Månadens lista – juni 2018

Juni var verkligen somrig, massor med roligheter på schemat. För en gångs skull var det ganska lätt att komma igång med sommarkänslan. Bland annat hade vi avslutning på ledarskapsutbildningen jag gått, after work med det gänget, lite andra AW och sånt och däremellan balkonghäng och flera helger på vift i Ammarnäs, Åre och Stora fjäderägg utanför Umeå.

img_3779

Månadens serie – fotbolls-VM såklart!

Månadens dokumentär –  netflix-serien Wild wild country om sekten skapad av meditationsgurun Osho som bland annat Ted Gärdestad anslöt till. 

Månadens podd – styrkebyrån, och så peppad att jag köpt ett av deras träningsprogram ”hållfast kropp”. Så taggad på att bli ännu starkare i lagom takt och anpassat utifrån allt annat jag vill göra!

 Månadens bok – en spontanlånad bok av Stina i Åre, ”Öppnas i händelse av min död” av Liane Moriarty. Jag läste ut den så snabbt, på en kväll och så hela tåget hem från Åre så var den klar.

img_3978

Månadens höjdpunkt – Örnnästet i Ammarnäs en morgonpromenad med Layla. 

img_3666

Månadens höjdpunkt två – Totthummeln två gånger om. En gång på löptur själv och dagen efter med systrar i bergen-guiderna. 

Månadens träning –  Löpningen har hållits igång och jag har både sprungit lopp och laddat för lopp, testat mountainbike i Ammarnäs och gått en del hundpromenader. Bilden är utdrag ur min garminkalender, den ger en rätt bra överblick över vilka dagar jag tränat kondition. Resten har jag i funbeat (och detta också, den här överföringen är automatisk och den får jag göra manuellt) men den har inte lika bra översikt. Hoppas de nya ägarna utvecklar appen lite åt det här hållet!

img_4143

Månadens yoga – det var att jag fick tummen ur och tekniken på plats och skapade onlineklassen yoga för löpare.

yoga för löpare sommarklass

Månadens lopp Norrbyskär Trail

img_3810-1

Månadens event– jag har inte varit på ett enda kulturellt evenemang men har däremot hållit i ett extra träningspass somamove utomhus på klabböle! Jag har förresten gjort två flikar nu också här i bloggen med ”res med mig” och ”träna med mig” där jag lägger upp aktuella scheman och kommande resor och events av olika slag.

c37f75e3-acf3-4762-aad9-abfdb1e38479

Månadens dopp – det har blivit flera! Det började med ett dopp med löparkompisarna Sofie och Layla efter ett varv på hundspåret och det kanske mest oväntade doppet var i Åresjön en dryg vecka senare, klockan halv sju på kvällen.

img_3695

img_3909-1

Månadens prova på – mountainbike på fjället i Ammarnäs! Så kul att det äntligen finns MTB att hyra i byn, tog en sväng på Biergenas med Cissi. 

img_3770

Månadens prova på två – lindy hop! Har velat testa länge och äntligen var det en gratiskväll på gamlia. Så kul!

Månadens vardagsmotion – promenader är ju helt oslagbara, har fortsatt även när hunden är tillbakalämnad att gå så mycket jag bara kan.

img_4127

Månadens utflykt – stora fjäderägg!

Månadens restaurangbesök – Guidecenter på midsommarafton var en bra idé, även om släkten alltid lagar jättegod mat också.

Månadens kreativitet –  inte så mycket konkret kreativitet i form av skapande däremot så skapades minnen och jag ägnade mig åt att hjälpa andra. Det kändes riktigt fint och efterlängtat att känna att jag hade tid att vattna blommor, gå ärenden och så.

Juli har ju redan börjat, i numera sedvanlig ordning kommer listan lite släpande. Jag ägnade dock månadsskiftet åt att försöka fundera vad jag vill ha ut av juli och semestern och inte skriva upp en massa saker att göra utan skapa plats för att bara vara, bada, hänga med kompisar, dricka kaffe på balkongen utan att behöva iväg någonstans. Gå inomhus på gym och ta i en gång i veckan och sköna löpturer utomhus. Ungefär så, då är skulle jag vara mer än nöjd och halvvägs in i juli är jag på god väg.

