Ny bloggkostym

Jag har precis tryckt på knappen till en uppdaterad version av bloggen. Det är inga jättestora förändringar som skett, jag har letat uppfräschning länge och landade till slut i ett tema som var väldigt likt det gamla. Det jag ville åt var funktionerna att lyfta fram några kategorier/sidor lite mer för jag vill tydliggöra när ni som vill kan träna med mig och vilka resor ni kan följa med på. Nu finns de här ovanför så det ska bara vara att klicka, hojta till om ni upptäcker något knasigt så ska jag försöka fixa det. Det finns plats för en tredje kategori och jag funderar på att kanske lyfta fram utflykts- och turtips? Vad tror ni? Eller vill ni hellre ha race reports eller kanske reseberättelser? Jag gillar tanken på att lyfta fram favoritinlägg, då går det blanda lite olika kategorier och typer av inlägg bakom just den sidan.

Nåväl, det är sjösatt och jag ska fortsätta pilla med det men först ska jag yoga. Ni kan väl förresten komma och träna med mig i sommar eller följa med på någon resa? Jag kör inga pass i Vänortsparken i år men däremot i Klabböle på energicentrum, en lunch tisdag nästa vecka. Sommarresor med systrar i bergen går som vanligt till Hemavan i augusti och nytt för i år är också en resa till italienska alperna i juli! Det ser jag fram emot. All info finns då alltså under de nya flikarna, jag lämnar er med en cliffhänger så att nån ska testa dem och se hur det funkar.

Skidåkning och Vasaloppsminnen

Vilken dag alltså, jag har sett och tänkt på skidor hela dagen. Som hundvakt visste jag att det skulle bli en rätt lugn helg med mycket rörelse utomhus. Igår var det premiär för löpskorna för i år, lite löpning varvat med gång med Layla på strandpromenaden. Jag har längtat efter det men har också längtat tillbaka ut i skidspåren efter de smällkalla veckorna nu senast. Hur ska jag kunna välja? Jag struntade i att välja, så på eftermiddagen åkte vi till Kullaskogen med Macke, Sofie och Nova för lite skejt med hund. Jag var hare och hundarna jagade mig och de andra skejtade/tolkade efter, så himla roligt! Och så otroligt duktiga hundar, det är ju inte direkt draghundar vi har utan vi har bara försökt lära dem springa och åka skidor med oss.

Imorse klev vi upp och såg Vasaloppet och gjorde våfflor till frukost, dags att heja på mina kompisar som åkte. Så kul att kunna följa online och vi såg sändningen och även på svt play med Johanna Ojala och Brita Zackari. Jag såg inte ifjol så jag har bara hört att det var uppskattat när Brita sände och jag lyssnar mycket på hennes och Kalles podd och Johanna Ojala är ju bara helt suverän på att kommentera skidor så de två tillsammans var ett vinnande koncept. Nån som suttit och sett det också? Det roliga är att de visar en sida av Vasaloppet som många motionärer upplever men som aldrig syns i TV. Det står still i början (alltså på riktigt helt still), det är lite stress över repet, det hinner bli mörkt och sen marschallerna in mot Mora och alla som hejar kvar fast klockan är nästan åtta. Jag åkte ut och åkte ett långpass på Gamlia när mina kompisar bara hade några mil kvar och i varje motlut tänkte jag på dem och klarar de Vasan så ska jag minsann kriga på två varv runt SM-spåret här hemma. Är så grymt imponerad och jag vet hur det känns, när de kom mot målgången så blev jag helt sentimental och så glad för de som genomfört idag. Ni är grymma!

