Om ett mål jag missat

  Bild: pool i cabo roig i väntan på morgonsimning

Tio minuter för tidig till iksu som tydligen öppnar 07 på sommaren, sitter jag och funderar på mål. Jag kan inte riktigt komma på ett mål jag missat, förutom under 55min på milen, men det betyder ju inte att jag klarar allt jag tar mig för eller att det blir som jag tänkt alltid. Jag bara ändrar nog målen i tid tror jag. 

Ibland kan jag faktiskt tänka att jag borde nog satsa mer, våga riskera att misslyckas. Men det är också ganska skönt såhär, jag gör så mycket ändå.  En löparcoach lärde mig ett klokt råd, ha tre nivåer på målet. Guld, silver, brons. Det går anpassa på både träning, löneförhandlingar, att göra-listan osv. Det är ett bra sätt att tänka tycker jag!

Om sporter jag utövat 

Det här kapitlet kan bli ett långt inlägg… Mycket har jag provat på, inte minst på skolgympan också, men jag tolkar det här som vad jag utövat mer regelbundet och kanske tävlat i.

Sport och lek när jag var liten

Jag har haft turen att få prova på det mesta jag velat, jag har gått någon termin i ridskola, simskola, balett, fotbollsskola, åkt längdskidor, slalom, snowboard, gymnastik, spelat hockey med kompisar. Det har varit en bra grund för att alltid tycka skolgympan varit kul och att det inte har känts som ett hinder att prova på något nytt.

Lagidrott (och huvudsporter)

Två sporter har upptagit det mesta av min ungdomstid och det är fotboll och basket. Jag började med fotboll som sexåring och fortsatte ända till gymnasiet och en lite kort comeback strax efter gymnasiet. Fotboll var sporten som ”alla” höll på med när och där jag växte upp så där hade jag alla klasskompisar.

Basket började jag med i fyran och där kände jag två kompisar (till en början, sen fick jag massor av nya vänner runt hela stan), det är en liten sport i Umeå men ändå blev jag fast. Vi spelade alla matcher i norrbottenserien eftersom det bara fanns ett till lag i Västerbotten och det var Skellefteå och vi krossade dem varje DM, så jag har sett många sporthallar i norra Sverige ska ni veta. Jag spelade hela högstadiet och satsade ganska hårt på gymnasiet, och till slut la jag av med fotbollen för att bara hålla på med basket. När jag gick ut skolan och i vida världen spelade jag litegrann med Worcester Wolves i England, jag hade dock ingen licens för utländska spelare så jag var bara med på träningarna.

Fritidssporter som ändå är fys

Löpning började med fotbollslaget och senare även basketen. Sommarfys med basketen samtidigt som det var säsong i fotbollen, och tvärtom. Så löpning har jag alltid sett som komplement till allt annat, tills 2009 när jag kom hem från att ha rest i sydamerika i några månader och jag inte hade något jobb eller plugg, då gav jag mig tusan på att springa 1,5 mil. Det tog 12 veckor, jag följde programmet slaviskt och sen dess har jag sprungit halvt regelbundet, ganska frivilligt.

Skidor har jag alltid haft men aldrig tränat. För några år sedan började jag åka lite mer regelbundet och blev sugen på att förbättra tekniken lite så jag har gått lite teknikkurser och även åkt Vasaloppet och lite seedningslopp.

Löpning och skidor betraktar jag numera som mina två huvudsporter för kondition, och jag älskar att ha det säsongsvis.

Cykel började jag med förra året inför Vätternrundan och som de flesta andra har jag förstås cyklat ända sedan jag var liten. Jag har inte haft någon bil på över fem år så jag cyklar verkligen överallt, det drar ihop i transportcykling på ett år vill jag lova. Bra vardagsmotion!

Så där har vi klassikersporterna, simning har jag alltid älskat men aldrig tränat (sen simskolan) eller tävlat i.