Månadens lista – maj 2018

Maj 2018 var en härlig månad hörrni! Varmt och soligt, det går inte blunda för att det har hänt något med klimatet men det är svårt att låta bli att njuta av det. Lite väl många som ägnade sig åt kommentarer som ”men tänk om det bara är den här värmen vi får nu” för min smak, själv kände jag det som att jag precis ställt undan skidorna efter tidernas längsta vinter och hamnat rakt in i något som verkade bli tidernas längsta sommar, åtminstone en bra start på det.

Månadens serie – jag har knappt kollat på TV under maj, det har varit en månad av balkonghäng med babbel, bubbel och böcker!

Månadens dokumentär –  se ovan.

Månadens podd – jag har inte hittat till några nya poddar, nöter på de gamla vanliga om träning.

(kul lista hittills?)

img_3372

Månadens bok – jag har läst två böcker under maj, först Kvinnan på tåget av Paula Hawkings som mamma lagt i min att-läsa-hög och sen senaste av Jojo Moyes, En andra chans. Den tredje i numera triologin (och jag tror det här är den sista) om Louisa Clark. Är stolt över mig själv som mindes mitt löfte om att låna mer på biblioteket för att tänka på miljön och även spara plats hemma och stod emot att impulsköpa den på flygplatsen när jag såg den kommit utan höll mig och lånade den på UB när jag var tillbaka på jobbet. (UB är universitetsbiblioteket, det ligger på campus och har på riktigt alla titlar som kommer ut i Sverige och jag kan sånär som på 10m gå inomhus från mitt kontor och det är öppet typ jämt så jag har alltså NOLL ursäkter till att inte låna)

Månadens höjdpunkt – långhelg i Göteborg, så nice! Jag var där för att fira min kompis skidåkar-Sofie som fyllde 30 och hade fest och det blev en helg med kalas, förberedelser, strosande, shopping, löpning och bad!

img_3246

Månadens träning –  äntligen löpsäsong! Foten som var skadad på alla möjliga sätt och vis ifjol verkar ha läkt och med lite stegring nu under maj har den klarat komma igång och även om det kändes som en sen start jämfört med förra året så har jag åtminstone börjat komma in i det. Får påminna mig själv om att det var förra året jag var ute i extremt god tid med löpformen, alla andra år är jämförelsevis ännu senare än i år. Strandpromenaden är nästan lika nära från den här lägenheten och det är perfekta 5km till jobbet så det har redan blivit en hel del pass där, både intervaller, stig, långpass och transportlöpning.

img_3129

Månadens yoga – plötsligt kunde jag bakåtböja! Jag bara kände hur ryggen plötsligt okejade det, jag har inte övat på det men vet att jag är oproportionerligt (läs: överjävligt) stel på framsidan av kroppen och att en rygg mår bra av att även böjas bakåt då och då, under kontrollerade former förstås. img_3157

Månadens lopp Blodomloppet.

Månadens event– första helgen i maj var det humorfestivalen och den blir bara bättre och bättre för varje år. Allra bäst i år var att få se Katla i mammas nya kille live, hade kunnat se hur länge som helst. Mycket annat som var bra också! Och någon vecka senare körde brorsan och gänget igång Stella Akademi också, föreläsningar om motivation och personligt ledarskap. Först ut var Magdalena Forsberg och Hanna Marklund, så himla bra!

Månadens matplats – som sagt, balkonghäng deluxe både hemma och borta!

Månadens dopp – årets första dopp! I Härlandatjärn i Göteborg. Så underbart, 10 maj! Följdes upp redan veckan därpå så sommarfeelingen är ett faktum.

img_3185

img_3345Månadens prova på – bouldering! Så häftigt, testade klättra utomhus för första gången.

img_3494Månadens vardagsmotion – hundpromenader alltså, herregud vad bra jag mår i kroppen av att gå 1-2 timmar om dagen. Jag var hundvakt en vecka åt Layla och första dagen blev jag sliten och höll på få skavsår, men sen var det som att nån bara hade gett mig ett piller och ingenstans i ryggen gjorde ont och jag var mjuk i kroppen. Promenadpillret alltså, så enkel medicin.

img_3510Månadens utflykt – frukost i kullaskogen med den här damen.

img_3061

Månadens kreativitet –  helt klart allt balkongfixande! Det har blivit såå fint och det kommer bli ett eget inlägg så småningom.