Från mörker till ljus

Idag vänder det, vintersolståndet har passerat eller hur det nu ska uttryckas. Tydligen kl 17.28 för att vara exakt. Jag hade en riktigt lugn morgon då jag inväntade just dagsljuset för att kunna åka skidor och tog två komptimmar på morgonen och höll koll på mejlen och plockade undan i lägenheten. Då hann jag fundera lite på saker och ting och framförallt det här med ljus och mörker. Jag gillar tanken på att allt hänger ihop och tanken på par. Motsatser och motpoler likväl som att det funkar som medjälpare och förstärkare. Ta musklerna och deras antagonister. Den ena muskeln gör en rörelse och dess antagonist gör det motsatta. Energier, solen och månen. Det kan inte vara sol nånstans på jorden om det inte samtidigt är skugga någon annanstans. Det går helt enkelt inte. Likaså tänker man om energier i österländsk filosofi, som jag varit intresserad av långt innan jag började med yoga. Yin är den svala energin, som också är den feminina. Yang är den varma och kraftfulla som också är den maskulina. Inte att blanda ihop med snippor och snoppar, utan det är egenskaper och energier som alla har och det ena är inte bättre än det andra. Tvärtom behövs både och, ingen kan vara kraftfull och gasa hela tiden, alla människor behöver återhämtning. Likaså är det ingen som mår bra av att sova och vila hela tiden, det blir inte mer energi på det viset. Eftertänksamhet blandat med impulsivitet, svettiga pass varvat med yinyoga, snabba intervaller varvat med lugna långpass.

Det jag tänkte på imorse var att jag är verkligen en morgonmänniska. Då jag får vakna och inte ha bråttom, då har jag hur mycket energi som helst. Jag är kreativ, effektiv och jag kan gärna städa, träna, bränna av en hög med räkningar eller något annat som på kvällstid kan bli liggande nästan för evigt. Så hade jag det imorse och då tänkte jag på det här med när vintern vänder och blir ljusare, jag gillar verkligen det också. Alla människor mår ju bättre av ljus, det vet både forskare och det är ju lätt känna själv. Men en del älskar ju högsommaren och visst gör jag det också, men den där farten som energin får i januari-mars…. när det varit mörkt och kallt och det blir ljusare och ljusare. Vintern är som bäst och hela sommaren är framför, det är ju toppen!

Jag undrar om det kan hänga ihop med att också gilla när dagen gryr mer än när den skymmer. Hösten känns förvisso som en nystart ofta men också ofta lite vemodig. Jag är ju dessutom född i början av januari så jag har liksom hela min livscykel från mörker till ljus. Vad tror ni? Har jag totalt spårat fel i mina tankar eller kan det stämma? Är ni nattugglor och vårälskare eller är det mer sommar- eller höstälskare på er kvällspigga? Kanske har jag helt enkelt fått total D-vitaminbrist såhär årets mörkaste och kortaste dag, bra känsla har jag iallafall av att det vänder!

Bilderna är två vinterbilder från julen 2014. Den mörka är julaftonskväll med -30 och norrsken då jag för första och hittills enda gången fotade stjärnor och norrsken med stativ (satans kallt om fingrarna!) och den andra är mitt på ”ljusan” dag, den period då solen inte når upp ovanför fjällen så det blir aldrig dagsljus på riktigt. Där snackar vi vändning när vårsolen börjar återkomma!

Tre nya podcast om sånt jag gillar

Godmorgon lördag! Idag vill jag tipsa er om tre nya podcasts jag hittat och fallit för direkt. Jag lyssnar när jag viker tvätt, stökar i köket och lagar mat, när jag promenerar och jag önskar att jag hade rätt ingång i bilen för att kunna lyssna (min bil är äldre än podcasts om vi säger så). Jag inser att jag har en liten koppling till dem alla, flera av dem har jag träffat eller ren av känner och andra har jag följt och har kontakt med över internet. Så fjäll, yoga, löpning och livet sammanfattar dessa tre nya favoriter:

Kvinnliga äventyrare podcast – av Angelica Vandringsbloggen Mejstedt och Emelie Bröms. De pratar friluftsliv, fjäll och sånt och de har intervjuat bland annat min chef/kollega Johanna Systrar i bergen Nygård och jag har nyss lyssnat på ett avsnitt med Sara Träningsglädje Rönne när jag rensade garderoben. Hon säger så mycket klokt om det här med känslorna och frågorna kring tider och distanser och hur hon använder fjällen till att koppla bort sånt och förstärka upplevelsen istället.

