Om bikeboost

bikeboost

Jag fortsätter min vana trogen det här klassikeråret med att köra testlopp i uselt väder. Idag blev det 10 mil cykel i regn men jag är för en gångs skull hur nöjd som helst! Redan direkt efter. Jag har cyklat Gimonäs CKs bikeboost, både snabbare snitt och längre distans än jag nånsin gjort förr! Knappt ont någonstans, lite känning bak i ena knät bara. I övrigt var det galet blött, regnade hela vägen och jag hoppades på några fler sportdryckskontroller än en men jag hade köpt flaskställ och behärskar att dricka i farten numera (jojo, det är till att börja va rutinerad) så precis när jag gett upp hoppet och vi närmade oss rödtjärnsberget så fanns där sportdryck och banan. Bästa på hela loppet!

Vi släpptes iväg i flera olika startgrupper och jag hade bett att få vara i en nybörjargrupp men det var nog ingen som var mer nybörjare än mig där. Vi släpptes iväg och jag insåg direkt att förstaklungan var bara att släppa, sen var det lite taktik men trots att jag försökte vara smart så hamnade jag själv mittemellan två gäng. Helt hopplöst omöjligt komma ikapp.

Plötsligt kom så en liten grupp som jag hängde på en bit, tappade dem och en liten stund senare hade jag äntligen kommit ikapp den gula jackan jag tagit rygg på hela loppet. Då dök en ny klunga upp och den här gången gick det undan. Jag har bara pulsklocka med GPS och den visade 36 km /h och så snabbt brukar jag inte cykla direkt. Men så var det nån i klungan som ryckte och den gick sönder och jag blev kvar med några gubbar varav en förbarmade sig över mig och cyklade med mig och vi turades om och drog i de sista sex-sju milen. Efter rödtjärnsberget visste jag att det bara var hemväg och efter sörfors, min kära gamla runda, då var det ren njutning. Precis som med skidor och löpning så känns det bra till en början, sedan riktigt tungt fram till hälften och sedan brukar det vända och sista biten är bara kul för det är en härlig känsla att ha klarat av det. Jag kan sista milen rätt väl och när det bara var två kilometer kvar började benen skaka av trötthet och kyla. Ett glas saft och en banan efter målgång och sedan var sista kilometern hem med skallrande tänder och jag kunde inte riktigt fatta hur jag tagit mig tio mil…. Bra genrep var det iallafall inför vätternrundan, bara dubbelt upp till!

Om tid för fix

20140530-194707-71227687.jpgVilken dag vi haft jag och min lilla medhjälpare/följeslagare. Vi har varit och hämtat några plankor parkettgolv i ett garage från några som skulle göra sig av med det (mitt har gått sönder hör och häpna). De hade haft en welsh så hon gjorde succé. En stund fick hon sen klara sig själv (gick galant till er som undrar) medan jag var och utrustade cykeln med allt som behövs för att köra lopp (ringklocka, lysen, flaskställ mm) och en sväng till blomsterhandlarn och rustade mig plantor till kolonilotten och odlingslådan. Perfekt kunna göra sånt en ledig dag som ändå är en vardag – heja vårt kollektivavtal!
Regnat hela dagen har det gjort så plantorna är inte nergrävda än och jag köpte även en regnjacka….

Om hemmaplan

sommarjobb

Jag lämnade sommaren och södra Sverige imorse och kom hem till ett ca 10-gradigt Umeå…. Morsdagsfika hos farmor med mamma och pappa, röstade förstås i EU-valet, lite proviantering och matlagning för matlådor i veckan och sen en runda på hojen. Pigg i benen efter viloveckan och det regnade lite på eftermiddagen så luften var superhärlig och jag riktigt njöt hela Sörforsrundan. Ska stanna och fota någon kvällsrunda med mobilen, ikväll bara njöt jag och ju mer andfådd jag blev desto härligare känsla och mer energi. Jag saknar redan vännerna i Stockholm och jag älskar att jag får göra det jag gör och resa så mycket, men naturen här och närheten till allt, det är den bästa base camp en kan önska sig.

Om en ny cykel

20140513-225500.jpg
Say hello till min nya kompis. Jag fick hem den, äntligen, i måndags först av snäll kompis som hjälpte mig hämta den och sen en annan som hjälpte mig skruva ihop den.
Den rullar så fint. Minns ni känslan av att få en ny cykel som liten? Ville bara vara ute och cykla, ingen särskild stans, aldrig gå in.
Dagbok från en cykel blir den här bloggen nog ett tag fram över.

Om veckans träning

20140504-183348.jpgSkeppsvik igår

Idag har jag kört ett riktigt rejält pass på cykel. Det haglade, snöade, båste motvind och kastvindar (och okej, lite medvind också faktiskt), mycket backar och ett berg, rödtjärnsberget. Jag gjorde även min första vurpa, fastsatt i pedalerna uppe på krönet med mjölksyra hela benen. Precis som när man halkar på en isfläck med cykeln så gick det i ultrarapid och jag visste i flera superlånga sekunder vad som skulle hända och att jag inte kunde göra nåt åt det. Ingen skada skedd och därifrån var det bara utför hem igen. Totalt knappt 5,5 mil och allt var inte elände, det var sol till och från och vi hade nog tur med vädret och lyckades kryssa runt bland lokala skurar för det var blötare på marken än på oss.

Efter ett varmt bad har jag räknat ihop hur mycket jag tränat i veckan, det har känts mer än vad det egentligen varit. Åtta pass fördelat på sex dagar, totalt drygt åtta timmar. Cykelpassen är långa men Organic Bodywork och Soma Move är bara 45 min. Slutsats av det, inte annan än att det är bra samla ihop lite data för att hålla ordning på kost och vila. Lagom är bäst ju.