Juni är här och springer raskt framåt med sommarkänslan, semesterfeeling och fotbolls-VM. Har ni sommarkänsla än?

Månadens lista – april

Alltså hörrni, det här gick ju som det gick, nu har det gått en månad till och jag har inte sammanfattat april! Vill egentligen inte överdriva kraven på att det måste vara så om det inte vore för att april var ju en himla bra månad, framförallt eftersom jag nådde ett länge efterlängtat mål! Från min bucket list är det en bock till, kungsledenrännet. Jag har några till i luven och jag hade velat plocka en vintertur men den hann bli full innan jag hade kattvakt så det får helt enkelt bli ett annat år. Prion har ju varit längdskidor och även faktiskt att ta det lite lugnt och fixa i nya lägenheten och inte boka upp alla helger.

Så vi tar väl en lite bantad lista iallafall och så full fart mot att se vad som maj innehållit om någon dag!

Månadens serie – Ett tag var det ganska fullt upp för att vara jag som aldrig nästan följer något men mot slutet på april slutade alla tre serier jag följt: Homeland, Storuman forever och mästarnas mästare. Så nu får jag fortsätta knappa in på Outlander, jag är fortfarande på säsong 2 där bara (av tre).

Månadens dokumentär –  som så många andra såg jag Avicii – True Stories samma helg nyheten kom om hans död.

Månadens podd – det har blivit mycket podd för jag har pysslat en hel del hemma så flera avsnitt av Styrkebyrån, Maratonpodden, Filip & Fredrik, Skäringer & Mannheimer men det som gjorde mest intryck är ett avsnitt med Rachel Braathen, yoga girl, där hon pratar om smärta efter att hon tränat en vecka med naprapatjonas. Det gav några aha-upplevelser och inspiration till rörelse trots att något gör ont nånstans. Det är faktiskt inte alltid farligt att göra en rörelse som gör ont.

IMG_2884Månadens utflykt – solgropslunch på Bissan efter kungsledenrännet!

Månadens bok – jag kämpat på men slutligen gett upp på boken jag läst om när ryssland invaderar sverige. Nu har pappa berättat hur den slutade. Han fick den av mig i julklapp för nåt år sen efter att jag blivit tipsad om den. Den var…. mycket militärdetaljer om vi säger så. Lite som att läsa en instruktionsbok för lumpen och inte en roman.

rennet-2018-lag208-001

Månadens höjdpunkt – kungsledenrännet såklart! Är fortfarande lite hög på det faktiskt. Dessutom högsta punkt på ett ställe jag redan glömt namnet på men vi har aldrig längtat så mycket efter en milskylt som då. 30 km kvar och halleluja, bara nerför och platt. Nästan hemma.

Månadens träning – skejt, långlopp och så sen en veckas helvila för första gången sen…

Månadens träningskompis – Sofie alltså. Vem annars fixar en vindsäck och hänger med ut i gamliaskogen en fredagkväll och testäter chokladbollar med salt i? Inte konstigt att jag klarade rännet.  img_2813img_3087

 

Månadens yoga – äntligen hann  jag gå på lite egen yoga igen, det var efterlängtat. Prion har varit på skidor och yogat har jag gjort hemma och så har jag ju fått en dos vid de klasser jag håller även om det inte blir samma. Skönt vara guidad igen men lite typiskt dålig tajming när Moa just skulle gå på föräldraledighet. Desto bättre att jag hann gå på några klasser och en workshop iallafall!

Månadens konsert – Tribute to Dire Straits på Idun. Ännu bättre än förut, de blir bara bättre och bättre!

img_2566img_3031Månadens restaurangbesökgästspel av Mattias Dahlgren på köksbaren. Mmm…!

Månadens depp – beskedet om att funbeat ska läggas ner, en träningssajt där jag loggat min träning sen 2013…  men till slut kom beskedet att den överlever! Så alltså ingen depp, bara tillfällig depp.

