Kategori: Vardag

Om en varm yogatorsdag

Johanna W

img_8611

Idag smällde det till och blev soligt och varmt igen. Augusti i september och det tackar vi umebor för som haft Oktober i Augusti. Jag hann börja tänka på hur skönt det vore med mer sommar och semester, just som jag börjat känna höstpepp.

Gick på yoga efter jobbet idag och kände hur välbehövligt det var för tankarna och även för löparbenen. Höfterna har visst inte direkt blivit smidigare av att jag sprungit mer än jag yogat. Kändes som den här kvällen då jag försökte mig på en snygg ”dansare” men den blev inte alls så graciös som den kändes. Skyller på klänningen men egentligen är det mest framsida lår och höft som sätter stopp. Men alltså nya tag med yogan nu, som jag saknat ordentliga klasser!

Bakvända dagen med mat har det också varit, jag har ätit mellis hela dagen för att hinna både jobba och lyssna på föreläsningar om hälsosamt åldrande och därför har jag nyss ätit en sen middag framför onlinerepris av i huvudet på Gunde Svan. Han mötte Ingemar Stenmark i slalom, jämarns alltså gubbarna är vältränade. Apropå hälsosamt åldrande liksom.

För min del känns det just nu som att det är löpning, skidåkning och yoga jag vill hålla på mig till jag blir 100. Kombinationen inne-ute, kropp-knopp, sommar-vinter, styrka-kondis. Jag säger perfekt! (PS. jag har inte räknat in valla, det är inte enkelt alls men jag tror starkt på att det kommer vara uppfunnet något annat när jag är 100)

Om en stark sommarkväll

Johanna W


Det blev sommar igen! Dimmigt imorse så jag var såklart för varmt klädd för sen sprack det upp till en riktig sommardag och jag kände hur jag verkligen blev förvånad och hur jag har räknat ut sommaren. Men snälla ge oss några dar till av detta, det var nice.

Vacker kväll, som den på bilden ungefär, när jag cyklade till och från yogastudion i bara träningskläderna. Jag var på en vinyasaklass där som var otroligt efterlängtad. Jag förstod först när jag satte igång vad min kropp gillar det. Bra ändå med en paus för att uppskatta det och dessutom hade märkligt nog min kropp stärk på sig och blivit både rörligare och starkare. Vila sig i form, det går faktiskt. 

Lämnade studion med ett leende på läpparna och har sen packat upp min nya dator som kom idag. Så fin den är! Kan inte sluta titta på den. Varför har jag inte investerat i en ny tidigare? Jag sitter ju vid den nästan jämt. Det är ju magiskt när den startar snabbt och den väger säkert 2kg mindre än min förra. Lovely! 

Så nu är jag uppe alldeles för sent som vanligt… Dags sova, imorgon är det sjukgymnast på morgonen för tusenmilaservice och sen väntar en förhoppningsvis riktigt rolig dag på jobbet!

Om vardagspeppen 

Johanna W


Nu är det vardag på allvar, förra veckan var ju rena inspirationskicken med konferens, studiebesök och resa. Jag kom hem sent igårkväll och då hade mamma varit förbi och lämnat skörd från lotten, lyx! 

Efter en vecka av god fisk av olika slag var jag långt ifrån less utan tvärtom kändes det helt naturligt att steka lax till alla godsaker. Färskpären, morötter, lök…. Champinjonerna har vi tyvärr inte varken odlat eller plockat själv (var växer de?! Skulle till och med få ut mig på svampjakt!). Det ni ser i mitten är årets nyhet: polkabetor. Ser ut som rädisor på utsidan men är sötare än rovor! Mums verkligen. 

Efter middagen var jag på somamove utan att hålla det själv, även det lyxigt och en försmak på vardagen. Har velat gå på Sofias pass länge, hon har instruerat soma längst av oss alla. Nya releasen visade sig vara riktigt bra! Skönt genrep inför att jag ska hålla i det i vänortsparken på torsdag och om två veckor köra igång på schema igen.

Har dessutom fått min efterlängtade soffa levererad också ikväll. Maxar vardagsgrejer nu efter så lång tid på resande fot och det känns bara pepp, som en riktig höstnystart. Och snacka om att jag längtat efter att ligga i soffan och kolla på OS…

Om att sova med ett levande gosedjur 

Johanna W

Han är så sjukt go, men oj vad han kan leva rövare på nättern. Ibland för att det är tomt i matskålen men oftast för skojs skull. Inatt har varit en bra natt men jag vaknar ändå alltid nångång, inga problem somna om oftast men det är inte som att sova en hel natt… Börjar förstå folk med sömnproblem och småbarn… Helt otroligt vad de små liven kan ta sig igenom också, att bädda in sig som en kokong i täcket hjälper föga, visst fasen kommer han åt bita i mina tår ändå! Blir det riktigt mycket mullvad på gnagarfest så stänger jag dörren till sovrummet och det går fint det med. Han är ju en jägare och ett nattdjur så vem är jag att bestämma hans sovrutiner?
För det är också mysigt att ha en katt som vill gosa och vara nära. Han lär sig mer och mer också att han kan vara med på yinyoga det är bara att krypa ihop och ligga still men på meditation då ligger han brevid och tittar på så jag inte blir störd alls. När jag öppnar ögonen efter tid minuter ligger han oftast precis framför och väntar. Lite meditation för en katt kanske också är bra! 

Om när allt blev sommarfint

Johanna W

img_7801

Idag var det äntligen sommarväder, riktigt kanonvarmt och strålande sol från klarblå himmel. Jag satt ute på lunchen och hade några ärenden efter jobbet innan det var dags för den årliga inför-sommaren-städningen med grannarna. Det är lika mysigt varje gång, folk verkar försöka smita undan dylika gårdsstädningar men här är det helt ärligt bara trevligt och det blir så fint! Vi håller på och renoverar lite i korridorerna också så det blir extra fint i år, och att det dessutom är så fint väder är pricken över i. Visserligen hade det varit kalas att spontant åka och premiärbada i älven eller sitta på en uteservering med något gäng men det blir imorgon.

Ärendena ja, det var en påminnelse om att AC framstår som en mänsklig rättighet när det plötsligt blir kanonvarmt och jag har bilen ute på parkeringen på campus hela dagen. Hann inte till det roliga ärendet, mitt nya objektiv till kameran (nygamla, beställde ett likadant som jag var nöjd med tills jag efter flera års flitigt användande tappade det i golvet) utan det blev ärenden modell dyra och ganska tråkiga:

  • beställt soffa och betalat en del, men får den inte förrän om jättelänge (typ OS eventuellt, fotbolls-EM är bara att glömma)
  • kattsand
  • kattmat
  • bensin

Jippie. Slängde ner ett par turkosa ljuskoppar på Mio bara för att muntra upp och fira att jag äntligen bestämt soffa iallafall.

När gårdsstädningen var klar fortsatte jag av bara farten och vallade skidorna inför en sommar i förrådet och plockade bort alla skidor, fordral, valla, järn och ställ. Garaget ska storstädas så det var bra få en spark i baken, de gör ingen större nytta ståendes i hallen såhärårs. Sen planterade jag potatis i pallkragen och har ganska nyss kommit in och det är fortfarande ljust och det känns som jag hunnit ett kvartals hemmasysslor på en kväll.