Om en kanondag på Playitas

  Idag har vi haft en riktig kanondag på alla sätt och vis. Dagen startade med att vara med på den dagliga solhälsningen (som är en variant inom yoga jag inte sett innan men är genomgående på stretch/yoga/uppvärmningspass här) sen följde vi med på ”morning run” som också är varje morgon direkt efter solhälsningarna. Bara 1,6km (1 mile alltså) så en lagom morgonjogg innan frukost för de flesta (förutom de inbitna löparna, de är redan ute i bergen på långa rundor den tiden). Inte för oss dock, vi såg det som uppvärmning inför intervaller, hittade en riktig slakmota på drygt 200m. Cykelbana med grusstig precis intill, perfekt för två olika önskemål. Laddade på uppför den tio gånger och sen var benen sådär skönt tunga. Dags för frukost och den satt ännu bättre än vanligt.

Sen sprack dagen upp i sol och spenderades vid poolen och på balkongen. Vi kollade in den andra hotellpoolen och var med på vattengympa på eftermiddagen och på hemvägen badade jag i havet, gudomligt! 
Sen slappade jag en stund till vid poolen och när jag kom hem var balkongen för varm och vi hade varsin ”nämen det blir säkert moln så jag smörjer bara litegrann här och där”-bränna och vi hade några timmar till middagen och förvånansvärt mycket energi. Så vi gick till gymmet. Och som vi gymmade! Jag är så bra i ryggen nu så jag freestylade från mitt program som jag redan kört en gång i veckan och testade marklyft. Det gick! Äntligen är min svagaste länk inte så svag längre. Brorsan var ännu grymmare och persade marklyft på tresiffrigt utan problem och med jättebra teknik. 

En öl på balkongen för att fira innan det blev middagsbuffé som vanligt. Nu balkonghäng och smälta den här superlördagen. Imorgon har vi en hel heldag kvar innan flyget går på måndag eftermiddag. 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s