Månadens vardagsmotion – jag har börjat cykla till jobbet igen, äntligen.

img_3061

Månadens kreativitet – hemmafix! April med lite mindre träning efter loppet innehöll ett ryck med inför-balkong-pyssel och gardinstänger, jag började måla gungstolen och balkongbordet. Lite sånt, lagom.

IMG_2875Månadens plats – målgången på Kungsledenrännet!

Maj då? Ja sköna maj är ju snart över och jag njuter av våren, inreder balkongen och kommer igång med löpningen. Tar en tur till Göteborg och så springer jag blodomloppet där mot slutet av månaden. Mer om det om inte allt för länge!

Månadens lista – mars

Så vips var det april redan och ett kvartal har gått av 2018. När jag läser listan om februari så känns det väldigt långt bort faktiskt, mars har innehållit mycket. Något den inte innehållit så mycket av är inlägg på den här bloggen, jag är ledsen om det är någon av er läsare som ligger sömnlös och väntar på uppdateringar men jag hoppas ni också spenderat tiden utomhus i vårvintern istället. Jag har kollat igenom träningsdagboken, mer än vanligt eftersom den ska stänga ner nästa månadsskifte (ja, vi pratar sorgearbete för många faktiskt) och jag blev förvånad själv faktiskt för även om jag planerar min träning så lägger jag inte upp den i minuter. Jag har tränat 36 timmar och 45 minuter i mars. Av det är två tredjedelar skidor så…. där har vi nog anledningen till ovanligt få blogginlägg. Några har jag dock skrivit men inte publicerat än av olika anledningar. Nåväl, en fin mars har det varit. Jag har spenderat den hemma i Umeå och två vändor till Ammarnäs, också som hemma.

Jag har inte bockat av något på min bucket list, men det gör ingenting och det var inte alls någon överraskning heller. Det skulle väl varit en vintertur då men jag har ju valt att åka skejtskidor istället så, det får bli senare isåfall.

Månadens klipp – Källberg Elmberg servar mig som vanligt när jag som bäst behöver (ärligt talat ca ett halvår efter att jag som bäst behöver men det är ju inte deras fel att jag aldrig kommer mig för)

Månadens serie – Homeland och Storuman forever. Jag hade missat att homeland säsong 7 börjat, trodde det var falskt alarm eftersom netflix annonserat säsong 6 nyligen. Och Storuman forever, hur mycket kan man älska deras energi och driv?! Och norrlandsinramningen? Viktiga frågor dessutom som jag själv funderar rätt mycket på.

img_2695

Månadens otippade – åka skrana i slalombacken. Hängde på mina kusiner och deras barn som skulle på kvällsåkning, det ångrar jag inte!

Månadens podd – styrkebyrån peppar mig som vanligt att hålla igång gymträningen. Jag lyssnar på en väldigt nördig och ambitiös nivå men det håller mig på nivån att åtminstone gå till gymmet en gång i veckan. Har även lyssnat några timmar på maratonpodden och dammat av några avsnitt av Filip och Fredrik.

img_2664Månadens utflykt – solgropslunch på Ribovardo!

Månadens bok – jag glömde min bok när jag åkte till stugan men pappa hade varit på bokrea och shoppat den senaste av Dan Brown, perfekt påskbok!

Månadens nej – det här har varit svårt, jag har enorm lust att boka upp våren och jag har flera saker jag skulle vilja vara med på som krockar med varann så jag måste välja. Men jag får väl vara stolt över att jag inte förhastat mig till något.

