Etikett: yoga

Om att vilja kunna stå på händer 

Johanna W

Jag önskar det såg ut såhär, men det är en millisekund bara. Jag vill kunna gå upp och ner från handstående lugnt och kontrollerat. För det måste man vara sjukt stark och modig, men det är långt ifrån omöjligt.
På ett sätt är jag gladast i världen för det är bara några år sen jag bröt armen och det var inte säkert att den nånsin skulle ens bli rak igen. Men jag är också frustrerad. Det ser så lätt ut men det är så svårt. Jag känner att det går framåt men jag behöver mer träning. Hade gett mig tusan på att klara det i år, som nyårslöfte. Två veckors intensivt nötande några minuter varje dag (mer orkar jag inte då blir det bara dåligt, det är mycket jobbigare än man kan tro) så får vi se hur mycket som är kvar till nästa års nyårslöften.

Ett som är säkert är iallafall att jag har fått schystare och superskön hållning i hukpositon, alltid nåt!

Om att inte åka skidor när det regnar 

Johanna W

  Jag hade tänkt åka skidor ikväll och det har snöat riktigt mysigt hela förmiddagen men precis vid lunch slog det om mot plus och ikväll regnar det. Och jag har ett löfte till mig själv att inte åka skidor när det regnar, det är inte kul. Jag har gjort det tillräckligt i träning för Vasaloppet för två år sedan, jag har ingen lust eller motivation alls till det nu. Dessutom är jag lite sliten efter att ha kört intervaller i stakmaskinen efter BodyPumpen igår. 2x1000m och 2x500m järnet. Har fått tipset att köra intervaller i stakmaskinen istället för att bara stå och nöta, det blir bättre på alla sätt då både med teknik, flås och styrka. Att göra det efter ett styrketräningspass är visst ännu bättre för musklerna och pannbenet. De har bytt till riktiga skidhandtag på stakmaskinen så det gick faktiskt riktigt bra. De luktar som ett omklädningsrum på isladan dock.
Ikväll blir det istället fortsatt pynt av pepparkakshuset och lite yoga. 

Om en regnig lördag 

Johanna W

  Det regnar och är grått, och mitt humör känns likadant. Jag startade dagen med underbart bra yoga som var en fröjd för själen men sög all must ur musklerna. Känner mig lika grå som regnet och försökte med att shoppa en tröja, tänkte det verkar ju funka för en del. Det funkade inte alls, men tröjan är fin så den kommer till användning ändå. Jag hade tänkt att jag skulle fika på cafe på väg hem från gymmet också, för att mysa i regnet och njuta av att ha en oplanerad lördag men de hade tagit bort den enda mackan utan ko-ost från menyn så jag tålde ingenting och fick gå hem istället. Jag fuskade lite igår på lunchen och åt pesto med ost med löftet att ”om jag inte överlevde fick jag komma tillbaka.” Ovärt.
Jag gjorde en god macka med getost hemma, åt lussebullar för första gången i år och sen slocknade jag i soffan och vaknade nån timme senare och nu känns det lite ljusare. Det smattrar fortfarande mysigt mot fönstret och jag ska på konsert med Ulrik Munther ikväll iklädd en ny tröja. Helt okej ledig lördag totalt sett. 

Om en fredag

Johanna W

Imorse startade jag dagen med yoga, äntligen lite flowyoga och på fredagmorgon dessutom! Har bara hunnit köra yinyoga, vilket är fantastiskt, men jag har saknat den lite mer krävande yogan. Favorit-Moa dessutom, med ny playlist och nya asanas och flöden jag inte provat förut. Och yoga är ingen tävling, inte ens mot sig själv, men jag klarade en asana idag jag inte klarat förut. Jippie!

Åkte sen och lämnade blod efter att ha blivit extrakallad igårkväll med sms. Det har varit trafikolyckor som krävt mycket och jag skulle ju ändå dit. Jättemycket folk, det är ju både sorgligt och bra på samma gång. Snabba är de också, jag var på jobbet nästan vanlig tid. Inga ursäkter att inte hjälpa till med det, speciellt inte när man har en attraktiv blodgrupp som jag har (kan ge till alla).

Nu är jag helt själv på kontoret, det är visst halvdag idag men jag har ju varit borta och det är grymt skönt att få undan i lugn och ro. En liten lunchpaus med slösurfande har jag kostat på mig. Dags att göra ett sista ryck och sen ta helg.

Ha en fin fredag och en trevlig helg!