Månadens lista – juli & augusti 2018

Juli och augusti, sommaren 2018. Det var en fin sommar och mycket har ni som velat kunnat läsa i semesterminnen men det var lite vardag före och efter också och jag som är listmänniska gillar ju att få sammanfatta saker också och ha lite kontinuitet. Men bloggande har det inte blivit mycket av så det får bli en ihopslagning av juli och augusti. Massor med påbörjade inlägg om olika utflykter hoppas jag få inspiration att skriva klart. Det är väl en rätt bra sysselsättning i höstmörkret tänker jag.

img_4169Prick här började juli

Månadens serie – fotbolls-VM fortsatte och det var det enda jag såg på TV, resten läste jag.

Månadens dokumentär –  se ovan.

Månadens podd – förutom de gamla vanliga även en del sommarprat, Katarina Wennstam och Sara Danius var nog de som satte sig allra mest. Även rikspolischefen tyckte jag var bra och något oväntat blev jag väldigt positivt överraskad av Kaj Linna, vilken berättare!

Månadens bok – har läst massor. Löparens hjärta av Markus Torgeby (äntligen!), Väninnan av Denise Rudberg, Störst av allt av Malin Giolito Persson, Drottningen av Bredfjället av Marcus Lundstedt & Christopher Eliasson och Springfloden av Cilla & Rolf Börjlind, Det är bara lite cancer av Klas Ingesson och så håller jag på med Ljuset vi inte ser av Anthony Doerr

img_4649

Månadens höjdpunkt i juli – Rifugi Quintino Sella. Jädrar vilken utflykt, både i höjdmeter, gemenskap och mentalt. 

img_5335

Månadens höjdpunkt Augusti – var ju helt klart kusin Lisa och hennes Nils bröllop

img_4829Ett av juli och augustis väldigt få (kanske enda faktiskt?) gympass. På Arlanda.

Månadens träning –  Vandringen har upptagit stor del av min fysiska aktivitet. I juli klockade jag över 50 timmar och i augusti närmare 40. Vandring räntar på i timmar förstås, jämfört med stenhårda intervallpass eller intensiva gruppträningsklasser. Så bara timmar säger ju inte allt men för mig är faktiskt kvantitet viktigt, framförallt utomhus. Jag märker att jag mår så himla bra av det. Nu har jag byggt upp det under flera år och får inte skoskav, inte ont någonstans och jag är superglad att jag lyckats lägga upp sommaren med så mycket fysisk aktivitet utan att skada mig.  Tänk att jag sedan i maj sprungit ett lopp varje månad, och sen i april om jag räknar skidlopp. Det sliter på kroppen och jag får påminna mig om att det är inte konstigt om jag inte kommer så högt i placeringslistorna eller persar varje gång. Många tränar ett halvår för en halvmara eller lägger åtminstone 12 veckor på att spetsa formen för ett millopp, jag har hållit mig till min plan att springa två gånger i veckan sedan i juni och det har räckt. Jag har kört ett enkelt upplägg jag bollat fram tillsammans med en PT och kollega på Iksu när jag gick en löpkurs i våras, jag kör tre olika typveckor. Jag har hållit strukturen nästan varje vecka.

Det jag är gladast för är definitivt alla turerna på fjället med Layla, och så vandringarna i Italien förstås. Att orka allt det, det är guld värt för mig!

img_4896

Månadens yoga – väldigt lite egen yoga men att få guida gästerna på resan var som vanligt fint. I slutet av augusti gick jag en yinyogautbildning för att fördjupa och förkovra mig i yinyoga och kinesisk medicin. Jag tycker det är så intressant att koppla ihop det österländska med våra västerländska kroppar och tankar. Det blev en perfekt avrundning och avslappning sista helgen på semestern.

img_4816img_5487

Månadens lopp Ammarnäs trail i juli och Tavelsjö halvmarathon i augusti. Tänk att jag sedan i maj sprungit ett lopp varje månad, och sen i april om jag räknar skidlopp.

img_4198Foto: Adam Larsson

img_5533

Månadens event– Lars Winnerbäck i ösregn i hedlundadungen. Härligt att se honom igen!