Månadens höjdpunkt – det får vi nog sammanfatta med påsk

Månadens träning – skejt, skejt och åter skejtskidor. Jag fick lite panik när jag insåg hur lite jag skejtat i februari, även om jag inte ångrar att jag höll igång det klassiska. Är fortfarande väldigt glad och stolt över mitt 4-mila. I mars tog vi mod till oss och anmälde oss och sen åkte vi på träningshelg i Ammarnäs och slipade på tekniken, mer om det i ett annat inlägg. Av mina nästan 37 träningstimmar så är 66% skejtskidor så ja, det har blivit en del. Men jag har även smugit igång löpsäsongen med några försiktiga korta pass och jag har också hållit i mina gympass och min bålträning, det är jag väldigt nöjd med för jag tror starkt på att de hjälper mig hålla mig skadefri. Jag har även provat squash för första gången sen jag gick på högstadiet! Så himla roligt, det var precis lika kul att gå med en jobbarkompis på lunchen och spela squash och sen käka lunch som jag hade föreställt mig. Jag ska verkligen försöka göra mer sånt. Inte bara fastna i min egen träning, även om det är väldigt skönt att få fokusera på den också.

Månadens träningskompisarbrorsan och hundarna. Så många härliga pass vi haft! Både skidor och löpning.

Månadens yoga – så lite yoga det blivit, jag längtar enormt efter att gå på Moas klasser igen! Jag filar på ny klass till er måndagsyogis också, den kommer anpassas efter att många kommer igång med löpningen ordentligt den här perioden som kommer. Jag har dock börjat få till handstående några sekunder mer än jag brukar, skam den som ger sig.

Månadens ogjorda – nu vill jag snart ta bort den här kategorin från listan för det är samma saker ogjort. Eller så tar jag bort dem från att göra-listan…

Månadens depp – beskedet om att funbeat ska läggas ner, en träningssajt där jag loggat min träning sen 2013… Jag är inte ensam om att fundera på hur det ska gå, vad som då är bäst som app eller träningsdagbok. Funbeat är så brett, det är ingen sajt som slår det. Tyvärr.

Månadens konsert – Uno Svenningsson på Aula Nordica. Hade inga förväntningar och blev väldigt positivt överraskad.

Månadens vardagsmotion – jag har promenerat en hel del faktiskt, tack vädret som varit fin vinter med varken snorkallt eller snorhalt.

Månadens kreativitet – hm… tyvärr inte mycket alls. Men jag har åminstone planterat tomatfrön! Äntligen balkong, som jag ska odla.

img_2633-1Månadens plats – Ammarnäs. Vårvintern är som allra bäst där!

April? Jag siktar på Kungsledenrännet och sen en välförjänt vila. Det känns pirrigt men roligt och jag håller tummar och tår att vi får vara friska, ha hela skidor osv. så vi tar oss i mål. Det drömmer jag om. Vad drömmer ni om att april ska innehålla?

img_2587Mot kungsledenrännet!

Månadens lista – februari

Vi har mars och som vanligt inleds den månaden med Vasaloppet, det är som ett startskott på vårvintern och ett tecken på att mörkret och kylan är över. Lite så har februari känts, jag har haft lite lågt med energi och bara gjort minsta möjliga, åkt skidor och försökt äta vettig mat. Det veganska temat har fortsatt om än inte strikt som i januari och jag lyckades med konsten att inte bli förkyld i vabruari.

Blev det som jag siade i månadens lista för januari? Jomen sisådär, jag har absolut kollat på en massa OS, yogat en del men inte signat upp på yogobe ännu men jag har däremot yogat med Maria som var och hälsade på och det gav mer pepp än något annat yogapass på länge! Bloggen har fyllt 10 år och det har passerat helt obemärkt förbi, jag glömde bort det själv och så lite som jag bloggat den här februari har jag nog aldrig gjort förut. Så grattis bloggen!

img_2226-1Månadens fikavegansk kladdkaka och semlor, mums!

Jag kan konstatera att det ändå varit en social månad, jag har haft mycket tid till att hänga med kompisar både på stan, i skidpåret, här hemma och out and about. Månaden började med att jag och mamma gick på AW och åt gott och såg Jesper Rönndahl på väven efteråt.

img_2103Månadens AW – elite hotel

Helgen därpå började OS och dryga två veckor av TV-frossa tog sin början. Jag har rikigt nördat ner mig på att ta det lugnt, åka skidor och titta på OS. Men jag har också checkat av en till grej på min bucket list, jag badade isvak!  Hujedamig så coolt!

bada isvak obbola (1 of 9)

Månadens serie – Outlander. Hur många avsnitt har den serien egentligen?