Gym och gruppträning

Styrketräning i gym började jag med på gymnasiet som komplement till idrotterna jag höll på med, sen har jag haft uppehåll och bara sporadiskt gymmat när jag pluggade och inte förrän nu lite mer regelbundet.

Jag har däremot hållit på en hel del med gruppträning, framförallt som deltagare men på senare år även som instruktör. Mina favoriter som jag inte bara provat på utan gått mer eller mindre regelbundet nån period är Bodypump, somamove, bodybalance, yoga, aerobics (waaaay back, när aerobics var det coolaste som fanns), vattengympa, indoor walking och cykel/spinning.

Fritidssporter för skojs skull

Några saker jag aldrig betraktat som sport, motion eller träning. Därmed inte sagt att det inte är en sport, det är det, men för mig är det lek. Det är Kitesurfing och snowboard. Dessa två utför jag alldeles på tok för lite, de står på min eviga bucket list att göra mer av, framförallt kitesurfingen.

IMG_1809

Dag 23 i #uppochhoppaijuni

Om att ladda för Vansbro

20140704-223738-81458164.jpgJag hann få våtdräkten, jag har testat den inomhus och utomhus och den sitter som en pyjamas. Kallt lär det bli ändå men med min gamla kite-utrustning som komplement ska det nog gå bra. 20140704-223737-81457186.jpg20140704-223739-81459292.jpgHar nästan knäckt koden till distansfrisim också, grämer mig lite att jag inte tagit mig tid öva men tröstar mig med att cyklingen krävde mer träning och jag ser detta som ett startskott.
Loppet halveras pga kylan (under 14 grader) och jag har på känn att jag kommer vilja göra om det oavsett hur det går imorgon.

Om simnervositet

simträning

Trots att jag älskar att bada och simma och det sägs vara den lättaste grenen  drömmer jag mardrömmar om att det flyter runt isflak, trafikstockning och att jag glömt nummerlappen.

List of Ångest, Vansbrosimningen 2014: 

Saker jag borde ha tänkt på: 
- Prova våtdräkten. I tid. Med tanke på att den varit min sen 2007 och jag har varit anmäld till vansbro sedan november så är helgen innan aningen sent. 
- Simma utomhus. Varför har jag inte gjort det? I Ammarnäs när jag var liten räknas väl inte. 
- Läst hur mycket man borde träna. Rekommendationerna är visst 2ggr/v i 3 månader. Inte för att jag hade 100 mil cykling i benen heller men ändå. 
- Skaffat och testat simma med simglasögon. 

Fördelar: 
Jag kan simma. 
Jag är inte rädd för vatten, inte ens om det är mörkt och djupt. 
Jag har simmat minst 500m utomhus för ca 18 år sedan.
Jag hinner testa simglasögonen. 
Jag har beställt en våtdräkt.
Jag hinner förhoppningsvis få våtdräkten och testa den. 
Man flyter bra i en våtdräkt. 
Om det är för kallt blir loppet kortare. 
Jag har en massa handskar, sockar och huva sen kite-tiden att komplettera våtdräkten med. 
Jag har simmat inomhus flera gånger senaste veckorna. 
Jag har övningssimmat 2 km i sträck utan att vila utan problem. Inomhus. 

Nackdelar: 
Jag kan inte frisimma så bra. (läs: ca 20 m, alltså 0,67% av loppet).
Jag har inte tränat utomhus.
Jag har inte tränat hela längden i sträck. I den här grenen kan man faktiskt det. 
Våtdräkten kanske inte passar.
Jag kanske inte hinner träna i våtdräkten utomhus. 
Jag kanske inte hinner träna i våtdräkten.
Jag kanske inte hinner få våtdräkten i tid. 

Force Majeure: 
Det är under köldgränsen i Vansbro just nu och inom närmsta dagarna meddelar tävlingsledningen om loppet halveras eller körs som vanligt. Men kallt blir det. 

Bonus: Jag kan stå på händer i vattnet. Om allt går åt h-vete far jag till Grekland och ägnar mig åt det i två veckor.