YogaWifeInLife – av Moa Westman och Marie. Moa är min yogalärare och vän sedan några år tillbaka och Lotta är hennes soulmate i yogan. De pratar yoga och livet, väldigt kloka reflektioner och varje avsnitt avslutas med en meditation.

Sitt inte still – av Ida och Malin. Jag hittade den via min träningscoach Madeleine life at core Rydbeck och den handlar om löpning och livet, stor igenkänning på känslor inför, under och efter lopp, bajamajor och allt som hör därtill.

Det jag tycker är så skönt med podcasts är att samtalen får ta tid, de hinner sväva iväg och de hinner prata till punkt om ett ämne. Efter några avsnitt känns det som ens vänner!

Nu ska jag promenera iväg med en podcast i lurarna mot en ansiktsbehandling, ett julklappspresentkort som ska lösas in och det ska bli så himla skönt. Ha en fin lördag!

Oktoberlistan

Många är det som skrivit listor i sina bloggar och jag insåg nyss att jag aldrig ens skrev klart ”Sommarlistan 2017”. Så läste jag hos Sara om en oktoberlista, ja faktiskt gjorde hon en höstlista innan dess, och jag tänkte att nu är det minsann dags.

Vad ska då den här hösten innehålla? Den ska vara lagom, min stora utmaning är att jag redan har för mycket i vardagen inbokat och jag har inte en enda resa inbokad så det blir lite annorlunda. Förra helgens fjällvandring gav dock mersmak och jag tänker att listan ska vara väldigt avskalad men ändå konkret. Så här är det jag hoppas uppfylla i Oktober, och kanske det tar lite längre tid men vad gör väl det. Oktoberlistan ligger så fint i munnen jämfört med höstlistan tycker jag. Så det får bli en oktoberlista.

Oktoberlistan

  • Se till att ta mig ut och njuta när det väl blir fint väder
  • Göra en utflykt med någon av hundarna och fika i skogen
  • Springa utomhus och njuta av höstluften och njuta av att foten är på bättringsvägen
  • Laga mat i min lergryta så jag får massa nyttiga matlådor och känslan av mustig höst
  • Yoga hemma, både meditation och korta stunder av yoga. För min egen skull och för att det är så jag hittar inspiration till mina klasser
  • En loppisrensning för att rensa själen och förrådet lite mer inför vintern
  • Se ikapp Outlander (mer än en säsong efter, hurra!)
  • Äta, fika och dricka vin och kaffe med vänner. En kväll är redan inbokad men jag ska se till att boka in fler
  • Gymma och bygga mig stark inför skidsäsong och att börja springa mer igen. Älskar den egentid som gymmet ger
  • Sova, jag ska gå och lägga mig tidigt och jag ska unna mig att antingen sova lite extra eller ha luuuugna mornar, även på vardagar. Den här tiden är jag så trött så det liknar ingenting så att få väcka kroppen med lite yoga och en kopp kaffe i lugn och ro, då klarar jag dagen bättre
  • Gå på bio! Det var såå längesen jag kröp in i biomörkret och åt popcorn

Det tror jag får räcka, känner redan hur mycket inspiration jag har på höst. Äntligen!

Jag tycker det är kul med listor, det är som att intervjua sig själv med någon annans frågor och ett bra sätt att få sätta sina tankar och planer på pränt, och lika roligt att gå tillbaka till. Förra året skrev jag bland annat min lista till världen i mars om var jag ville möta våren, var jag ville resa m.m. Så kul läsa nu för där finns:

på ”topp tre drömresor i Sverige du ännu inte upplevt”:

”Kebnekaise, någon gång ska en väl ta sig upp på den där toppen.” – check på den, det blev redan den sommaren.

och ”topp tre drömresor i världen du ännu inte upplevt”:

”Västkusten i USA med San Francisco och Los Angeles, gärna med en road trip till Las Vegas också.” – det blir inte någon roadtrip men San Francisco får jag se i sommar iallafall!

Så det är viktigt att drömma och viktigt att gå tillbaka och se vad en faktiskt har gjort!