Månadens dokumentär – räknas OS?

Månadens podd – i nöd och lyft, Kalle & Britas väg mot Vasaloppet och så styrkebyrån.

 

Månadens utflykt – vi åkte ut till Bäcksjön och åkte turskidor och lagade middag jag och några kompisar! Så himla mysigt. Planen var att sova ute under bar himmel men det var närmare minus 20 och vind så vi kastade in handduken och åkte hem och jag har nog aldrig sovit så gott, och dessutom vaknade jag till sol på balkongen och hade premiär för frukost på balkongen! Det är nästan så den skulle få en egen hashtag, för det känner jag att det kommer bli fler av. Som jag längtat efter det!

tempimageforsave-31

Månadens bok – jag har läst lite mer i hjärnstark och varit på Anders Hansens föreläsning och blivit inspirerad men helt ärligt så mer inspirerad till träning än att läsa klart boken tydligen…

Månadens nej – det här har varit svårt, jag har enorm lust att boka upp våren och jag har flera saker jag skulle vilja vara med på som krockar med varann så jag måste välja. Men jag får väl vara stolt över att jag inte förhastat mig till något..

Månadens höjdpunkt – det var nog ändå att jag åkte 4-mila som visade sig vara 42km och jag blev ännu lite stoltare över min insats.

Kopia av 02Månadens lopp – 4-mila från Botsmark till Robertsfors

Månadens träning – det blev lite extra fokus på klassiska skidor eftersom jag skulle åka lopp, och för att jag är med i ica-klassikern. Vill hålla igång den tekniken också och för att åka kungsledenrännet ville jag ha testat vara ute en längre stund. När jag gör bokslut på februari konstaterar jag dock aningens oroat att det blev väldigt lite skejt… men totalt sett skidor knappt 12 mil, lite för lite om ni frågar min vision men ganska rimligt om ni frågar mig. Jag har fått till flera bra bålpass både hemma och gått på cxworks och jag har fått till ett pass i gymmet med marklyft varje vecka. 24,5 timme fördelat på 46% skidor, 33% somamove och yoga, 15% gym och bålstyrka och så två indoor walking-pass.

Månadens kreativitet – alla målningsprojekt är kvar men jag har sålt iväg lite prylar på loppis och sådär, så nu börjar mitt tredje rum anta formen av yogastudio/ateljé!

Månadens ogjorda – jag har fortfarande inte målat om gungstolen men vet ni vad? Den gick finfint att sitta på balkongen i fast den var röd! Så det prokrastinerar jag nog ett tag till.

Månadens yoga – baksida, baksida, baksida. Som den stärkts och sträckts ut. Jag har den som tema på yoga för löpare på Iksu och jag jobbar med det hemma. Det är så skönt och välbehövligt och det passar så bra med framåtfällningar och att låta baksidan ta lite extra plats så här i januarimörkret, yin-halvan av året kan man säga.img_2156

Månadens vardagsmotion – Gick en solskenspromenad till jobbet en morgon, annars har jag helt ärligt aldrig åkt så mycket buss någonsin. Så nice att slippa bli svettig och kall, det går tre gånger fortare och jag har mycket lättare att masa mig till bussen tidigt än att cykla. Har försökt ta utevägen över campus till och från möten för att få friskluft och lite ljus.

img_2338Månadens plats – strandpromenaden. Har inte varit ner dit sedan jag flyttade och det fortfarande var löpartrevlig höst. Vilka vårkänslor jag får direkt!

Mars då? Jag hoppas på mer ljus! Mycket skejtskidor, nu börjar den allra bästa tiden. Jag hoppas hålla mig frisk från förkylningar och så hoppas jag att det blir fina dagar så jag kan sitta mer på balkongen. Det är dags att plantera lite också, små tomatplantor längtar jag efter. Kanske är det i mars jag gör slutspurt i tredje rummet och börjar måla om stolar, kanske blir det något annat fixigt eller kreativt. Vi får se. Jag vill ju egentligen bara ha space – tid till ingenting och till att vara ute – så bäst att inte planera så mycket. Och just ja, så längtar jag till påsk också!

Hur var er februari? Några marsdrömmar?