Etikett: summering

Om februaris träning 

Johanna W

Hej Mars, det är dags att summera februaris träning. Totalt sett 23 pass, total tid 22 timmar. Antal skidmil: 1,1, antal löpmil: 0,1. Det är ganska likt januaris träning men tyvärr är det inte fler skidmil som jag hoppats på. Bara en gång och så onsdagsträningarna har det blivit och det tycker jag är för lite för en februari men som tur var kom skid-VM som plåster på såren, då kändes soffan plötsligt som bästa stället.

Det hade förmodligen blivit något pass till om inte förkylningen sänkt mig men jag är glad att kroppen ändå har en bra återhämtningsförmåga så den inte blev så långdragen, det tackar jag träningen för! Idag har jag kört somamove på lunchen och bodypump efter jobbet och känner mig kurant, bara lite rester kvar i näsan (det räcker så med detaljer va?). Efter mitt eget pass satte jag mig på en bänk utanför Paris (inte så kontinentalt som det låter, vår stora sal på iksu sport heter så) och kikade på Hanna L som körde nya bodypumpreleasen vi ska gå igenom på söndag. Slutsats: 1) Herrejösses vad jobbigt det blir för ben och bröst. 2) Herrejösses vad många jag kände som hann gå förbi på en timme!

Fokus för mars blir fler tunga men korta gympass. Och så några till skidmetrar åtminstone och kanske är det dags att ge sig ut och testa löpsteget snart, men de får nog sopa först, det är flera ton grus på gatorna efter den här ”vintern”.

Om januaris träning

Johanna W

IMG_1439Jag har ägnat kvällen åt att summera januaris träning. Jag försöker i det mesta att inte hitta på att jag ska dokumentera för mycket, det är lätt hänt att jag gör det och får bara dåligt samvete. Men med träning är det annorlunda, jag vet att det ger mycket om jag håller koll och överblick. Jag blir peppad, motiverad, kan dra slutsatser, planera upplägg för utmaningar och vila. Så med facit i hand kan jag konstatera att jag tränade ovanligt mycket på jullovet även om det inte gick åka skidor, sen började januari lugnt innan det redde upp sig de tre sista veckorna då jag känner att jag tränat på en nivå som är lagom för mig.

Jag gör det både manuellt och digitalt och ur funbeat.se (app) syns tårtdiagrammet. Mycket rörlighet alltså. Somamove och yoga. För lite skidor om ni frågar mig, men det beror på Force Majeure.

Totalt 23 pass, 25 timmar och 45 minuter. En dryg mil skidor och några löpsteg faktiskt, en transportlöpning mellan två träningar (!) i mina nya icebugs för några veckor sedan. En kilometer eller så.

I februari blir det lite mindre soma eftersom jag inte ska vicka söndagar längre men det blir betydligt fler skidmil hoppas jag!