img_5568

Månadens dopp – det måste ändå vara i alpsjön Lago Blu, strax utanför Champoluc på 2200 möh. Förutom det har det blivit en del dopp men inte som för de flesta andra med strand och lata dagar, jag har mer doppat mig efter löprundor. Jag har dock inte saknat strandlivet, fick en rejäl dos ifjol på Hawaii. Inte ens någon bastu blev det eftersom det var eldningsförbud, och ständigt massa arbetare nere kring raningen. Däremot några tvättar i ån som vanligt från flotten, det är där jag blir som renast!

img_4726

img_4859Vardagsmotion mormor och morfar style

Månadens vardagsmotion – mängden steg i juli och augusti snittade närmare 15 000 per dag så en hel del vandring alltså, och arbete utomhus med kroppen, däremot knappast vardag som i vardagsmotion. Men tänk den som fick ha en sån här vardag? Det är säkerligen slitsamt det också i längden men som kontorsråtta som måste gå på gymmet för att inte ryggen ska säcka ihop och springa för att inte bli knäpp, då framstår det väldigt drömmigt.

3b94a352-2e78-4f23-b77c-1662d3b5633d

Månadens utflykt – oräknerliga!

Månadens restaurangbesök – har ätit på GC och på hotell Castor i Champoluc, utöver det i Rifugios runtom i Aostadalen och jag har ätit frystorkat på en sten vid stabburet vid Geråive. Jag gillar att gå ut och käka men jag gillar det nästan ännu mer när det är lite spontant och gärna utomhus och/eller kopplat till en aktivitet.

Godaste mat – helstekt ren på bröllopet, Jan S från Ammarnäs, han kan han!

Månadens kreativitet –  finaste uppdraget var att jag fick skriva alla skyltar till Lisa och Nils bröllop. Lisa hade förberett allt in i minsta detalj så jag bara gick lös med pennor och penslar. Det blev såå fint! Hela bröllopet blev så fint, så fint och jag är inspirerad till tusen nu med att fortsätta greja på med växter här hemma. Jag har fått tummen ur och börjat knyta en mer avancerad ampel och jag har tagit sticklingar på så gott som allt.

img_5268

img_5576Hann plocka lite blåbär också, var orolig att säsongen skulle vara slut för tidigt men jag fick mig några liter.

img_5705

Augusti avslutades med att åka på konferens till Trondheim. Fin stad! Har varit där en gång tidigare för många år sedan, när jag jobbade åt IAESTE och var på nordisk konferens där. Kul att återse och även om vår tågresa inte riktigt gick lika smidigt som planerat kändes det bra i klimatsamvetet att åka tåg. Det allra sista som hände i augusti var att jag däckade i förkylning deluxe. Såhär när månaderna sammanfattas är det kanske inte så varken konstigt eller synd om mig för det.

September rasslar på och konstigt nog hade jag känslan av september redan i augusti så jag trodde det skulle kännas som världens längsta månad men vips har hälften gått.

 

4 reaktioner till “Månadens lista – juli & augusti 2018

  • Vilken massa mysig läsning!
    Tänker för övrigt att rörelse av att gå i berg, eller ja uppför då, måste vara den överlägset bästa träning som finns. Visst tuffar timmarna på, men det tror jag strykan gör också. Och jäklar, vad livskvalitet det är att kunna gå upp för dem, bergen!

    • Jamen precis, det är nånting annorlunda än vanlig träning, långsammare men som du säger, vilken styrka och uthållighet det bygger och oj så bra jag mår av det!!

  • Löparens hjärta läser jag just nu och den är väldigt gripande! Den tog tag om mig på ett sätt jag inte hade anat då jag och han har haft en liknande uppväxt med en mamma som insjuknat i MS när vi var barn vilket jag inte hade nån aning om det när jag började läsa den. Starkt och vackert skrivet tycker jag , gillade du boken?

    • Åh ja då förstår jag det var mycket igenkänning. Ja jag tyckte den var fantastisk! För mig var det mer likheter med känslan av att längta ut till att springa länge, länge över fjäll som väckte känslor och inspiration 🙂

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s