Etikett: höstschema

Om höstens träning – nu kör vi

Johanna W

  
Nyss hemkommen från genomgång med instruktörsgänget i MOJO Flex och känner mig laddad och redo för höstens schema. Jag kommer köra:

Måndagar 
Iksu Plus
19:05-19:50 Soma Move 
19:50-20:25 MOJO Flex
Onsdagar
Iksu Plus
7:00-7:30 MOJO Flex  
Iksu Sport
16:00-17:00 BodyPump 

Det ska bli spännande se hur mojon tas emot och jag är tacksam att jag fick köra genrepet inför de andra instruktörerna ikväll. Jag ser också fram emot att ha BodyPump på onsdagar igen, det frigör flera kvällar och jag kan styra min egen träning mer. Jag har just gjort klart fas tre av fyra i höftprogrammet och har fått kompletterande övning av massageterapeut och väntar på gymprogram av PT också så ska det nog bli ordning och styrka så jag kan träna mer som vanligt men med bättre kontroll på bål-höft för nu börjar tiden som jag tycker är allra bäst på gymmet. Gruppträning och styrketräning när det ändå bara blir mörkare och mörkare.

Så nu är det dags, ladda höstbatterierna och fundera om det är dags för något nytt mål eller hitta något som är så roligt att det inte går att låta bli. 

Om höstens träning

Johanna W

Les Mills reebok linneHöstschemat på Iksu är igång och jag kör på plus som vanligt med samma tid och samma kanal vad gäller bodypump, onsdagar kl. 16.00, men ny tid för SomaMove, tisdagar kl 19.30. (Organic Bodywork finns tyvärr inte på schemat just nu)

En hel massa träningspepp och rätt mycket nya träningskläder för både ute och inne har jag shoppat på mig under sommaren, tyvärr ligger det mesta i tvättkorgen just nu sedan alperna… Så det blir min kvällsuppgift. Fick två tips vad gäller just tvätt av träningskläder, att köra allt på 60 grader även om det står 40 och att använda ättika för att få bort lukt, någon som testat?  De tvättas ju ständigt och vill att de ska hålla läääänge! (även om det är kul med nya…)