympiska lyft, ett fartpass i löpning och globalyoga för runners. Allt med riktigt duktiga ledare jag bara löst om i artiklar och följer på instagram. 

Vi bor på holiday club och den medta träningen är häromkring så vi pausar på vår balkong när det behövs. Nu ny dag med blandning av träning och föreläsningar men först såklart – hotellfrukost!

Om hageldagar och sommarkvällar 

Johanna W

Hur kan det växla så fort mellan sommarkänslor och bister kallvår? Det är som att det fortfarande är aprilväder här i Umeå. Knopparna har slagit ut och det grönskar vackert, men igår haglade det på eftermiddagen! Sen sprack det upp och blev en ljuvlig vårkväll och imorse var det kallt igen (alltså mössa och vantar-kallt) och precis när jag skulle cykla till jobbet började det regna. Så det gäller att njuta av de kvällar som är fina!

Ikväll har jag haft sista bodypumpen för den här terminen, det börjar bli färre och färre inne på iksu och jag förstår alla som hellre väljer att vara ute. Just idag var det dock skönare att träna inne än de som körde burpees och situps i regnet på gräsmattan utanför IKSU.

Det är skönt med sommaruppehåll och vi får se hur det blir till hösten med just bodypumpen, jag ska inte ha något fast pass iallafall är tanken. Nu ser jag fram emot att förkylningen har släppt så jag får fortsätta springa på kvällarna, jag har införskaffat mig nya löpardojor också som jag längtar efter att prova – Saucony Kinvara, haussad till tusen i recensioner i tidningar och över internet. Har även beställt ett par Nike Vomero men de är mer för promenixer tänkte jag (det var som om nån drog ur en plugg på sko-shopping-fronten i Madrid, sex par skor på två veckor…!) Och så en bok om löpning. Och tre chicklits av Jojo Moyes. Jag är redo för semester redan!

Om att avbryta ett samarbete

Johanna W

DSC_7861

Jag fick hem recensionsex av ett yogakit för ett tag sen och skulle testa och utvärdera det, men innan jag gjort det och fotat så hade företaget upphört. Rättare sagt blivit uppköpt av en annan webshop, blivit helt engelskt och bytt namn. Lite synd för jag hade förberett så väl och tagit foton och börjat skriva, jag hade så mycket jag ville skriva om kring det här. Men nu har jag varit ute och sprungit och funderat och tycker det är kanon, nu slaktar jag det gamla recensionsinlägget och gör (minst) två olika inlägg med mina bästa, enklaste hemmayogatips till er!

Det får dock bli till veckan, för nu ska jag planera resor och helgen ska jag ägna åt egen yoga.

Om gympaläraren

Johanna W

gympaläraren.jpg

Ikväll har jag haft pass, som vanligt bodypump och även direkt följt av en klass mojoflex, och känner mig litegrann som en gympalärare. Eller tränare. Som instruktör vill jag såklart att alla ska känna att de får ut något av träningen, och att det ska vara kul och kännas bra att röra på sig. Det är åtminstone vad som driver mig. Igårkväll var jag på O’learys och såg hockey så jag har sista avsnittet kvar av årets bästa TV-program: Gympaläraren. Som vill få barnen att vilja röra på sig och känna hur bra det känns. Tänker bänka mig med popcorn och kattunge och bara njuta. Jag har tipsat förr, men ni som inte sett det – gör det!